Der Gastroenterologe: Als wissenschaftlich denkender Mensch habe ich anerkannt, dass alternative Medizin ihren Platz hat, wollte aber mehr Tests und wissenschaftliche Unterstützung. Ich ging zu einem Gastroenterologen, der mir eine Koloskopie, Endoskopie gab, und ließ mich einen Bluttest auf Zöliakie machen. Er ließ mich auch zwei Standard-Stuhltests machen. Alles kam wieder normal. Trotzdem hatte ich unangenehme Darmsymptome. Diese ganze Erfahrung hat mich nicht vorangebracht, sondern mir geholfen, Dinge auszuschließen, die ich nicht hatte.,

The Functional Medicine Doctor: Zurück zu dem, was ich für wahr halte, ging ich zu einem funktionellen Arzt, der zufällig einer der führenden Darmärzte des Landes ist. Ich werde eine lange Geschichte überspringen und sagen, dass ich nicht das bekommen habe, was ich aus der Erfahrung brauchte.

Die registrierte Ernährungsberaterin (Dena Norton): Hier drehten sich die Tische im GROßEN Stil. Ich begann mit Dena zu arbeiten, die eine registrierte Ernährungsberaterin ist. Durch die Dena nahm ich…

  1. die GI-Karte und erfuhr, dass ich eine parasitäre Infektion hatte, H. Pylori, sehr niedrige Immunzellen und einen SUPER undichten Darm., Wir haben all dies mit Antibiotika (von meinem Hausarzt verschrieben) und einem Darmheilungsprotokoll behandelt. Dies ist, wenn meine Heilung begann.
  2. Hat ein umfassendes Blutpanel erstellt, das zeigt, dass ich Hypothyreose bin. Ich begann Levothyroxin (synthetisches Schilddrüsenhormon) einzunehmen, das von meinem Hausarzt verschrieben wurde.
  3. Machte einen Lebensmittelempfindlichkeitstest und erfuhr, dass ich sehr empfindlich auf Kaffee, Milchprodukte, Kreuzkümmel, Thunfisch und einige andere Dinge bin
  4. Hat den niederländischen Hormontest abgeschlossen., Ich warte immer noch auf Ergebnisse des Hormontests, aber weil ich mich zu diesem Zeitpunkt für ein starkes gesundes Individuum halte, denke ich nicht, dass die Ergebnisse für diesen Beitrag sehr relevant sind.

Der Allgemeinmediziner: In Zusammenarbeit mit der Dena habe ich mit einem Allgemeinmediziner zusammengearbeitet. Da Dena kein MD ist, brauchte ich auch meinen Hausarzt, um die Medikamente zu verschreiben, die ich brauchte, und einige der Labortests zu bestellen, die ich nahm.,

Lassen Sie uns tiefer in die Labortests eintauchen, die ich gemacht habe, da sie wirklich enthüllten, was geschah, damit wir jedes Problem angemessen angehen konnten.

Labortests für Darmgesundheit:

Was ist die GI-Karte?: Die GI-Karte ist ein Stuhltest, der nach der DNA verschiedener Bakterien, Krankheitserreger, Viren und mehr sucht. Neben dem Testen auf schädliche Käfer sucht es auch nach der DNA nützlicher Bakterien und Hefe.,

So funktioniert die GI-Karte: Sie kacken in einen dieser Pappbehälter, die sie Ihnen geben, wenn Sie einen Corndog von der Messe kaufen, sammeln Sie einen Teil Ihres Stuhls in einer Durchstechflasche, schütteln Sie ihn auf und versenden Sie ihn ab. Sie warten dann, während die Experten bestimmen, was wordly Critters in Ihnen leben. Ein Bericht über Ihre Ergebnisse wird an Ihren Arzt gesendet (ich habe meinen unter Dena Norton gemacht), der sie dann mit Ihnen analysiert und gegebenenfalls einen Aktionsplan erstellt.,

Die GI-Karte testet auch auf sekretorische IgA, bei denen es sich im Grunde genommen um kleine Soldaten handelt, die außerhalb Ihres Darms leben und ab und zu Ihren Höhepunkt erreichen, um zu sehen, was los ist. Wenn etwas nicht stimmt (schlechte Bakterien/Krankheitserreger/Viren/Parasiten), kommunizieren diese Soldaten mit Ihrem Immunsystem, um die Bedrohung zu zerstören. Niedriges sekretorisches IgA kann dann in ein schwächeres Immunsystem übersetzt werden.

