«sonrisa», a menudo se les dice a las personas, » incluso si no lo dices en serio. Te hará sentir mejor.»Arraigado en la literatura psicológica obsoleta, la «retroalimentación facial» de sonreír, incluso cuando no lo dices en serio, a menudo se piensa que mejora tu estado de ánimo. Sin embargo, un nuevo estudio confirma lo que muchos han sospechado durante mucho tiempo: fingir una sonrisa en realidad no te hace más feliz.,

la hipótesis de retroalimentación facial sugiere que los cambios físicos en los músculos faciales pueden desencadenar un cambio en las emociones internas: es decir, que sonreír por fuera puede hacerte más feliz por dentro. El mito de la retroalimentación facial se remonta a la década de 1800, cuando Charles Darwin afirmó encontrar una «relación íntima» entre las manifestaciones externas de las emociones y las sensaciones internas de las emociones., Darwin usó esta lógica para concluir que expresar emociones las intensificó, mientras que reprimirlas logró hacerlas menos intensas (algo que cualquiera que haya estado en terapia sabrá que no es una cosa).

mientras que la ciencia ha refutado desde hace mucho el mito de que la supresión emocional en realidad disminuye los sentimientos reprimidos, la idea de que fingir una sonrisa puede hacerte más feliz se ha mantenido., El estudio principal que las clases de psicología y la sabiduría popular citan con respecto a la retroalimentación facial es un estudio de 1988 que parecía mostrar que sostener un bolígrafo en la boca e inclinarlo hacia arriba con los labios, simulando así una sonrisa, puede hacer que percibas los dibujos animados como más divertidos (y por lo tanto, te haga más feliz).,

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sin Embargo, el reciente estudio publicado en la revista Psychological Bulletin encontró que los laboratorios de todo el mundo no pudo reproducir los resultados de 1988 el estudio. Además, el estudio, que revisó alrededor de 50 años de datos, sugirió que si 100 personas fingieran una sonrisa, solo siete se sentirían más felices como resultado, e incluso para esos siete, los cambios en el estado de ánimo serían muy leves.,

entonces, si fingir una sonrisa en realidad no mejora el estado de ánimo de las personas, ¿por qué la retroalimentación facial es un mito tan popular? Fingir una sonrisa se trata en última instancia de hacer que alguien más se sienta más cómodo con sus verdaderas emociones: el mito de que alguien debe fingir una sonrisa para ser más feliz aleja la atención de esta dinámica de poder.

Estos juegos de poder dañinos se destacan en los crecientes rechazos culturales del mito de la retroalimentación facial. La cantante Halsey tiene una nueva canción llamada «Pesadilla», en la que canta sobre negarse a fingir una sonrisa., En la canción, canaliza la rabia que llena a tantas personas y mujeres no binarias cuando un hombre dice: «vamos, señorita, danos una sonrisa. Concluyendo que «I don’t owe you a godd*mn thing», la canción de Halsey encapsula las costumbres sociales que bien pueden haber ayudado a alimentar la creencia mítica de que fingir una sonrisa en realidad puede hacer a alguien más feliz.

hacer que otras personas se sientan cómodas con su propia sonrisa falsa también es una expectativa que da forma a las profesiones de servicio al cliente., Hay una fuerte aceptación cultural del hecho de que el» buen » servicio al cliente se asocia con sonrisas constantes y un rendimiento generalmente alegre.

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sin Embargo, estas actuaciones son peligrosas para los trabajadores., Según un estudio reciente publicado en el Journal of Occupational Health Psychology, los profesionales de servicio al cliente cuyo trabajo les exige sonreír a los clientes durante todo el día beben más alcohol que los trabajadores con diferentes expectativas de empleo. El estudio concluyó que el trabajo emocional de crear un entorno falsamente cómodo para otros al suprimir sus propias necesidades emocionales llevó a los profesionales de servicio al cliente a beber mucho para hacer frente al final de la jornada laboral.,

un estudio similar publicado en 2018 en la revista Qualitative Health Research concluyó que la carga de este trabajo emocional se extiende a muchos profesores diferentes. El estudio encontró que las enfermeras de color practican en «el espacio institucional blanco de la atención médica estadounidense… experimente un doble turno emocional como resultado de negociar las interacciones entre el paciente, el compañero de trabajo y el supervisor.»Así que si bien forzar sonrisas puede ayudar a que las personas en el poder se sientan más cómodas, puede ser bastante peligroso para la salud de aquellos a quienes se les dice que sonrían.