Ha megpróbál ragaszkodni egy új szakaszos böjt terv, fogsz szeretné látni, hogy mit tanultunk tea.
Spoiler: a tea valóban élvezetesebbé és kezelhetőbbé teszi a böjt élményét.
Igen, tényleg, tea! Számos ősi kultúrában egészségügyi elixírnek tekintik, ez az egyszerű ital egy erőmű-erősítő az időszakos böjt életmódjához.,
olvassa tovább, hogy felfedezze azokat a dokumentált előnyöket, amelyeket a tea fogyasztása feloldhat az Ön számára, mely teákat kell inni, valamint hány csésze teát ajánlunk. Egészségedre!
miért kellene böjtölnem?
az időszakos böjt meglepően egyszerű és fenntartható étrend, és mindenkinek van valami – legyen az egészségesebb, több energiát talál, vagy segít a vércukorszint stabil tartásában, vagy segít az egészséges súlycsökkentésben. A böjt előnyei messzemenőkig és jól dokumentáltak. (1)
készen áll a fedélzetre?, Csak annyit kell tudnia, hogy az időszakos böjt egyszerűen egy olyan ütemterv, amely a napot két részre osztja: egy étkezési ablakra és egy böjt ablakra. Míg a legtöbb diéta tervek alapvetően érintett, amit eszel, ez a terv szól, ha eszel, és ez az! Itt megtekintheti az időszakos böjt ütemezésének útmutatóját.
az időszakos böjt szerkezete azt jelenti, hogy minden nap a legtöbbet hozza ki a szervezet természetes anyagcsere folyamataiból, hogy ketózis (zsírégetés az üzemanyagért) segítségével hosszú távú optimális egészség felé haladhasson., Mi is létrehozott egy hasznos kezdő útmutató időszakos böjt, hogy fog neked kezdődött.
hogyan növeli a Tea az időszakos böjt előnyeit
segít a telítettség növelésében
különösen az időszakos böjt első néhány hetében, nagyon normális lehet az éhségérzet megtapasztalása a böjt időszakában.
ezek az éhségmérgezések egyszerűen annak a függvénye, hogy a rendszered elkényeztetett, és hozzászokott ahhoz, hogy néhány óránként táplálják. Nincs hozzászokva az üres gyomorhoz!, De ne feledje, hogy a tested valójában nem mozog a “táplált” állapotból a “böjtölt” állapotba, csak körülbelül 4 órával az utolsó étkezés után.
nem akarja feladni az egyik potenciálisan előnyös étkezési tervet, csak egy morgó has miatt, ugye?
Tea a mentéshez! Ez nem csak valami, hogy töltse ki a hasa. A zöld tea katechinek bizonyítottan támogatják az egészséges ghrelin szintet. (2) Mi az a ghrelin, kérdezed?
a Ghrelin az “éhséghormon” néven ismert hormon, amely az idegesítő éhségfájdalmak elsődleges bűnöse., Sokunk számára, életmód, környezeti és biológiai stresszorok vezethet hormon egyensúly, amely ténylegesen elindult az éhségérzetet, hogy semmi köze a valódi kell enni.
a ghrelin szintjének normalizálása enyhíti ezt a problémát, és segít alkalmazkodni az időszakos böjthöz, minimális kényelmetlenséggel. Most ez egy gyors javítás!
támogatja a nyugodt energiát
a fekete, zöld és fehér teák a koffein és az l-teanin szinergikus keveréke. A koffein tiszta energiát ad, ami hasznos lehet a fáradtság ellen, amelyet sok kezdő böjtöl.,
Ez a tea koffein különbözik attól, amit a fekete kávétól elvárna – elsősorban az l-theanin jelenléte miatt. Egy aminosav, amely elősegíti a nyugodt, koncentrált tudatosság állapotát, az l-theanine megakadályozza a rázkódást, az idegességet és a végső összeomlást, amelyet gyakran egy csésze kávéval érez.
bónusz: az l-theanine segít az éberség állapotának támogatásában is. Nem véletlen, hogy a szerzetesek évszázadok óta teát használnak, hogy támogassák böjtjeiket és meditációikat.
