i nogle tilfælde kan paradoksal åndedræt være akut og kræve nødhandling. I andre kan det være et kronisk problem

paradoksal vejrtrækning Definition

paradoksal vejrtrækning er en fangstbetegnelse for en række tilstande med åndedrætsbesvær.

i nogle tilfælde kan paradoksal åndedræt være akut og kræve nødhandling. I andre kan det være et kronisk problem. Det kan flair op, når du er stresset, forårsager panikanfald og/eller langsigtede arbejdede vejrtrækningsproblemer.,

generelt henviser udtrykket til et åndedrætsmønster, der er det modsatte af normal vejrtrækning.

i et normalt, sundt vejrtrækningsmønster, når du trækker vejret ind, bevæger din membran sig nedad. På samme tid udvides din mave udad væk fra din rygsøjle. Under udløb, din membran bevæger sig derefter opad, og din mave trækker sig indad mod din rygsøjle.

dette kaldes også diafragmatisk vejrtrækning eller maveånding. Brystet bevæger sig ikke.

når det modsatte af diafragmatisk vejrtrækning opstår, kaldes dette et paradoksalt åndedrætsmønster., Det er også kendt som dobbelt vejrtrækning.

i virkeligheden bevæger din membran sig opad, og din mave trækker sig indad under udånding. Samtidig bevæger din membran sig nedad, og din mave udvides udad under indånding.

Hvad er de mest almindelige tegn og symptomer?,

følgende er en liste af almindelige tegn på, at nogen er vejrtrækning paradoksalt:

  • Problemer med at fange ånde
  • Hurtig puls
  • Smerter i nakke og skuldre
  • Smerter eller svaghed i brystet
  • manglende evne til at fange ens ånde
  • Anstrengt vejrtrækning
  • Ufrivillig vejrtrækning gisper
  • Under en pludselig dyb indånding
  • Samlet svaghed
  • Svimmelhed
  • manglende Evne til at tale

Hvad er årsagen til Det?

en række faktorer kan bidrage til paradoks vejrtrækning mønstre.,

akut traume i brystet er en årsag, der øjeblikkeligt vil føre til interkostale sammentrækninger. Disse kan igen forårsage en paradoksal bevægelse i vejrtrækning. Dette kaldes også stammerånding eller spændt åndedræt.

i dette tilfælde skal der træffes nødforanstaltninger for at hjælpe den enkelte med at trække vejret.,

Men, kroniske problemer kan bidrage til abdominal paradoks, vejrtrækning samt:

  1. langvarig Stress

Når kronisk stress fra arbejde eller andre spørgsmål, der er blevet et problem, at mange sub-spørgsmål, der kan føre til den paradoksale effekt i vejrtrækning (nogle gange refereret til som dobbelt vejrtrækning eller endda hyperventilation).

nemlig Kan kamp — eller flyresponsen (fremkaldt af kronisk stress) forårsage hurtigere, lavere vejrtrækning-i virkeligheden den type vejrtrækning, der er til stede med abdominal paradoks.,

i en person, der pludselig bliver overvældet af kamp eller flyvning, kan for eksempel hyperventilation forekomme. Du kan også se pludselige dybe vejrtrækninger og hektiske dobbelt vejrtrækning (vippe vejrtrækning) i en person, der har et panikanfald.

Hvis du ofte har problemer med at få vejret og samtidig arbejder med et højspændingsjob, eller hvis du ofte oplever traumatiske situationer, kan parado breathing vejrtrækning blive et almindeligt problem for dig.,

  1. langvarig siddende

de, der sidder ved skriveborde hele dagen, kan også opleve, at deres øvre skuldre og især de scalene muskler i nakken bliver spændte og stramme.

overskydende brug af disse muskler, når vejrtrækning kan opstå som følge heraf. Dette kan føre til en membran, der bliver svag og virker på en paradoksal måde, når man trækker vejret.

effekterne spiller derefter af hinanden, med vejrtrækning bliver mere og mere anstrengt og scalene muskler forårsager mere og mere spænding og smerte.,

  1. Neurologiske Problemer

Visse neurologiske problemer, såsom epilepsi eller migræne hovedpine, kan udløse den paradoksale reaktion, der hindrer bevægelse i mellemgulvet, og forårsager ikke-diaphragmatic vejrtrækning.

  1. lungeproblemer

paradoksal brystbevægelse er mere sandsynlig hos dem med lungerelaterede sundhedsmæssige problemer såsom lungekræft, KOL, astma og andre.

hvilke behandlinger er tilgængelige?,

Akut Paradoks Respiration

Igen, hvis nogen oplever akut se så vejrtrækning som følge af traumer til brystet eller et andet fysisk handicap der hæmmer deres evne til at tage i ilt, nødhjælp skal gives.

ring til nødtjenester, og administrer en iltmaske eller nødvendig medicin.,st hænder på knæ)

  • trække vejret gennem pursed læber
  • Gør dit bedste for at bremse din vejrtrækning
  • prøv ikke at tale
  • Fokus på en visuel punkt, omkring to-tre meter foran dig
  • Når du kan fange din ånde lidt, prøv maven vejrtrækning (inhalerer, så din mave bevæger sig udad, og udånder så, at det bevæger sig indad)

    • Kronisk Paradoks Respiration

    Hvis du har kæmpet med anstrengt vejrtrækning i et stykke tid, ofte føler sig forpustet, eller kan ikke helt synes at fange din ånde til tider, kan du nødt til at lære at trække vejret bedre.,

    mens dette kan lyde dumt (som alle ved, hvordan man trækker vejret til en vis grad!), at lære at trække vejret bedre er noget, som ikke mange af os tager sig tid til at gøre — til vores skade. Læs videre for tips og prøve øvelser.

