Jos yrität kiinni uuden ajoittainen paasto suunnitelma, olet menossa haluavat nähdä, mitä olemme oppineet teetä.
juonipaljastus: tee voi itse asiassa tehdä paastokokemuksesta nautinnollisemman ja hallittavamman.
Yes really, tea! Pidetään eliksiiri terveyden monissa muinaisissa kulttuureissa, tämä yksinkertainen juoma on voimanpesä tehostajana teidän ajoittainen paasto elämäntapa.,
Lue löytää dokumentoitu etuja, että juominen teetä voi avata sinulle, joka teet sinun pitäisi olla juominen, ja myös kuinka monta kupillista teetä suositellaan. Kippis!
miksi minun pitäisi paastota?
Ajoittainen paasto on yllättävän yksinkertainen ja kestävä ruokavalio, ja se on jokaiselle jotakin – onko etsit saada terveempiä, löytää enemmän energiaa tai auttaa pitää verensokeri vakaana tai auttaa terveellinen laihtuminen. Paaston hyödyt ovat kauaskantoisia ja hyvin dokumentoituja. 1)
valmiina nousemaan kyytiin?, Sinun tarvitsee vain tietää aloittaa, että ajoittainen paasto on yksinkertaisesti aikataulu, joka jakaa päiväsi kahteen osaan: syö-ikkunaan ja paastoikkunaan. Vaikka useimmat ruokavalion suunnitelmat ovat pohjimmiltaan huolissaan siitä, mitä syöt, tämä suunnitelma on kyse kun syöt,ja se on se! Voit tutustua ajoittaisten paastoaikataulujen oppaaseen täältä.
rakenne ajoittainen paasto on tarkoitus tehdä suurin osa kehon luonnollista aineenvaihduntaa joka päivä, niin, että voit olla oma tapa pitkän aikavälin optimaalisen terveyden kautta apua ketoosi (polttaminen rasvaa polttoaineena)., Olemme myös luoneet hyödyllisen aloittelijan oppaan ajoittaiseen paastoon, joka saa sinut alkuun.
Miten Teen Lisää Etuja Ajoittainen Paasto
Auttaa lisäämään kylläisyyden
Varsinkin pari ensimmäistä viikkoa ajoittainen paasto, se voi olla hyvin normaalia kokea nälkää aikana paasto aikana.
Ne, nälkää on yksinkertaisesti seurausta siitä, että järjestelmä on pilaantunut ja käyttää ruokitaan muutaman tunnin välein. Se ei ole tottunut tyhjään vatsaan!, Mutta muista, että kehosi ei oikeasti siirtyä ”fed” valtion ”paastosi” tilaan, kunnes noin 4 tuntia sen jälkeen, kun sait viimeinen ateria.
Et halua luopua yksi mahdollisesti hyödyllisiä syöminen suunnitelmia, noin vain, koska murinaa vatsa, eikö?
Tea to the rescue! Se ei ole vain jotain, joka täyttää vatsasi. Vihreän teen katekiinit ovat osoittautuneet tukemaan terveellisiä greliinipitoisuuksia. 2)Mikä on grelin, kysyt?
Greliini on hormoni, joka tunnetaan nimellä ”nälkä hormoni”, ja se on ensisijainen syyllinen niitä harmittaa nälkää., Monille meistä, elämäntapa -, ympäristö-ja biologiset stressitekijät voivat aiheuttaa hormoni epätasapaino, joka voi todella lähti nälkää, joilla ei ole mitään tekemistä todellisen täytyy syödä.
Normalisoi teidän greliinin tasot lievittää tätä ongelmaa ja auttaa sinua sopeutumaan ajoittainen paasto mahdollisimman vähän epämukavuutta. Se on nopea ratkaisu!
Tukee rauhallinen energia
– Musta, vihreä ja valkoinen tee on synergistinen sekoitus kofeiinia ja l-teaniini. Kofeiini antaa sinulle puhtaan energian boost, joka voi olla hyödyllistä vastaan väsymys, että paljon aloittelija nopeammin tuntuu.,
tämä teen kofeiini on erilaista kuin mitä mustalta kahvilta voisi odottaa – lähinnä l-teaniinin läsnäolon vuoksi. Aminohappo, joka edistää tilan rauhallinen, keskittynyt tietoisuus, l-Teaniini estää tärähdyksen, hermostuneisuus ja lopullinen kaatuminen, että tunnet usein kupin kahvia.