támogatja a sejtek egészségét
mi teszi a teát ilyen egyedülálló anyagnak a tealevélben található polifenolok., A polifenolok antioxidánsok, amelyek harcolnak a szervezetben található szabad gyökökkel. A polifenolok fogyasztása segíthet a bél egészségének és az emésztésnek, az egészségesebb bőrnek, a tartós energiának, a jobb mentális fókusznak és még sok másnak a támogatásában.
a Tea lehet az egyik legegyszerűbb (és legfinomabb) módja annak, hogy naponta magas koncentrációjú polifenolokat kapjon az étrendbe.
A legjobb teák az időszakos Böjthez
a “tea” szó gyakran általános értelemben kerül dobásra, amikor egészséges italokról beszélünk., De előfordult már, hogy a helyi kávézó vagy élelmiszerbolt folyosóján bámulta a teaválasztékot, és túlterheltnek érezte magát? Mi is!
különösen, ha új vagy a teafogyasztásban, ijesztő lehet kitalálni, hogy milyen típusú teát kell választania! Segíteni akarunk abban, hogy lebontsuk, kiemelve a négyféle teát, amelyek a leghasznosabbak lehetnek az időszakos böjtöléshez. Igen, mind kalóriamentes. És van koffeinmentes teánk és gyógyteánk is (koffeinmentes), amelyek közül választhat.,
zöld Tea
tudta, hogy a zöld teát a világ legegészségesebb italának tekintik, közvetlenül a víz után? Ez igaz!
mint már említettük, a zöld tea katechinjei bizonyítottan segítenek az egészséges súlycsökkentésben. Mivel a zöld tea nemcsak ezeket a csodálatos katechineket, hanem koffeint is tartalmaz, ez a két elem együtt működik az energia növelése érdekében. (8)
a zöld tea katechinek szintén erős antioxidánsok, amelyekről úgy gondolják, hogy támogatják a szervezet sejtes egészségét és immunitását., Ne felejtsd el, amit fent említettünk a zöld teáról, amely befolyásolja a ghrelin szintjét, így biztosan meg akarsz ragadni egy csészét, amikor éhségfájdalmakkal küzd.
itt van, amit javasolnánk:
Pique Matcha zöld böjt Tea
jellemző a világ legjobb ünnepi minőségű matcha. Titkos fegyver a böjt mentális kihívásának meghódítására. Egy bögre tele zen.
Termék megtekintése új lapon
fekete Tea
szórakoztató tény: a fekete tea és a zöld tea ugyanabból a növényből származik!, Az egyetlen különbség a tealevelek feldolgozásának módja. A fekete tealevelek erjesztettek, míg a zöld tealevelek nem.
míg a zöld tea folyamatosan felhívta az egészségügyi világ minden figyelmét, a fekete tea végre elkezdi felismerni, hogy ennek oka, különösen erjesztett tulajdonságai miatt. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a fekete tea prebiotikum, kiválóan alkalmas a kiegyensúlyozott bél egészségének előmozdítására!
az erjesztési folyamat azt jelenti, hogy a fekete tea valamivel kevesebb antioxidánst biztosít, mint a zöld tea, de azt is jelenti, hogy a fekete tea több koffeint biztosít.,
tehát ha véletlenül egy kicsit elhasználódott az új szakaszos böjtölési rendjével, vagy talán csak egy kicsit több energiára van szüksége (ki nem?!), a fekete tea lehet az új legjobb barátod.
itt van a javaslatunk:
Pique Bergamot Fekete böjt Tea
merész, robusztus és elragadóan árnyalt. Kezdje a napot napcsókolt energiával. Elnéző, mégis gyorsan elfogadott.
