Mit wenig bis gar keinen wissenschaftlichen Beweisen, die ihre Wirksamkeit belegen, fallen diese Methoden in den Bereich der Folklore. Bevor Sie sie ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, um grünes Licht zu erhalten.
Bewegen
Bewegung kann helfen, die Arbeit zu beginnen. Sie müssen keine Kickbox-Klasse belegen: Selbst ein Spaziergang durch die Nachbarschaft oder ein paar Treppen auf und ab könnten den Trick tun.,
Die Idee ist, dass die Schwerkraft Ihrem Baby helfen kann, weiter in den Geburtskanal zu fallen. Dieser erhöhte Druck kann dazu beitragen, dass sich Ihr Gebärmutterhals erweitert.
Auch wenn es nicht funktioniert, ist Bewegung nützlich, um Stress abzubauen und Ihre Muskeln zu stärken. Übertreiben Sie es einfach nicht — Sie brauchen viel Energie, wenn die Arbeit wirklich beginnt.
Sex haben
Sex wird häufig für den Einstieg in die Wehen empfohlen. Es ist sicher zu versuchen, solange Ihr Wasser noch nicht gebrochen ist., Sex kann aus einigen Gründen wirksam sein, einschließlich der Tatsache, dass der Samen reich an Prostaglandinen ist, einem Hormon, das Kontraktionen in den Uterusmuskeln verursachen kann. Wenn Sie hoffen, dass Sex den Anfang macht, sollte Ihr Partner in Ihrer Vagina ejakulieren.
Ein Orgasmus kann auch die Gebärmutter stimulieren, und Sex im Allgemeinen kann das Hormon Oxytocin freisetzen. Dies ist das Hormon, das Kontraktionen verursacht. Wenn Sie nach der Geburt Ihres Babys mit dem Stillen beginnen, ist dasselbe Hormon dafür verantwortlich, dass Ihre Gebärmutter auf die Größe der Vorschwangerschaft schrumpft.
Brustwarzenstimulation ist eine andere Methode, die Sie versuchen könnten., Sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarze stimuliert die Brüste, eine andere Methode zur Freisetzung von Oxytocin.
Versuchen Sie sich zu entspannen
Wenn Sie eine Entspannungsklasse besucht haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine Entspannungsmethode gelernt. Versuchen Sie es sich bequem zu machen und Ihren Arbeitsbeginn zu visualisieren. Dies ist ein guter Weg, um Spannungen abzubauen, auch wenn Sie feststellen, dass es nicht viel tut, um Kontraktionen zu beginnen.,
Iss etwas Scharfes
Scharfe Paprika und scharfe Speisen sollen dazu beitragen, Wehen auszulösen. Dies kann daran liegen, dass einige scharfe Speisen bei der Verdauung die Freisetzung von Prostaglandinen auslösen können.
Es sind nicht nur scharfe Speisen, auf die manche Frauen schwören, um mit der Arbeit zu beginnen. Alles, von Ananas über Lakritz bis hin zu chinesischem Essen, wurde mit dem Ball ins Rollen gebracht. Aber denken Sie daran, wenn Sie es nicht gewohnt sind, diese Lebensmittel zu essen, ist es wahrscheinlich nicht die beste Idee, etwas zu essen, nur um zu versuchen, mit der Arbeit zu beginnen.,
Ein wenig Rizinusöl runter
Mit seinen extremen abführenden Wirkungen ist Rizinusöl eine weitere Methode, die Arbeit induzieren soll. Da sich dadurch Ihr Darm zusammenzieht, kann sich auch Ihre Gebärmutter zusammenziehen.
Es gibt keine endgültigen Beweise dafür, dass dies funktioniert, und es sollte mit Vorsicht verwendet werden. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und übertreiben Sie es nicht. Das letzte, was Sie am Ende Ihrer Schwangerschaft wollen, ist ein wütender Durchfall!,
Planen Sie eine Akupunktursitzung
Akupunktur ist eine weitere Methode zur Freisetzung von Oxytocin in Ihrem Körper. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür, wie erfolgreich Akupunktur bei der Geburt ist. Aber es ist ein guter Spannungsabbau.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Membranen zu entfernen
Fragen Sie bei Ihrem nächsten pränatalen Termin Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob Sie Ihre Membranen entfernen lassen möchten., Mit einem gerillten Finger trennt Ihr Arzt den Fruchtwassersack von der Gebärmutterwand. Dies kann Prostaglandine freisetzen,die helfen könnten, die Dinge zu bewegen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie leichte Krämpfe oder Flecken verspüren, nachdem Sie Ihre Membranen abgestreift haben. Wenn die Blutung schwer wird, rufen Sie sofort Ihren Arzt.
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Roter Himbeerblatt-Tee ist eine beliebte Methode zur Induktion von Wehen. Es wird angenommen, dass der Tee Ihre Gebärmutter strafft. Ein weiterer Kräutertrick ist Nachtkerzenöl., Es wird wahrscheinlich keine Wehen auslösen, aber es kann Ihrem Gebärmutterhals helfen, weicher zu werden.
Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie Tee oder Öle probieren, um Wehen auszulösen.
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