v některých případech může být paradoxní dýchání akutní a vyžaduje nouzové opatření. U jiných to může být chronický problém

paradoxní definice dýchání

paradoxní dýchání je termín pro celou řadu stavů respirační tísně.

v některých případech může být paradoxní dýchání akutní a vyžaduje nouzové opatření. V jiných to může být chronický problém. To může vzplanout, když jste ve stresu, což způsobuje záchvaty paniky a/nebo dlouhodobé problémy s dýcháním.,

obecně se termín vztahuje k dýchacímu vzoru, který je opakem normálního dýchání.

při normálním, zdravém dýchání, jak dýcháte, se vaše membrána pohybuje dolů. Současně se vaše břicho rozšiřuje směrem ven od páteře. Během expirace se vaše membrána pak pohybuje nahoru a vaše břicho se stáhne dovnitř směrem k páteři.

to se také nazývá brániční dýchání nebo břišní dýchání. Hrudník se nepohybuje.

když nastane opak bráničního dýchání, nazývá se to paradoxní dechový vzor., To je také známé jako dvojité dýchání.

ve skutečnosti se vaše membrána pohybuje nahoru a břicho se během výdechu zatáhne dovnitř. Současně se vaše membrána pohybuje dolů a břicho se během vdechování rozšiřuje směrem ven.

jaké jsou nejčastější příznaky a příznaky?,

následující je seznam běžných příznaků, že někdo je dýchání paradoxně:

  • Problémy lov dech
  • Rychlý srdeční tep
  • Bolest v krku a ramen
  • Bolest nebo slabost v hrudi.
  • neschopnost chytit dech
  • Ztížené dýchání
  • Nedobrovolné dýchání vzdechy
  • náhlé zhluboka nadechl
  • Celková slabost
  • Závratě
  • Neschopnost mluvit

Co Ji Způsobuje?

řada faktorů může přispět k paradoxním vzorcům dýchání.,

akutní trauma na hrudi je jednou z příčin, která okamžitě povede k interkostálním kontrakcím. Ty zase mohou způsobit paradoxní pohyb v dýchání. To se také nazývá koktání dýchání nebo zadýchaný dech.

v tomto případě musí být přijata nouzová opatření, která pomohou jednotlivci dýchat.,

Nicméně, chronické problémy mohou přispět k bolesti paradoxní dýchání:

  1. dlouhodobý Stres

Když chronický stres z práce nebo jiné problémy, se stal problém, mnoho dílčích problémů může vést k paradoxní účinek na dýchání (někdy označované jako double dýchání nebo dokonce hyperventilace).

a sice, boj nebo odezva letu (vyvolané chronický stres) může způsobit rychlejší, mělčí dýchání — v podstatě typ dýchání přítomen s břišní paradox.,

u někoho, kdo se náhle přemůže bojem nebo letem, může například dojít k hyperventilaci. Můžete také vidět náhlé hluboké dechy a zběsilé dvojité dýchání (dýchání seesaw) u někoho, kdo má záchvat paniky.

Pokud se vám mají často problém chytit dech a současně práce práce ve stresu, nebo pokud si často zážitek traumatické situace, paradoxní dýchání by se mohl stát pravidelnou problém pro vás.,

  1. Dlouhodobé Sezení

Ti, kteří sedí u stolu celý den mohou také zjistit, že jejich horní ramena, a zejména scalene svaly v krku, napjatý a těsný.

nadměrné používání těchto svalů, když může dojít k dýchání. To může vést k membráně, která při dýchání zeslábne a pracuje paradoxním způsobem.

účinky se pak navzájem hrají, dýchání se stává stále více namáhavým a skalenové svaly způsobují stále více napětí a bolesti.,

  1. Neurologické Problémy

Některé neurologické problémy, jako jsou epilepsie nebo migrény, může vyvolat paradoxní reakce, brání pohybu bránice a způsobuje non-brániční dýchání.

  1. Problémy s plícemi

Paradoxní pohyb hrudníku je pravděpodobnější u pacientů s plicní-související zdravotní problémy, jako je rakovina plic, CHOPN, astma, a další.

jaké léčby jsou k dispozici?,

Akutní Paradoxní Dýchání

Opět, pokud někdo zažívá akutní vidět viděl dýchání v důsledku poranění hrudníku nebo jiné tělesné postižení, které brání jejich schopnost přijímat kyslík, mimořádnou pomoc musí být poskytnuta.

zavolejte záchrannou službu a podávejte kyslíkovou masku nebo potřebné léky.,st ruce na kolena)

  • Dýchají přes sevřené rty
  • Dělat to nejlepší, aby zpomalit svůj dech
  • nemluv
  • Zaměření na jeden vizuální bod, o dva až tři metry před vámi
  • Poté můžete popadnout dech trochu, zkuste břišní dýchání (inhalovat tak, aby vaše břicho se pohybuje směrem ven, a výdech tak, že se pohybuje dovnitř)

    • Chronické Paradoxní Dýchání

    Pokud jste se potýkají s obtížné dýchání po určitou dobu, často cítit z dechu, nebo nedokáže popadnout dech někdy, možná budete muset naučit, jak lépe dýchat.,

    i když to může znít hloupě (protože každý ví, jak do jisté míry dýchat!), naučit se lépe dýchat je něco, co mnozí z nás nemají čas dělat — na naši újmu. Přečtěte si tipy a ukázkové cvičení.

