Olet ehkä kuullut ajoittainen paasto – paasto ruokavalio, joka lupaa auttaa sinua menettää paino ja hillitä nälkää, rajoittamalla aterian ajoitukset. Paastodieetit ovat saaneet vetoapua maailmalla ja niiden ympärillä on paljon uteliaisuutta. Kiinnostus on poikinut myös useita eri versioita ruokavalioista, jotka kaikki väittävät edistävänsä rasvanpolttoa ja nopeaa painonpudotusta., Toinen suosittu laihtuminen ruokavalio, joka on ollut luomassa aaltoja Intiassa ja ulkomailla on kuiva paasto ruokavalio laihtuminen. Tämä ruokavalio on ollut olemassa vuosisatojen, mutta termi on suhteellisen vähemmän tunnettu. Kuiva paasto on äärimmäinen laihduttamisen muoto, jossa laihduttajat pidättyvät nauttimasta sekä ruokaa että vettä ruokavalion ajaksi. Heti alussa ruokavalio kuulostaa erittäin vaaralliselta, mutta sen sanotaan antavan sinulle taatut tulokset muodossa nopea laihtuminen ja menetys vatsa rasvaa. Lisäksi sillä on useita muita oletettuja etuja, kuten detox, taistelu tulehdusta, jne., Näiden hyötyjen tueksi on kuitenkin hyvin vähän näyttöä.
mikä on painonpudotuksen Kuivapaasto?
on olemassa kahdenlaisia kuivaa nopeasti pehmeää kuivaa nopeaa ja kovaa kuivaa nopeasti. Pehmeässä kuivassa nopeasti laihduttajat pesevät hampaansa vedellä, käyvät suihkussa ja pesevät kasvonsa. Toisaalta kovassa kuivassa paastossa laihduttajat eivät joudu kosketuksiin veden kanssa lainkaan. Se toimii laihtuminen ja rasvaa polttaa, koska valtio, jossa keho ei saa mitään ruokaa tai vettä, se siirtyy polttaa rasvaa tuottaa energiaa., Tämän tyyppinen paasto on varmasti stressata kehon ulos ja siinä stressitilassa keho alkaa käyttää kaikkia ja kaikkia saatavilla olevia energialähteitä, joihin sillä on pääsy. Kuiva paasto on sanottu lähettää kehon osaksi prosessia kutsutaan autophagy, joka on luonnollinen prosessi kierrätys vanha solujen energialähteenä. Prosessin tuloksena syntyy uusia ja vahvempia soluja. Kuivan paaston harjoittamiseksi laihduttajien on kuitenkin noudatettava tiettyjä valmistautumisvaiheita äärimmäisen pidättyvyyden ajaksi.,
Lue Myös: 16:8 Ruokavalio: haluatko Kokeilla Tätä Ruokavaliota, Joka Edistää Ajoittainen Paasto laihduttaa?
Kuiva Paasto Laihtuminen: Se on sanoi lähettää kehon osaksi prosessia kutsutaan autophagy Ensimmäinen, laihduttajille neuvotella lääkärin tehdä arvio niiden kehon järjestelmiä ja selvittää, jos ne ovat fyysisesti ääntä tarpeeksi harjoitella nopeasti., Päivämäärä fast on valittava siten, että se ei ole sama päivä intensiivistä fyysistä tai psyykkistä rasitusta, koska kehon täytyy mennä ilman polttoainetta. Laihduttajat saattavat haluta kokeilla ensin pehmeää kuivaa paastoa ennen kuin siirtyvät kovaan kuivapaastoon. Lisäksi laihduttajat saattavat haluta aloittaa detoxing poistamalla kofeiinia, viikkoa etukäteen valmistauduttaessa äärimmäisen nopeasti. Jos nopea osoittautuu liian verottavaksi keholle, laihduttajien pitäisi olla valmiita saamaan ruumis pois siitä mahdollisimman pian., Mutta ei voi vain napsahtaa pois näin nopeasti, ja he joutuvat varovasti siirtyä säännöllisesti ruokavalio ottamalla käyttöön siirtymäkauden nestemäistä ruokavaliota.
Lue Myös: Miksi Paasto On Hyvä Tapa Detox
Kuitenkin, on tärkeää huomata, että väitetty hyötyä tästä ’laihtuminen’ on puhtaasti empiirisiä ja eivät perustu mitään luotettavaa tieteellistä näyttöä tai tutkimuksia.