Termék megtekintése új lapon
gyömbér Tea
a hozzáadott gyömbérrel ellátott tea kiváló lehetőség böjt közben., A gyömbér jól ismert arról, hogy képes megnyugtatni a gyomorpanaszokat, de az ivás is hozzájárulhat a jóllakottság növeléséhez. A gyömbérnek az is előnye, hogy támogatja az emésztést és az immunrendszert. Így lehet kevésbé éhes, egészségesebb is maradni!
hibiszkusz Tea
történelmileg ismert, mint egy szépség és vitalitás elixír, hibiszkusz tea kiváló gyógynövény lehetőség, mert ha nem akarja, hogy a koffein lendületet, hogy a zöld és fekete teák kapsz. A legenda szerint Kleopátra rendszeresen ivott hibiszkusz teát tiszta és ragyogó bőrért.,
úgy gondoljuk, hogy ez a tökéletes lehetőség az estékre, amikor lefekvés előtt megpróbálja megakadályozni a snackelést. Ropogós és frissítő, vitalizáló antioxidánsokkal.
mennyi teát kell inni?
így lehet csak hozzá egy csésze teát a napi bevitel, és kihasználják ezeket az előnyöket? Nem egészen.
eddig a tea egészségügyi előnyei továbbra is nehezen érhetők el, mivel minden nap nagy mennyiségben kell főzni és inni, hogy ideális mennyiségű polifenolt és antioxidánst kapjunk.
de van egy jobb út!, A teakészítés új fejleményei olyan eszközt hoztak létre, amely napi néhány csészében minden előnyhöz jut. És olyan egyszerű, mint az ivóvíz. Olvassa el a további részleteket.
-
A régi út
a teában található előnyök feloldása érdekében a tanulmányok kimutatták, hogy naponta legalább 3 csésze kiváló minőségű teát kell inni. Ez azon a hagyományos módon alapul, ahogyan megszoktuk a tea főzését: forró vízben.
tudta, hogy bármi (tealevél, kávébab) forró vízben történő főzése oxidációt okoz, ami lényegében ugyanaz, mint a rozsdásodás? Fúj!,
hogy a hő és az oxidáció valójában jelentős mennyiségű polifenolt és katekint pusztít el, amelyek felelősek a tea egészségügyi előnyeiért.
-
az új út
írja be a hideg főzést. A hideg főzési folyamat lehetővé teszi, hogy a tealevelekben lévő csodálatos polifenolokat és katechineket anélkül nyerjék ki, hogy megsemmisítenék őket.
valójában egy hidegen főzött csésze tea 2-3-szor tartalmaz egy forró főzött csésze antioxidánsát. (10) ez azt jelenti, hogy inni egy csésze hideg sört, és élvezze az előnyöket egyenértékű 2-3 csésze forró sört.,
a Pique tea forradalmasította a teapiacot a világ első hidegen főzött teakristályainak bevezetésével.
várjon-ez nem jelenti azt, hogy az ital hideg!
még mindig élvezheti egy csésze forró, hidegen főzött teát! Úgy hangzik, mint egy oximoron, igaz?
általános tévhit, hogy a hideg sör hideg hőmérsékletű italt jelent. Itt van, mi történik valójában: a tealevelek maguk is hidegen főzött annak érdekében, hogy kivonat a csodálatos polifenolok, katekinek, és megőrizzék őket.,
A Pique Tea tökéletesítette ezt a folyamatot szabadalmaztatott hidegfőzés kristályosítási technikájával, amely a hidegen főzött teát teakristályokká alakítja, amelyeket azonnal feloldhat bármilyen hőmérsékletű vízben.
Voila-super healthy and potent tea that ‘ s as easy to drink as water! Nézze meg:
Pique Cinnamon Herbal böjt Tea
Lazítsa meg a napot egy öleléssel egy bögrében. Majdnem elfelejtettem, hogy böjtölsz.,
Termék megtekintése új lapon
alsó sorban
Nézd, a böjt nem könnyű. Különösen, amikor először indulsz. Nem számít, milyen böjtölési és étkezési mintát választasz, a tTea csak lehet a különbség, amely segít abban, hogy hosszabb ideig böjtölt állapotban maradjon, így segít feloldani az egészséges potenciált a saját testében! UI ne felejtsük el, hogy is vizet inni, sőt citromos vizet, ha szeretné.,