Darüber hinaus testet die GI-Karte auch auf Zonulin, ein Protein, das Ihre Darmschleimhaut durchdringt, wenn es beschädigt ist. Die Theorie ist, je höher Ihr Zonulinspiegel ist, desto leckerer sind Ihre Eingeweide., Bisher ist dies die einzige wissenschaftliche Maßnahme, auf die ich gestoßen bin, um festzustellen, ob eine Person ein Leaky-Gut-Syndrom hat oder nicht. Die meisten westlichen Ärzte erkennen es nicht als Hinweis auf undichten Darm, und viele glauben nicht, dass undichter Darm existiert.

Nachdem Sie die GI-Karte genommen haben, erhalten Sie einen vollständigen Bericht mit allem, was getestet wurde. Eine Spalte zeigt den „normalen Bereich“ der Bakterien/Pilze/Viren/Hefe usw., und eine andere Spalte zeigt Ihr Ergebnis. Basierend auf Ihrem Ergebnis können Sie feststellen, ob Sie ein Überwachsen oder eine Infektion haben.,

Alle Menschen haben ein ökosystem von guten und schlechten Organismen, die in Ihnen. Sei nicht beunruhigt. Selbst wenn Sie vollkommen gesund sind,werden Sie wahrscheinlich etwas auf Ihrer GI-Karte haben. Je nach Situation kann das, was aufkommt, überhaupt kein Problem sein. Nur wenn die Konzentration bestimmter Organismen oder Viren über einer bestimmten Konzentration liegt, muss das Problem angegangen werden.

Außerdem können Sie keine Darmsymptome haben, aber dennoch ein Überwachsen oder eine Infektion haben.,

Meiner Meinung nach ist die GI-Karte wahrscheinlich der hilfreichste Test, den ein Mensch tun kann, um zu verstehen, was in seinem Darm passiert.

Ergebnisse meiner GI-Karte: Nachdem ich die GI-Karte erstellt hatte, erhielt ich einen Bericht, der die Konzentration der DNA dieser verschiedenen guten und schlechten Lebewesen zeigte. Ich hatte ein parasitäres und bakterielles Überwachsen, und alle meine guten Bakterien waren niedrig.

Meine GI-Karte ergab, dass ich blastocystis hominis (einen gewöhnlichen Parasiten) hatte, h., Pylori (die Bakterien, die Geschwüre, Sodbrennen und andere Probleme mit dem Oberbauch verursachen können) und extrem hohes Zonulin (was bedeutet, dass ich massive klaffende Löcher in meinem Darm hatte).

Normalbereich für Zonulin ist niedriger als 107 ng / g, und Mine war 1099,2.

Außerdem war mein sekretorischer IgA sehr niedrig, was bedeutet, dass mein Immunsystem wenig Soldaten hatte, um nach ausländischen Eindringlingen zu suchen. Normaler Bereich für sekretorische IgA ist 510-2010 ug / g, und meins war 279.,

Mir fehlten gesunde nützliche Bakterien (insbesondere meine Lactobacillus-Spiegel waren sehr niedrig), so dass ich nicht nur das Schlechte loswerden, sondern auch das Gute einführen müsste.

Mit diesen Informationen haben Dena und ich gemeinsam ein Protokoll beschlossen – den Parasiten und h. Pylori zu töten und meine Darmschleimhaut zu heilen und zu versiegeln. Es war meine Entscheidung, eine Atombombe auf den Parasiten und Bakterien mit Antibiotika fallen zu lassen, anstatt sie langsam mit natürlichen Kräutern zu töten. An diesem Punkt war ich so über krank zu sein, dass ich nur neu anfangen wollte.,

Da Dena, meine RD, keine Antibiotika verschreiben konnte, brachte ich meine GI-Map-Ergebnisse zu meinem Hausarzt, der zustimmte, dass ich die Probleme angehen musste, und sie verschrieb mir Antibiotika. Mein Antibiotikakurs dauerte 10 Tage, während dieser Zeit nahm ich auch Probiotika und Omega-3-Fischpillen ein.

Das Konzept bestand darin, alle Lebewesen in mir zu töten, aber auch hilfreiche Probiotika einzuführen, um zwischen Runden von Antibiotika-Pillen etwas zu heilen. Ich fuhr fort (und immer noch), Probiotika zu nehmen, um meinen Darm mit gesunden Bakterien wieder zu bevölkern., Ich nehme auch eine Ergänzung, um meine Darmschleimhaut zu heilen, zusammen mit einem Multivitamin und ein paar anderen Ergänzungen. Ich werde ausführlich auf die Ergänzungen eingehen, die ich in einem zukünftigen Beitrag nehme!

