Das einzige, was schlimmer ist als ein unglaublich schmerzhafter Sonnenbrand? Ein unglaublich schmerzhafter, juckender Sonnenbrand.
Sie können aus allen möglichen Gründen jucken, aber es ist oft nur die Art und Weise Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass Ihre Haut oder Nervenzellen mit einer Art Problem zu tun haben.,
„Juckreiz ist ein Zeichen einer Entzündung, die die Reaktion Ihres Körpers auf eine Verletzung wie einen Sonnenbrand ist“, erklärt Lisa Chipps, MD, eine vom Board zertifizierte Dermatologin in Beverly Hills, Kalifornien, und eine Sprecherin der Skin Cancer Foundation. Nach einem unangenehmen Sonnenbrand wird die äußerste Hautschicht trocken (und kann sich sogar ablösen), um neue, gesunde Hautzellen an die Oberfläche zu bringen.
Das problem? Kratzen bei einem Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch das Risiko von Infektionen und Narben erhöhen, sagt Dr. Chipps., Milde Sonnenbrände verblassen oft innerhalb weniger Tage, aber ernstere Fälle können bis zu zwei Wochen dauern—was sich wie eine Ewigkeit anfühlen kann, wenn Sie mit einem Juckreiz zu tun haben, den Sie nicht kratzen können.
Während der Grad des Juckreizes von Person zu Person variiert, sagt Dr. Chipps, sind manche Menschen anfälliger für einen besonders intensiven Juckreiz nach Sonnenbrand, der als „Höllenjucken“ bezeichnet wird.“Obwohl nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen davon betroffen ist, werden die Symptome als unkontrollierbarer, unerbittlicher Juckreiz beschrieben, der innerhalb von 48 Stunden nach einem Sonnenbrand in Wellen tritt, so die Cleveland Clinic.,
Aber das Schlimmste, was Sie tun können, ist in Versuchung zu geben. Während sich ein juckender Sonnenbrand im Moment gut anfühlt, erhöht er nur die Entzündung und schädigt die Haut noch weiter, was den Juckreiz verschlimmert, sagt Dr. Chipps.
So stoppen Sie Sonnenbrand Juckreiz schnell
Ihr juckender Sonnenbrand sollte abklingen, sobald die Haut heilt, und es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen.,
Verwenden Sie sanfte Feuchtigkeitscremes
Dr. Chipps empfiehlt, Ihre Haut in milden, duftfreien Feuchtigkeitscremes zu schlängeln, die feuchtigkeitsspendende und beruhigende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Haferextrakt, Aloe Vera und Vitamin E enthalten (solange Sie keine bekannten Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber ihnen haben.) Vermeiden Sie Produkte auf Linoleum-oder Ölbasis, da diese Wärme in die Haut einfangen können.
Probieren Sie dann die „Soak and Smear“ – Technik aus, sagt Jules Lipoff, MD, ein vom Board zertifizierter Dermatologe und Assistenzprofessor für klinische Dermatologie an der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania., Tragen Sie einfach Ihre Körperlotion wie CeraVe Moisturizing Lotion nach dem Einweichen in einem kühlen Bad für 10 bis 20 Minuten auf die feuchte Haut auf, um Feuchtigkeit in die Haut zu binden.
Hydrocortisoncreme auftragen
Das Auftragen eines rezeptfreien topischen Steroids wie 1 Prozent Hydrocortisoncreme kann Entzündungen lindern und dabei einen juckenden Sonnenbrand lindern, sagt Dr. Lipoff. Vermeiden Sie Produkte, die Benzocain oder andere Inhaltsstoffe enthalten, die mit „- Caine “ enden, da sie laut der American Academy of Dermatology irritierend sein können.,
Greifen Sie nach OTC-Medikamenten
Da der Juckreiz zunehmen kann, wenn Ihre Haut heilt, reichen topische Behandlungen möglicherweise nicht immer aus, um Linderung zu finden. In diesem Fall kann die Einnahme eines OTC-Medikaments wie Ibuprofen oder Paracetamol Juckreiz sowie Schmerzen lindern. Antihistaminika, wie Benadryl oder Zyrtec, können auch helfen, einen juckenden Sonnenbrand zu lindern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich tagsüber für nicht schläfrige Optionen entscheiden.
Probieren Sie eine kühle Kompresse
Kühle Kompressen, Bäder und Duschen fühlen sich auf heißer, juckender Haut unglaublich gut an. Dr., Lipoff empfiehlt auch, Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscremes im Kühlschrank aufzubewahren, damit sie kühl sind, wenn Sie sie auf Ihren Körper auftragen.
Bleiben Sie hydratisiert
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie bei einem Sonnenbrand dehydriert werden, da Ihr Körper versucht, den Flüssigkeitsverlust der Haut auszugleichen. Sobald Sie bemerken, dass Sie verbrannt sind, trinken Sie Wasser und sogar Sportgetränke, um Elektrolyte aufzufüllen, sagt Dr. Chipps. Trinken Sie weiter zusätzliche Flüssigkeiten, bis Sie nicht mehr Sonnenbrand haben.,
So verhindern Sie einen juckenden Sonnenbrand
Der beste Weg, einen juckenden Sonnenbrand zu verhindern, besteht darin, Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. „Ein Sonnenbrand mag wie eine vorübergehende Reizung erscheinen, kann aber die Haut nachhaltig schädigen“, sagt Dr. Chipps, wie vorzeitiges Altern und Hautkrebs, einschließlich Melanom.
Während Sie also draußen das Wetter genießen, bleiben Sie, wenn möglich, im Schatten, tragen Sie nach Möglichkeit Schutzkleidung (wie Vertuschung, Hut und Sonnenbrille) und verwenden Sie immer ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor 30 oder höher., Immer alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auftragen. Schauen Sie sich unsere Lieblings-Dermatologen-approved picks unten:
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