    Hvordan til at trække vejret Bedre: at Reducere Din Risiko for Paradoksalt Brystet Bevægelse

    Her er nogle kort prøve vejrtrækning øvelser til at hjælpe dig med at forbedre din vejrtrækning og bekæmpe den paradoksale effekt:

    1. Lær at tage en ordentlig dyb indånding

    Vide, hvad en ordentlig dyb indånding ser ud.,

    gå til et roligt sted alene uden distraktioner. Ryst dine muskler, og stå eller sidde med god posturer. Luk øjnene let. Udånd al luften ud af lungerne., Nu, langsomt inhalere gennem næsen, idet det påses, at:

    • Din abdomen (maven) udvides udad
    • Dit bryst og skuldre ikke flytte
    • at Du ikke føler, din brystkassen bevæge sig — især ikke opad

    Når du har dybt indånding, begynder at ånde ud af munden, idet det påses, at:

    • Din mave trækker dig tilbage på (tømmes) mod din ryg
    • Dit bryst og skuldre ikke flytte
    • at Du ikke føler, din brystkassen bevæge sig — især ikke nedad

    Dette er et eksempel på, hvordan man trækker vejret bedre med en ordentlig vejrtrækning.,

    1. Øv firkantet vejrtrækning

    firkantet vejrtrækning er en simpel øvelse for at hjælpe med at berolige rystende nerver, reducere stress og fremkalde afslapningsresponsen. Gør det når som helst du føler dig overvældet eller som om du ikke kan få vejret.,

    Her er hvordan du gør det:

    • at Bruge den korrekte vejrtrækning mønster ovenfor, skal du begynde med at tage en dyb indånding i optællingen af fire
    • Holder vejret i dine lunger til optælling af fire
    • Langsomt, udånder vejret til optælling af fire
    • Hold din ånde igen til optælling af fire

    Gentag denne proces med fire trin for omkring et til to minutter.

    Ofte Stillede Spørgsmål om paradoksal vejrtrækning

    Hvad er paradoksal vejrtrækning?,

    Det paradoksale brystet bevægelse opstår, når, i stedet for at flytte nedad på inhalerer og opad på ånder (som det er tilfældet i normale diaphragmatic vejrtrækning), membranen bevæger sig opad på inhalerer og ned på de udånder.

    dette modsatte vejrtrækningsmønster kan forårsage åndenød, Dårligt iltindtag, fysisk nød og andre komplikationer på kort og lang sigt.

    Sådan repareres paradoksal vejrtrækning?,

    Hvis problemet er kronisk og vedvarende, vil det være nødvendigt at lære at trække vejret og specifikt lære at trække vejret i maven for at løse kronisk paradoksal åndedræt.

    i andre situationer, hvor en akut skade eller begivenhed har forårsaget den paradoksale virkning (for eksempel med slaglekiste), skal der træffes nødforanstaltninger, såsom indgivelse af ilt.

    Hvad forårsager paradoksal vejrtrækning?

    Parado breathing vejrtrækning kan være forårsaget af en akut begivenhed som stump krafttraume til brystet (fra en bilulykke, for eksempel)., Det kan også være forårsaget af kronisk dysfunktionel vejrtrækning eller en begivenhed som et panikanfald.

    selvfølgelig kan følelser og kronisk stress og angst bidrage til abdominal paradoks. Nogle gange er årsagen til paradoksal bevægelse i vejrtrækningen ukendt.

    Hvordan hjælper stativpositionen med at trække vejret?

    i stativpositionen placerer en person hænderne på knæene og skaber en trepunktsstøtte til kroppen. Denne position bruges ofte til at hjælpe nogen, der har problemer med åndedræt eller tager ufrivillige vejrtrækninger.,

    Stativ indgriber stroppens muskler i nakken for at trække vejret, hvilket giver mere luft i lungerne ad gangen.

    Hvad er flail chest, og hvordan behandler du det?

    Flail chest beskriver en alvorlig skade, hvor tre eller flere af en persons ribben er blevet brudt på mere end .t sted, og vejrtrækningen er blevet hindret. Tilstanden er ofte forårsaget være en alvorlig stump kraft traumer til brystet.

    Flail chest er en nødsituation, fordi det ofte får den enkelte til kun at kunne indtage små mængder ilt., Det ødelagte område af ribbenene er ikke i stand til at hjælpe lungerne med at udvide sig; det bevæger sig indad, ikke udad, som det antages

    Are you interested in Paradoxical Breathing? Reach out to us and let's talk about it.