Wie sich die GI-Karte von einem normalen Stuhltest unterscheidet: Ein Standard-Stuhltest (empfohlen von den meisten Gastroenterologen und westlichen Ärzten) sucht nach tatsächlichen Proben. Das heißt, ein Labortechniker durchsucht Ihren Stuhl, um zu sehen, ob sie Parasiten und Eizellen (Eier) finden können., Wenn in Ihrem Stuhl keine vorhanden sind oder der Labortechniker unerfahren nach solchen Dingen sucht, ist Ihr Ergebnis negativ. Basierend auf diesen Informationen können Sie wahrscheinlich sehen, wie ungenau ein regelmäßiger Stuhltest ist.

Umfassendes Blutpanel:

Ein komplettes Blutpanel untersucht Ihren Vitamin – und Mineralstoffspiegel, Blutplättchen, weiße Blutkörperchen, Hormonspiegel und mehr. Es ist üblich, jedes Jahr Blut zu machen, aber Ärzte bestellen oft keine sehr vollständigen Tests.

Auf Empfehlung meines Freundes Robb Wolf ließ ich ALLES testen., Die bemerkenswertesten Ergebnisse waren eine erhöhte TSH und niedrige T3 und T4, um zu zeigen, dass ich Hypothyreose bin (für die ich Medikamente nehme).

Der Test zeigte auch, dass ich sehr eisenarm war, also nehme ich jetzt ein Eisenpräparat, koche nur auf Gusseisen und esse viel Rindfleisch und Hühnchen. Außerdem habe ich einen hohen Cholesterinspiegel – aber es ist meistens gutes Cholesterin, also nehme ich keine Medikamente, um es zu senken. Das Panel testete auch Vitamin – und Mineralstoffspiegel und vieles mehr, die alle wieder normal waren.,

Bevor ich dieses Blutpanel machte, hielt ich es nicht für wichtig, diese Dinge im Auge zu behalten, aber ich kann jetzt nicht genug betonen, wie wichtig es ist, oben zu bleiben. Da diese Arten von Tests durch eine Versicherung abgedeckt sind, würde ich Ihnen dringend empfehlen, dies zu tun, da dies sehr wenig Zeit oder Mühe in Anspruch nimmt und Ihre Versicherung anständig ist, sollte sie fast kostenlos sein.

Während ein Standard-umfassendes Blutpanel nicht in Ihren Darm eindringt, kann es sagen, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie sich mit dem befassen, was in Ihrem Blutpanel auftaucht, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihr Immunsystem stärken.,

Mein Blut panel Hinzugefügt, um eine zusätzliche Schicht von wissen, um meinen Darm zu heilen-Protokoll, das es ermöglichte, mein Körper funktioniert wie sein soll.

ELISA-ACT Food Sensitivity Test:

Wie ELISA-ACT Food Sensitivity Test funktioniert: Der Food Sensitivity Test, den ich gemacht habe, ist ein Bluttest, bei dem Ihr Blut gegen mehrere hundert Lebensmittel und Haushaltsgegenstände getestet wird (denken Sie: Reinigungsmittel, künstliche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln usw.), um festzustellen, ob Ihr Immunsystem auf sie reagiert.,

In diesem Sinne testen Sie nicht auf Nahrungsmittelallergien, auf die Ihr Körper sofort reagiert, sondern auf Reaktionen, die während des gesamten Verdauungsprozesses auftreten und den Darm schädigen und Entzündungen in Ihrem Körper hervorrufen (dies geschieht 12 bis 48 Stunden nach dem Verzehr der Nahrung). Mein Essensempfindlichkeitstest ergab, dass ich extrem reaktiv auf Kaffee und Milchprodukte und mäßig reaktiv auf Kreuzkümmel, rote Lebensmittelfarbe und Thunfisch bin.,

Es ging mir schon vor dem Essensempfindlichkeitstest ziemlich gut, da meine IBS-Symptome nach dem Abtöten des Parasiten und der Heilung meines Darms im Grunde verschwunden waren, ABER nachdem ich Kaffee und Milchprodukte vollständig ausgeschnitten hatte, Mein Gesundheitszustand hat sich ziemlich verbessert. Ich wusste nicht, wie gut es sich anfühlen könnte, mich gut zu fühlen!

Niederländischer kompletter Hormontest:

So funktioniert der niederländische Test:

Sie pinkeln einen Monat lang auf kleine Teststreifen, schicken sie ab und warten auf das Labor, um festzustellen, welches Ihrer Hormone caddywompus sind., Von dort aus kann Ihr Arzt feststellen, ob etwas weiter untersucht werden muss und/oder ob Sie zusätzliche Hormone benötigen.