    Jak se Lépe Dýchat: Snižuje Riziko Paradoxní Pohyb Hrudníku

    Zde jsou některé krátké vzorku dechová cvičení, které vám pomohou zlepšit vaše dýchání a boj paradoxní účinek:

    1. Naučit, jak se pořádně zhluboka nadechnout,

    Vědět, co je správné zhluboka nadechl vypadá.,

    jděte na klidné místo sám, bez rozptýlení. Protřepejte svaly a postavte se nebo sedněte s dobrým posturerem. Lehce zavřete oči. Vydechněte veškerý vzduch z plic., Teď, pomalu vdechovat nosem, starat se, že:

    • břicho (žaludek) rozšiřuje směrem ven
    • Váš hrudník a ramena se nepohybují
    • nemáte pocit, váš hrudní koš move — zejména ne směrem nahoru

    Jakmile budete mít hluboce vdechování, začněte vydechovat z úst, starat se, že:

    • Vaše břicho zatahuje zpět (vyfoukne) směrem k páteři
    • Váš hrudník a ramena se nepohybují
    • nemáte pocit, váš hrudní koš move — zejména ne směrem dolů

    Toto je příklad toho, jak lépe dýchat správné dýchání.,

    1. Praxe náměstí dýchání

    Náměstí dýchání je jednoduché cvičení k pomoci uklidnit roztřesené nervy, snížit stres, a vyvolání relaxační reakce. Udělejte to kdykoli se cítíte ohromeni nebo jako byste nemohli chytit dech.,

    Zde je, jak to udělat:

    • Použití správné dýchání výše, začít tím, že jeden se nadechněte, počítat do čtyř
    • Držet dech v plicích na počet čtyř
    • Pomalu, výdech dech na počet čtyř
    • Zadržte dech znovu počítat do čtyř

    tento postup Opakujte čtyři-proces kroku pro asi jednu až dvě minuty.

    Často kladené otázky o paradoxním dýchání

    co je to paradoxní dýchání?,

    paradoxní pohyb hrudníku nastane, když, místo toho, pohybující se směrem dolů na nádech a vzhůru při výdechu (jako je tomu v normální brániční dýchání), bránice se pohybuje směrem nahoru při nádechu a dolů při výdechu.

    Tento opačný vzorec dýchání může způsobit dušnost, špatný příjem kyslíku, fyzickou úzkost a další krátkodobé a dlouhodobé komplikace.

    jak opravit paradoxní dýchání?,

    Pokud je problém chronický a probíhá, se znovu učí, jak dýchat, a to konkrétně, učení, jak dělat břišní dýchání, bude nutné opravit chronické paradoxní dýchání.

    V jiných situacích, kdy akutní zranění nebo událost způsobila paradoxní účinek (například, s zhmožděný hrudník), nouzová opatření, jako je podání kyslíku, musí být přijata.

    co způsobuje paradoxní dýchání?

    paradoxní dýchání může být způsobeno akutní událostí, jako je například poranění tupou silou na hrudi (například při dopravní nehodě)., Může to být také způsobeno chronickým dysfunkčním dýcháním nebo událostí, jako je záchvat paniky.

    jistě, emoce a chronický stres a úzkost mohou přispět k břišnímu paradoxu. Někdy je příčina paradoxního pohybu v dýchacím procesu neznámá.

    jak pomáhá pozice stativu dýchat?

    v poloze stativu položí jednotlivec ruce na kolena a vytvoří tříbodovou oporu pro tělo. Tato pozice se často používá k pomoci někomu, kdo má potíže s dýcháním nebo nedobrovolným dýcháním.,

    Tripoding zachycuje svaly popruhu v krku pro dýchání, což umožňuje více vzduchu v plicích najednou.

    co je to hrudník a jak s ním zacházíte?

    Flail hrudník popisuje vážné zranění, při kterém byly tři nebo více žeber člověka zlomeny na více než jednom místě a dýchání bylo bráněno. Podmínkou je často způsobeno být těžké tupé síly trauma na hrudi.

    hrudník je nouzová situace, protože často způsobuje, že jedinec může užívat pouze malé množství kyslíku., Zlomená oblast žeber není schopna pomoci plicím expandovat; pohybuje se dovnitř, nikoli směrem ven, jak se předpokládá

    Are you interested in Paradoxical Breathing? Reach out to us and let's talk about it.