egyes esetekben a paradox légzés akut lehet, és sürgősségi beavatkozást igényel. Más esetekben krónikus probléma lehet
Paradox légzési meghatározás
a Paradox légzés a légzési distressz számos állapotának minden fogása.
egyes esetekben a paradox légzés akut lehet, és sürgősségi beavatkozást igényel. Másokban krónikus probléma lehet. Lehet, hogy fellángol, ha stresszes, ami pánikrohamok és / vagy hosszú távú fárasztó légzési problémák.,
általában a kifejezés olyan légzési mintára utal, amely ellentétes a normál légzéssel.
normál, egészséges légzési mintában, ahogy belélegzik, a membrán lefelé mozog. Ugyanakkor a hasa kifelé nyúlik a gerincétől. A lejárat alatt a rekeszizom felfelé mozog, a has pedig befelé húzódik a gerinc felé.
ezt diafragmatikus légzésnek vagy hasi légzésnek is nevezik. A mellkas nem mozog.
amikor a diafragmatikus légzés ellentéte következik be, ezt Paradox légzési mintának nevezik., Kettős légzésnek is nevezik.
valójában a rekeszizom felfelé mozog, a has pedig kilégzéskor befelé húzódik. Ezzel párhuzamosan a rekeszizom lefelé mozog, a has pedig kifelé tágul belélegzés közben.
melyek a leggyakoribb tünetek?,
A következő lista a leggyakoribb jelek, hogy valaki lélegzik paradox módon:
- Baj gyönyörködtető levegőt
- Gyors szívverés
- a Fájdalom a nyak-váll
- a Fájdalom vagy gyengeség, mellkasi
- A képtelenség elkapni egy lehelete
- Erőltetett légzés
- Akaratlan légzés, zihálás
- Vesz egy hirtelen mély levegőt
- Általános gyengeség
- Szédülés
- beszédképtelenség
Mi Okozza?
számos tényező hozzájárulhat a paradox légzési mintákhoz.,
a mellkas akut trauma az egyik oka, amely azonnal interkostális összehúzódásokhoz vezet. Ezek viszont Paradox mozgást okozhatnak a légzésben. Ezt dadogásnak vagy elakadt légzésnek is nevezik.
ebben az esetben sürgősségi intézkedéseket kell tenni az egyén lélegzésének elősegítése érdekében.,
a krónikus problémák azonban hozzájárulhatnak a hasi paradox légzéshez is:
- hosszú távú stressz
amikor a munkából vagy más kérdésekből származó krónikus stressz problémává válik, sok alprobléma a légzés Paradox hatásához vezethet (néha kettős légzésnek vagy akár hiperventilációnak is nevezik).
nevezetesen, a harc vagy a repülési válasz (krónikus stressz által kiváltott) gyorsabb, sekélyebb légzést okozhat — gyakorlatilag a hasi paradoxonnal járó légzés típusa.,
olyan személynél, aki hirtelen túlterhelt a harc vagy a repülés miatt, például hiperventiláció léphet fel. Azt is látni hirtelen mély lélegzetet, eszeveszett dupla légzés (seesaw légzés) valaki, aki egy pánikroham.
ha gyakran nehezen kap levegőt, és egyszerre dolgozik egy nagy stressz munkát, vagy ha gyakran tapasztal traumatikus helyzeteket, paradox légzés válhat rendszeres probléma az Ön számára.,
- hosszan tartó ülés
azok, akik egész nap az íróasztalnál ülnek, azt is tapasztalhatják,hogy felső válluk, különösen a nyakukban lévő skalén izmok feszülnek és szorosak.
ezeknek az izmoknak a túlzott használata, ha ennek eredményeként légzés léphet fel. Ez ahhoz vezethet, hogy a membrán gyengül, és működik paradox módon, amikor a légzés.
a hatások ezután lejátsszák egymást, a légzés egyre nehezebbé válik, a skalén izmok pedig egyre nagyobb feszültséget és fájdalmat okoznak.,
- neurológiai problémák
bizonyos neurológiai problémák, például epilepszia vagy migrénes fejfájás, Paradox választ válthatnak ki, akadályozhatják a membrán mozgását, és nem diafragmatikus légzést okozhatnak.
- tüdőproblémák
A Paradox mellkasi mozgás nagyobb valószínűséggel fordul elő olyan tüdőbetegségben szenvedőknél, mint a tüdőrák, a COPD, az asztma és mások.
milyen kezelések állnak rendelkezésre?,
akut Paradox légzés
ismét, ha valaki akut látást észlel a mellkasi trauma vagy más olyan fizikai károsodás következtében, amely akadályozza az oxigénfelvétel képességét, sürgősségi segítséget kell nyújtani.
hívja a mentőszolgálatot, és adjon be oxigénmaszkot vagy a szükséges gyógyszereket.,szent keze a térde)
Krónikus Paradox Légzés
Ha már küzd a nehéz légzés egy időre, gyakran úgy érzik, ki a levegőt, vagy nem egészen úgy tűnik, hogy utolérjék a levegőt, néha előfordulhat, hogy megtanulják, hogyan kell lélegezni.,
bár ez hülyén hangzik (mivel mindenki tudja, hogyan kell lélegezni bizonyos mértékig!), a jobb légzés megtanulása olyasmi, amit nem sokan szánnak időt — kárunkra. Olvassa el a tippeket és a minta gyakorlatok.
