lehet, Hogy hallott arról, időszakos böjtölés – egy böjt, diéta, amely azt ígéri, hogy segít a fogyásban, illetve járda éhségérzetet, azáltal, hogy korlátozza az étkezési időket. A böjt diéták világszerte vonzóvá váltak, sok kíváncsiság van körülöttük. Az érdeklődés is szült számos különböző változatai a diéta, amelyek mindegyike azt állítják, hogy támogassák a zsírégetést, valamint a gyors fogyás., Egy másik népszerű fogyás diéta, amely hullámokat hozott létre Indiában és külföldön, a száraz éhgyomri étrend a fogyásért. Ez a diéta évszázadok óta létezik, de a kifejezés viszonylag kevésbé ismert. A száraz böjt a diéta szélsőséges formája, ahol a fogyókúrázók tartózkodnak mind az élelmiszer, mind a víz fogyasztásától az étrend időtartama alatt. Rögtön az elején a diéta hangzik rendkívül veszélyes, de azt mondják, hogy kapsz garantált eredményeket formájában gyors fogyás, valamint a veszteség a hasi zsír. Ezenkívül számos más állítólagos előnye van, beleértve a méregtelenítést, a gyulladás elleni küzdelmet stb., Azonban nagyon korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre ezen előnyök bármelyikének alátámasztására.
mi a száraz böjt a fogyásért?
kétféle száraz gyors-puha száraz gyors és kemény száraz gyors létezik. A lágy, száraz gyors, fogyókúrázók vízzel fogat mosni, zuhanyozni, mossa meg az arcukat. Másrészről, kemény, száraz böjtben a fogyókúrázók egyáltalán nem érintkeznek vízzel. Azt mondják, hogy a munka a fogyás és a zsírégetést, mint egy olyan állapotban, ahol a szervezet nem kap semmilyen élelmiszer vagy víz, akkor átvált a zsírégetést, hogy energiát termel., Ez a fajta böjt biztos, hogy hangsúlyozzák a test ki, és ebben az állapotban a stressz, a test elkezd használ minden rendelkezésre álló energiaforrás, hogy van hozzáférése. A száraz böjtölésről azt mondják, hogy a testet egy autofágiának nevezett folyamatba küldi, amely természetes folyamat a régi sejtek energiaforrásként történő újrahasznosítására. A folyamat eredménye új, erősebb sejtek létrehozása. A száraz böjt gyakorlásához azonban a fogyókúrázóknak bizonyos lépéseket kell követniük a szélsőséges absztinencia időtartamára való felkészülés során.,
Is Olvasd el: 16:8 Diéta: megpróbálnád Ezt a Diétát, Amely Elősegíti Időszakos Böjtölés, Hogy lefogy?
Száraz Böjt fogyás: Azt mondta, hogy küldje el a testét, mint egy folyamatot nevezzük autophagy Először is, a fogyókúrázók, beszéljük meg az orvossal, hogy felmérjem a test rendszerek kideríteni, ha azok fizikailag hang elég, hogy a gyakorlatban a gyors., A gyors dátumát oly módon kell kiválasztani, hogy ne essen egybe az intenzív fizikai vagy mentális törzs napjával, mivel a testnek üzemanyag nélkül kell mennie. A fogyókúrázók először kipróbálhatják a puha, száraz böjtöt, mielőtt a kemény száraz böjtre váltanának. Továbbá, fogyókúrázók érdemes kezdeni méregtelenítő megszüntetésével koffein, egy héttel előre a felkészülés a szélsőséges gyors. Abban az esetben, ha a gyors túl megterhelő a test számára, a fogyókúrázóknak fel kell készülniük arra, hogy a testet a lehető leghamarabb kiszedjék belőle., De nem lehet csak úgy kipattanni ebből a gyorsaságból, és a folyékony étrend átmeneti időszakának bevezetésével óvatosan át kell térniük a rendszeres étrendre.
is olvasható: miért böjt egy jó módja annak, hogy méregtelenítés
fontos azonban megjegyezni, hogy a “fogyás étrend” állítólagos előnyei pusztán anekdoták, és nem alapulnak megbízható tudományos bizonyítékokon vagy kutatási tanulmányokon.