Vous avez peut – être entendu parler du jeûne intermittent-un régime à jeun qui promet de vous aider à perdre du poids et à freiner les affres de la faim, en Les régimes à jeun ont gagné du terrain dans le monde entier et il y a beaucoup de curiosité autour d’eux. L’intérêt a également engendré un certain nombre de versions différentes des régimes, qui prétendent tous favoriser la combustion des graisses et la perte de poids rapide., Un autre régime de perte de poids populaire, qui a créé des vagues en Inde et à l’étranger est le régime de jeûne sec pour la perte de poids. Ce régime existe depuis des siècles, mais le terme est relativement moins connus. Le jeûne sec est une forme extrême de régime, où les personnes à la diète s’abstiennent de consommer à la fois de la nourriture et de l’eau pendant la période de régime. Dès le début, le régime semble extrêmement dangereux, mais on dit qu’il vous donne des résultats garantis sous la forme d’une perte de poids rapide et d’une perte de graisse du ventre. De plus, il a un certain nombre d’autres avantages supposés, y compris la désintoxication, la lutte contre l’inflammation, etc., Cependant, il existe très peu de preuves à l’appui de ces avantages.
Qu’Est-Ce Que Le Jeûne Sec Pour Perdre Du Poids?
Il existe deux types de sec rapide – doux sec rapide et dur sec rapide. Dans soft dry fast, les personnes à la diète utilisent de l’eau pour se brosser les dents, prendre une douche et se laver le visage. D’autre part, dans le jeûne dur et sec, les personnes à la diète n’entrent pas du tout en contact avec l’eau. On dit qu’il fonctionne pour la perte de poids et la combustion des graisses, car dans un état où le corps ne reçoit ni nourriture ni eau, il passe à la combustion des graisses pour générer de l’énergie., Ce type de jeûne est sûr de stress du corps et dans cet état de stress, le corps commence à utiliser toute source d’énergie qu’il a accès. On dit que le jeûne sec envoie le corps dans un processus appelé autophagie, qui est un processus naturel de recyclage des vieilles cellules comme source d’énergie. Le résultat du processus est la création de cellules nouvelles et plus fortes. Cependant, afin de pratiquer le jeûne sec, les personnes à la diète doivent suivre certaines étapes en préparation de la période d’abstinence extrême.,
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Le jeûne sec Pour la perte de poids: On dit qu’il envoie le corps dans un processus appelé autophagieTout d’abord, les personnes à la diète consultent un médecin pour faire une évaluation de leurs systèmes corporels et savoir s’ils sont suffisamment solides physiquement pour pratiquer le jeûne., La date du jeûne doit être choisie de manière à ne pas coïncider avec un jour de tension physique ou mentale intense, car le corps devra se passer de carburant. Les personnes à la diète peuvent vouloir d’abord essayer le jeûne sec doux avant de passer au jeûne sec dur. De plus, les personnes à la diète peuvent vouloir commencer à détoxifier en éliminant la caféine, une semaine à l’avance en prévision du jeûne extrême. Dans le cas où le jeûne s’avère trop taxant pour le corps, les personnes à la diète doivent être prêtes à sortir le corps de celui-ci, dès que possible., Mais on ne peut pas simplement sortir de ce rapide, et ils devront passer doucement à un régime régulier en introduisant une période de transition de régime liquide.
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Cependant, il est important de noter que les avantages prétendus de ce « régime de perte de poids » sont purement anecdotiques et ne sont pas basés sur des preuves scientifiques fiables ou des études de recherche.