Hogyan kell Lélegezni: Csökkenti a Kockázatot A Paradox Mellkas Mozgását
íme, egy rövid minta légzőgyakorlatok, hogy segítsen javítani a légzés érdekében, hogy a paradox hatás:
-
Megtanulják, hogyan kell egy igazi mély levegőt
Tudom, milyen egy igazi mély levegőt néz ki.,
menj egy csendes helyre egyedül, zavaró tényezők nélkül. Rázza ki az izmokat, álljon vagy üljön jó poszterrel. Enyhén csukja be a szemét. Lélegezz ki minden levegőt a tüdőből., Most lassan lélegezzen be az orrán keresztül, ügyelve arra, hogy:
- a has (gyomor) kifelé terjeszkedik
- a mellkas és a váll nem mozog
- nem érzi, hogy a bordaketrece mozog — különösen nem felfelé
miután mélyen belélegezte, kezdje kilégezni a száját, ügyelve arra, hogy:
- a has visszahúzódik (deflates) a gerinc felé
- a mellkas és a vállak nem nem mozog
- nem érzi a bordák mozgását — különösen nem lefelé
Ez egy példa arra, hogyan lehet jobban lélegezni a megfelelő légzési mintával.,
-
gyakorlat tér légzés
négyzet légzés egy egyszerű gyakorlat, hogy segítsen nyugodt remegő idegek, csökkenti a stresszt, és kiváltja a relaxációs választ. Tegye meg bármikor, amikor túlterheltnek érzi magát, vagy úgy érzi, hogy nem tudja elkapni a lélegzetét.,
itt van, hogyan kell csinálni:
- a megfelelő légzési minta fenti, kezdjük azzal, hogy egy mély lélegzetet, hogy a gróf négy
- tartsa a levegőt a tüdőben, hogy a gróf négy
- lassan, kilégzés a levegőt, hogy a gróf négy
- tartsa vissza a lélegzetét, hogy a gróf négy
ismételje meg ezt a négy lépésből álló folyamat körülbelül egy-két percig.
Gyakran Ismételt Kérdések a Paradox légzésről
mi a paradox légzés?,
a paradox mellkasi mozgás akkor fordul elő, amikor ahelyett, hogy lefelé mozogna a belélegzésen, felfelé a kilégzésen (mint a normál diafragmatikus légzés esetén), a membrán felfelé mozog a belélegzésen, lefelé pedig a kilégzésen.
Ez az ellentétes légzési minta légszomjat, rossz oxigénbevitelt, fizikai szorongást és egyéb rövid – és hosszú távú szövődményeket okozhat.
hogyan lehet rögzíteni a paradox légzést?,
Ha a probléma krónikus és folyamatos, újra kell tanulni, hogyan kell lélegezni, és különösen, a tanulás, hogyan kell csinálni hasa légzés, lesz szükség, hogy rögzítse a krónikus Paradox légzés.
más esetekben, amikor akut sérülés vagy esemény okozta a paradox hatást (például a flail mellkasával), sürgősségi intézkedéseket kell tenni, például oxigén adagolását.
mi okozza a paradox légzést?
a Paradox légzést olyan akut esemény okozhatja, mint például a mellkas tompa trauma (például autóbalesetből)., Ezt krónikus diszfunkcionális légzés vagy olyan esemény is okozhatja, mint a pánikroham.
természetesen az érzelmek, a krónikus stressz és a szorongás hozzájárulhat a hasi paradoxonhoz. Néha a paradox mozgás oka a légzési folyamatban ismeretlen.
hogyan segít az állvány helyzete a légzésben?
az állvány helyzetében az egyén térdre helyezi a kezét, hárompontos támaszt hozva létre a test számára. Ezt a pozíciót gyakran arra használják, hogy segítsen valakinek, akinek nehézségei vannak a légzéssel vagy az önkéntelen légzéssel.,
A Tripoding a nyakban lévő heveder izmait lélegzi be, ami egyszerre több levegőt enged a tüdőben.
milyen típusú gyógyszer a flail mellkas és hogyan kezelik?
a Flail mellkas olyan súlyos sérülést ír le, amelyben egy személy három vagy több bordája egynél több helyen eltört, és a légzést akadályozták. Az állapot gyakran okozott súlyos tompa trauma a mellkasra.
a Flail Mellkas vészhelyzet, mivel gyakran az egyén csak kis mennyiségű oxigént képes felvenni., A bordák törött területe nem képes segíteni a tüdő terjeszkedését; befelé mozog, nem kifelé, ahogy azt feltételezzük
Are you interested in Paradoxical Breathing? Reach out to us and let's talk about it.