Es ist kein Geheimnis, dass ein Baby eine große Herausforderung für Ihre Beziehung sein kann.

Viele Leute finden, dass sie, nachdem sie bis zu diesem Punkt kaum viele Kämpfe hatten, jetzt regelmäßig miteinander streiten und schnüffeln.

Im schlimmsten Fall kann der Stress, den ein neues Baby verursachen kann, Paare gegeneinander wenden – ernsthaft beeinflussen, wie sie sich zueinander fühlen, und sogar ihre gemeinsame Zukunft in Zweifel ziehen.,

Deshalb ist es so wichtig, sich nach einem Baby um Ihre Beziehung zu kümmern. Die Versuchung kann sein, es auf der Prioritätenliste herunterdriften zu lassen – schließlich haben Sie so viel anderes zu befürchten. Aber, wenn du darüber nachdenkst, Es ist manchmal so – mal, wenn du dich gestresst fühlst, verletzlich und verwirrt – dass eine starke Beziehung am wichtigsten ist.

Also, was können Sie tun? Nun, es gibt keine super-einfachen Antworten. Aber es gibt ein paar wichtige Dinge zu beachten.

Schlaf

beginnen wir mit dem offensichtlichsten., Die meisten Paare finden, dass sie in den ersten Monaten nach einem Baby etwas weniger Schlaf bekommen. Und weniger Schlaf bedeutet weniger Energie, weniger Geduld und mehr Chancen auf ein Argument.

Nun können Paare unterschiedlich davon betroffen sein. Sie können eines der glücklichen Paare sein, deren Baby ohne Probleme durch die Nacht schlafen kann. Oder Sie können nicht. Aber es gibt eine Sache, die Sie kontrollieren können: wie Sie zusammenarbeiten.

Es ist unerlässlich, dass Sie das Problem des Schlafes als Team behandeln. Vieles davon kommt auf Kommunikation und Planung an., Vereinbaren Sie, wie Sie Dinge tun werden, wenn das Baby mitten in der Nacht aufwacht. Sprechen Sie über Abwechslung.

Seien Sie schlau darüber, wie Sie Schlaf planen: Versuchen Sie, einige zu bekommen, wenn das Baby einige bekommt. Dies erfordert etwas Gewöhnung, aber Sie können feststellen, dass Sie ziemlich geschickt darin sind, in einem Moment abzunicken.

Und wenn die Dinge einfach zu viel werden, gibt es eine Möglichkeit, eine Nacht oder einen Morgen frei zu nehmen? Haben Sie Familienmitglieder oder Freunde, die Ihren Dienst übernehmen könnten, wenn auch nur für ein paar Stunden? Werfen Sie einen Blick auf unseren Artikel über die Bedeutung von Support-Netzwerken.,

Sprechen

Sprechen ist einer der wichtigsten Teile einer Beziehung – und wird daher nach einem Baby noch wichtiger.

Im Gespräch geht es nicht unbedingt darum, praktische Lösungen für Probleme zu finden (obwohl dies offensichtlich eine wirklich nützliche Sache sein kann). Es geht hauptsächlich darum, sich wieder zu verbinden, sich nahe zu fühlen und miteinander einzuchecken. Im Gespräch haben Sie die Möglichkeit, alles auszudrücken oder herauszufinden, was Sie oder Ihr Partner schwierig oder besorgniserregend finden. Es gibt Ihnen die Möglichkeit zu sprechen und zu hören.,

Wenn Sie das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, versuchen Sie Ihr Bestes, um einige zu machen. Das könnte bedeuten, am Ende des Tages eine halbe Stunde beiseite zu legen, um im Bett zu plaudern. Oder gemeinsam frühstücken. Oder einfach nur einmal pro Woche spazieren gehen. Überall können Sie sich wirklich in ein richtiges Gespräch einlassen.

Ebenso für Verhandlungen um Schwierigkeiten. Es ist wirklich wichtig, dass Sie offen über Probleme kommunizieren können, damit Sie gemeinsam mit ihnen umgehen können. Ihr Partner hat möglicherweise das Gefühl, dass Sie ihn auf bestimmte Weise nicht unterstützt haben., Oder Sie können Sie arbeiten nicht zusammen an Problemen-dass ein Abstand zwischen Ihnen angekommen ist. Oder vielleicht sind Sie sich nicht sicher, was falsch ist – Sie haben nur das Gefühl, dass die Dinge etwas anders sind.

