Fernbeziehungen können funktionieren… aber manchmal erkennen Paare, dass sie die einzigartigen Herausforderungen, die mit dieser Entfernung einhergehen, einfach nicht bewältigen können. „Da es viele Faktoren gibt, die Einzelpersonen berücksichtigen, wenn sie sich dafür entscheiden, über die Meilen hinweg in Verbindung zu bleiben, gibt es auch triftige Gründe, warum andere es als beendet bezeichnen“, erklärt Dr. Ronica Branson, lizenzierte Psychotherapeutin. „Eine Sache, die konsequent als ein Faktor für Fernbeziehung Trennungen berichtet wird, ist körperliche Distanz., Viele Menschen wollen die Chance, jemandes Hand zu erreichen und zu berühren… buchstäblich. Obwohl wir vielleicht zugeben möchten, von „Liebe auf den ersten Blick“ betroffen zu sein oder die Verbindung zu einem „Seelenverwandten“ aufrechtzuerhalten, der auf der anderen Seite des Landes lebt, Entfernung kann eine Pferdepille zum Schlucken sein, besonders für diejenigen, die eine intime suchen, mehr körperliche Verbindung.,

Wenn Sie also feststellen, dass Sie wahrscheinlich kein guter Kandidat für eine Fernbeziehung sind oder entschieden haben, dass diese Beziehung nicht Ihren Bedürfnissen entspricht oder dass Sie möglicherweise Trost suchen müssen in etwas oder jemandem, der ein bisschen greifbarer ist: Was können Sie tun, um die Trennung ein bisschen erträglicher zu machen?“Nun, in erster Linie sollten Sie ehrlich sein—beide verdienen es, sich auf eine zugängliche Weise zu trennen. Als nächstes sollten Sie die Trennung angemessen und respektabel durchführen., Trennungen machen nie Spaß, und sie sind selten einfach… aber Zeit, Ort, und Lieferung kann einen großen Unterschied machen. Also, bei der Entscheidung, wie die Trennung gehandhabt werden soll, Branson empfiehlt Ihnen, die drei I zu berücksichtigen: Intensität, Intimität, und Absicht.

Intensität

Branson sagt, es ist wichtig, dass Sie über die Intensität Ihrer Beziehung nachdenken, die auf mehr als eine Weise gemessen werden kann. „Die Intensität kann beispielsweise nach der Häufigkeit kategorisiert werden, die in der Zeit angezeigt wird, in der mit dieser Person gesprochen oder mit ihr kommuniziert wird“, erklärt Branson. Überlegen Sie, wie oft Sie mit Ihrem partner., Einige Fern Paare sprechen nur ein paar Mal pro Woche, während andere Text und Facetime jede Chance, die sie bekommen. Denken Sie über Ihre eigenen Kommunikationsgewohnheiten nach, wenn Sie bewerten, wie intensiv Ihre Beziehung geworden ist. Dies bringt Sie einen Schritt näher an die Bestimmung, wie Sie über die Trennung gehen sollten.

Intimität

Betrachten Sie als nächstes das zweite „Ich“, das für Intimität steht. Branson rät Ihnen, sich folgende Fragen zu stellen:

  • Was ist Ihre derzeitige Intimität?
  • Wie nah bist du dieser anderen Person?,
  • Waren Sie Freunde, bevor Sie „mehr als Freunde“ waren? Möchten Sie danach „Freunde“ bleiben?
  • Welche Bindungen könnte diese Person an Sie haben, und Sie zu ihnen, als Folge Ihrer Intimität?
  • Wie viel wurde von dir gegeben und wie viel haben sie dir gegeben?

Ihre Antworten helfen Ihnen, die beste Zeit und den besten Ort für die Trennung zu bestimmen. „In diesen Fällen, in denen tiefe intime Bindungen entstanden sind oder wenn es eine Frage gibt, ob Sie die Freundschaft fortsetzen möchten oder nicht“, sagt Branson, „persönliche Trennungen können angemessener sein., Besonders für diejenigen, die möglicherweise bereits Intimitäts-und/oder Vertrauensprobleme haben oder bereits versuchen, von einem anderen Ereignis zu heilen. Dinge von Angesicht zu Angesicht zu sagen, kann eine persönlichere und respektvollere Note verleihen, wenn Sie das suchen.“

Absichten

“ Schließlich muss man sich die Gesamtabsichten ansehen“, sagt Branson. „Normalerweise erkennen beide Personen bei der Entscheidung, eine Fernbeziehung zu beginnen, an, dass beide Parteien irgendeine Art von Engagement und Opfer benötigen.,“Kommen wir also zu den Grundlagen: Was war die ursprüngliche Vereinbarung und was waren die ursprünglichen Absichten? Was ist außerdem der Grund, es jetzt abzubrechen? Branson sagt, wenn Ihre Beziehung in irgendeiner Weise missbräuchlich ist, wenn Probleme normalerweise negativ behandelt werden, oder wenn Sie sich von Ihrem Lebensgefährten unwohl fühlen/bedroht fühlen, Dann ist eine Trennung wahrscheinlich die beste Wahl.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Trennungen nie einfach… auch wenn Sie derjenige sind, der die Trennung einleitet. Sie werden wahrscheinlich Schmerzen und andere schwierige Gefühle erleben, also achten Sie darauf, auf sich selbst aufzupassen., Es wird helfen, positives Denken zu üben und sich mit Selbstpflegetechniken zu beschäftigen, da es in dieser Zeit darum geht, sich selbst zu verbessern. „Die gesunde Antwort ist, sich auf dich zu konzentrieren“, sagt Branson. „Fragen Sie sich, wie kann ich das als Lernerfahrung nutzen? Wie helfen mir diese gelernten Lektionen, meine Belastbarkeit zu verbessern? Zusätzlich, Wie könnte ich lernen, wie ich mich verbessern kann, bevor ich mich zu einer anderen Beziehung verpflichte?.”