Bonus: l-theanine auttaa myös mindfulnessin tilan tukemisessa. Munkit ovat käyttäneet teetä vuosisatojen ajan paastojensa ja mietiskelyjensä tueksi.
tukee soluterveyttä
mikä tekee teestä niin ainutlaatuisen aineen on teelehtien sisältämät polyfenolit., Polyfenolit ovat antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja löytyy kehosta. Polyfenolien nauttiminen voi auttaa sinua tukemaan suoliston terveyttä ja ruoansulatusta, terveellisempää ihoa, kestävää energiaa, parempaa henkistä keskittymistä ja paljon muuta.
tee saattaa olla yksi yksinkertaisimmista (ja herkullisimmista) tavoista saada suuri määrä polyfenoleja ruokavalioosi päivittäin.
Paras Teetä Ajoittainen Paasto
sana ”tee” usein saa heittää noin yleisessä mielessä, kun puhutaan terveellisiä juomia., Mutta oletko koskaan löytänyt itsesi tuijottaen alas teetä valinta paikallisessa kahvilassa tai ruokakauppaan käytävällä ja tunne hukkua? Me myös!
varsinkin jos olet uusi juomaan teetä, se voi olla pelottava selvittää, minkä tyyppinen tee sinun pitäisi valita! Haluamme auttaa sinua hajottamaan sen korostamalla neljää teen tyyppiä, jotka voivat olla hyödyllisimpiä ajoittaiselle paastolle. Kyllä, ne ovat kalorittomia. Ja meillä on sekä kofeiinia teetä ja yrttiteet (kofeiiniton) voit valita.,
Vihreää Teetä
tiesitkö, että vihreä tee pidetään terveellisin juoma maailmassa, heti sen jälkeen kun vesi? Se on totta!
kuten edellä mainittiin, vihreän teen katekiinit ovat osoittautuneet avuksi terveellisessä painonhallinnassa. Ja koska vihreä tee sisältää paitsi näitä uskomattomia katekiineja myös kofeiinia, nämä kaksi elementtiä toimivat yhdessä lisätä energiaa. (8)
vihreän teen katekiinit ovat myös voimakkaita antioksidantteja, joiden uskotaan tukevan kehon soluterveyttä ja immuniteettia., Äläkä unohda, mitä mainitsimme yllä vihreän teen vaikuttavan greliinitasoihisi, joten haluat varmasti napata kupin aina, kun kamppailet nälänhädän kanssa.
Tässä on mitä suosittelemme:
Pique Matcha Vihreä Paasto Teetä
Featuring maailman paras seremonia luokan matcha. Salainen ase, jolla voitetaan paastoamisen henkinen haaste. Muki täynnä zeniä.
Näytä tuote uudessa välilehdessä
Musta Tee
Fun fact: mustaa teetä ja vihreä tee ovat peräisin täsmälleen sama kasvi!, Ainoa ero on siinä, miten teelehdet käsitellään. Mustat teelehdet ovat fermentoituja, kun taas vihreät teelehdet eivät.
Kun vihreää teetä on jatkuvasti väittänyt, kaikki huomio terveyttä maailmassa, mustaa teetä on vihdoin alkanut saada tunnustusta se johtuu, etenkin, koska se on käynyt ominaisuuksia. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että musta tee on prebiootti, erinomainen edistää tasapainoista suoliston terveyttä!
käymisen tarkoittaa sitä, että musta tee sisältää hieman vähemmän antioksidantteja kuin vihreä tee, mutta se tarkoittaa myös sitä, että musta tee sisältää enemmän kofeiinia.,
Joten jos satut löytää itsesi hieman kuluneet kanssa uuden ajoittainen paasto hoito, tai ehkä vain tarvitsee hieman enemmän energiaa (kuka ei?!), musta tee saattaa olla uusi paras ystäväsi.
Tässä on meidän suositus:
Pique Bergamotti Musta Paasto Teetä
Rohkea, kestävä, ja ilahduttavan vivahteikas. Aloita päiväsi aurinkoisella energialla. Hemmotteleva, mutta silti nopeasti hyväksytty.
Katso tuote uudesta välilehdestä
Inkivääriteestä
lisättyä inkivääriä sisältävä tee on erinomainen vaihtoehto paastoamisen aikana., Inkivääri on tunnettu kyvystään rauhoittaa vatsavaivoja, mutta sen juominen voi myös lisätä kylläisyyttä. Inkivääri on myös lisäetu tukea ruoansulatusta ja immuunijärjestelmää. Joten voit olla vähemmän nälkäinen ja pysyä terveempiä liian!