In der Lage zu sein, dieses Zeug direkt miteinander zu sagen – und zusammenzuarbeiten, um es anzugehen – wird entscheidend sein, wenn Sie sich über die Unebenheiten auf der Straße arbeiten, die diese Reise (fast) unweigerlich mit sich bringt.

Planung

Mit so viel weniger zeit auf ihre hände, es kann wirklich nützlich zu entwickeln eine knack für planung voraus.,

Ein Teil der Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung besteht darin, sich Zeit zu nehmen, um gemeinsam Spaß zu haben – also möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, etwas Zeit beiseite zu legen, um genau das zu tun. Es wird viel von der Idee von „Date Nights“ gemacht – wo Sie ausgehen und etwas zusammen tun – und das kann wirklich Spaß machen, positive Möglichkeiten, etwas Abwechslung in Ihren Zeitplan einzubauen und Zeit miteinander zu verbringen. Aber wenn Sie sich total zoniert fühlen, müssen Sie sich nicht verpflichtet fühlen, auszugehen., Manchmal, Eine „Verabredung“ kann bedeuten, dass sich ein Verwandter abends um das Baby kümmert und Sie und Ihr Partner auf dem Sofa bleiben und sich kuscheln.

Ebenso muss das Planen von Dingen nicht das Planen großer Dinge bedeuten. Es kann auch bedeuten, kleine Dinge zu planen-wie eines Abends im Bett zu löffeln. Oder einen Anruf haben. Oder – und wir wissen, das kann ein wenig klinisch klingen-Sex!

Sex

‘Aber ich will nicht nur sex, da ein baby!‘

Es ist eine große Versuchung, Ihr Sexualleben einfach nach einem Baby gleiten zu lassen. Aber Sex ist ein wirklich wichtiger Teil der meisten Beziehungen., Es ist eine Möglichkeit, Ihr Gefühl der Intimität miteinander zu verbinden und zu bekräftigen.

“ Mein partner will sex, aber ich fühle mich nicht bereit!‘

Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, nach einem Baby so viel Energie für Sex zu finden. Und daran ist nichts auszusetzen. Aber intim zu sein muss nicht Geschlechtsverkehr bedeuten. Manchmal kann es nur bedeuten, taktil und nah beieinander zu sein, ohne notwendigerweise Erwartungen zu haben, weiter zu gehen.

Sie können auch kämpfen, um die Zeit zu finden. Aber, wie bereits erwähnt, kann dies mit ein wenig nachdenklicher Planung behoben werden – oder kreativ sein, wenn Sie es tun., Das Nickerchen am Nachmittag Ihres Babys kann eine gute Gelegenheit sein. Oder Sie möchten einfach nur früh ins Bett gehen-das gibt Ihnen etwas mehr Zeit, um gemeinsam Spaß zu haben, und Sie sind vielleicht etwas weniger schläfrig zu booten.

Verzeihen

Und das Letzte, woran Sie vielleicht denken möchten: sich gegenseitig zu beruhigen.

Ein neuer Elternteil zu sein ist schwierig. Sie beide werden wahrscheinlich Fehler machen-schnappen, streiten, gelegentlich distanziert sein – weil Sie beide mit etwas Herausforderndem und Neuem zu tun haben.,

Manchmal ist es einfach besser, freundlich zueinander zu sein-wenn es angebracht ist, einfach loszulassen. Weil ein Teil der Sorge um jemanden akzeptiert, dass er nicht immer die Dinge richtig macht.

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer glücklichen Familie

Zu Hause sehen wir Tausende von Eltern, die Schwierigkeiten haben, sich mit der bedeutsamen Erfahrung eines neuen Babys abzufinden. Im Rahmen eines Comic-Hilfsprojekts zur Unterstützung neuer Eltern in Wales haben wir neue Informations-und Beratungsressourcen entwickelt, mit denen Sie in Ihrer sich verändernden Welt navigieren können.,

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