Hibiscus Teetä
Historiallisesti tunnettu kauneutta ja elinvoimaa eliksiiri, hibiscus teetä on erinomainen kasviperäisten vaihtoehto, kun et halua, että kofeiini parantaa, että vihreä ja musta teetä antaa sinulle. Legendan mukaan Kleopatra joi hibiscus-teetä säännöllisesti kirkkaalle ja hehkuvalle iholle.,
mielestämme se on täydellinen vaihtoehto iltoihin, kun yrittää olla napostelematta ennen nukkumaanmenoa. Raikas ja virkistävä, vitalizing antioksidantteja käynnistää.
Kuinka Paljon Teetä minun Täytyy Juoda?
joten voitko vain lisätä kupin teetä päivittäiseen syöntiisi ja saada nämä hyödyt? Ei aivan.
tähän asti terveys edut teetä on pysynyt vaikea päästä, koska sinun täytyy hautua ja juoda valtavia määriä joka päivä, jotta saat ihanteellisen määrän polyfenoleja ja antioksidantteja.
But there ’ s a better way!, Teenvalmistuksen uudet kehityssuunnat ovat luoneet keinon saada kaikki hyödyt vain parissa kupissa päivässä. Se on yhtä helppoa kuin veden juominen. Lue lisää.
-
vanhaa
päästäkseen etuja löytyy teetä, tutkimukset ovat osoittaneet, sinun täytyy juoda vähintään 3 kuppia korkea laatu teetä per päivä. Tämä perustuu perinteiseen tapaan, jolla olemme tottuneet panemaan teetä: kuumassa vedessä.
Tiesitkö, että minkään (teelehtien, kahvipapujen) Paneminen kuumassa vedessä aiheuttaa hapettumista, mikä on olennaisesti sama asia kuin ruostuminen? Yök!,
että lämpö ja hapettuminen todella tuhoavat huomattavan määrän teen terveyshyödyistä vastaavia polyfenoleja ja katekiineja.
-
uusi tapa
Syötä kylmä panimo. Kylmäuutosprosessi mahdollistaa kaikkien teelehtien sisältämien hämmästyttävien polyfenolien ja katekiinien uuttamisen tuhoamatta niitä.
itse asiassa kylmäuutettu kuppi teetä sisältää 2-3 kertaa kuuman haudutetun kupin antioksidantteja. (10) se tarkoittaa, että voit juoda yhden kupin kylmää olutta ja nauttia eduista, jotka vastaavat 2-3 kupillista kuumaa olutta.,
Pique tea on mullistanut teemarkkinat esittelemällä maailman ensimmäiset kylmäuutetut teekiteet.
Wait-that doesn ’ t mean the drink is cold!
voit vielä nauttia kupillisen kuumaa kylmäuutettua teetä! Kuulostaa oksymoronilta.
yleinen harhaluulo on, että kylmäpano tarkoittaa kylmän lämpötilan juomaa. Tässä mitä todella tapahtuu: teetä lehdet itse ovat kylmä-haudutettua jotta poimia kaikki hämmästyttävä polyfenolit ja katekiinit ja säilyttää ne.,
Pique Teetä on täydentänyt tätä prosessia heidän patentoitu kylmä hautua kiteytys tekniikka, joka muuttaa kylmä-haudutettua teetä osaksi teetä kiteitä, jotka voit heti liuotetaan tahansa lämpötilassa vettä.
Voila — super terveellinen ja voimakas tee, joka on yhtä helppo juoda kuin vesi! Tsekkaa:
Pique Kaneli Kasviperäisten Paasto Teetä
Viihtyisä, rauhoittava ja kofeiinia-ilmaiseksi. Rentouta päiväsi halauksella mukissa. Melkein unohdat paastosi.,
Katso tuote uudesta välilehdestä
Alarivi
Katso, paastoaminen ei ole helppoa. Varsinkin, kun aloitat ensimmäisen kerran. Ei ole väliä mitä paasto ja syö kuvio voit valita, tTea vain voi olla ero, joka auttaa pitämään sinua paastotilassa pidempään, ja siten auttaa sinua avata terve mahdollisuuksia omassa kehossa! P. S. Älä unohda juoda myös vettä, ja jopa sitruunavettä, jos haluat.,