Um einen Affenschlüssel in dieses ganze Gespräch zu werfen, hörte ich 2018 auf, Perioden zu haben. Dies könnte auf meine Darmgesundheit zurückzuführen sein oder auf die Tatsache, dass ich mich in einem ständigen Muster von übermäßigem Training und Unteressen befand. Ich ging anderthalb Jahre ohne Periode, und während ich Perioden intermittierend habe, habe ich immer noch keine regelmäßige Menstruation begonnen.

Mit der Dena, die den Test beaufsichtigte, bestellte ich den kompletten niederländischen Hormontest, um zu sehen, ob etwas aus ist., Es gibt eine starke Korrelation zwischen Darmgesundheit und Hormonen, also wenn man weg ist, sind sie wahrscheinlich beide weg.

Wenn Ihr Körper eine Infektion bekämpft, ist es sinnvoll, dass alle Hände an Deck sind, um die Infektion zu töten, anstatt sich fortzupflanzen. Wenn sich etwas in Ihrem Darm befindet, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Hormone auf irgendeine Weise aus dem Gleichgewicht geraten.

Ich habe meine Ergebnisse aus dem Hormontest noch nicht erhalten und ich kann oder kann sie nicht teilen, je nachdem, wie relevant oder nützlich ich denke, dass sie für Sie sind.,

Um eine sehr komplizierte Heilungsreise sehr einfach zu machen, hier ist …

Mein Darmheilungsprotokoll:

Dies ist das Protokoll, das Dena für mich entwickelt hat, um meinen Darm zu heilen. Ich halte es vage, weil ich nicht möchte, dass jemand mein Protokoll wiederholt, ohne eng mit einem Arzt zusammenzuarbeiten. Jeder Mikrobiom – und Heilungsprozess ist einzigartig. Ich nehme immer noch die gleichen Ergänzungen, die ich während der Killoff-Phase eingenommen habe, um meinem Darm die Unterstützung zu geben, die er zum Heilen benötigt.

  • Antibiotika zur Abtötung von blastocystis hominis und h. Pylori. ,
  • Probiotika zur Wiederherstellung meiner Darmflora.
  • GI Revive-eine Kombination aus L-Glutamin, Marshmallowwurzel und rutschiger Ulme, um meinen undichten Darm zu heilen. Diese Ergänzung war wirklich transformativ für die Heilung meines Darms.
  • Omega-3-Fischpillen
  • Rindfleischgelatine (ich lege sie jeden Morgen in meinen Matcha), um undichten Darm zu heilen
  • Eisenergänzung, um meinen Ferritinspiegel zu erhöhen.
  • Verdauungsenzyme und Ochsengalle zu jeder Mahlzeit, um Protein, Kohlenhydrate und Fett abzubauen.,
  • Magnesium unterstützt eine gute Verdauung, Schlaf und Hormongesundheit.
  • Kolostrum zur Steigerung meiner sekretorischen IgA-Spiegel.
  • Entzündungsarme Ernährung, moderate Bewegung, Vermeidung der Lebensmittel, auf die ich empfindlich bin.

Beachten Sie, dass der letzte Teil aus einem bestimmten Grund zuletzt ist. Essen und Bewegung sind sehr wichtig, ja…aber wenn es eine parasitäre oder bakterielle Infektion gibt, ist es unglaublich schwierig, mit Diät und Bewegung allein loszuwerden, abhängig von der Schwere der Infektion.,

Ich werde in Zukunft weitere Einzelheiten zu den Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlichen, die ich für meine Darmgesundheit einnehme, aber ich ermutige Sie dennoch, mit einem erfahrenen Praktiker zusammenzuarbeiten, bevor Sie mit irgendeiner Art von Tötungs-oder Heilungsprotokoll beginnen.

Die Wichtigkeit, ärztliche Hilfe zu suchen:

Einfach ausgedrückt, Sie können Ihr ganzes Leben unangenehm leben, müssen es aber nicht.

Basierend auf meiner Geschichte können Sie sehen, dass es einfach ist, den Heilungsprozess länger zu machen, als es sein muss, wenn der richtige Arzt nicht von Anfang an gesucht wird., Ich habe zu lange alleine Probleme gemacht und als ich anfing, Hilfe zu suchen, war ich mir nicht sicher, wohin ich gehen sollte. Ich glaube, ich habe Glück gehabt, dass ich auf Dena gestoßen bin.

Ohne die GI-Karte hätte ich die Ursache meiner Darmsymptome nie gekannt, da standardisierte Testmethoden keine Antworten zeigten. Genau zu wissen, woher meine Infektion kam, ermöglichte es mir, sie anzugehen und dadurch davon zu heilen.

Als ich meinen Gastroenterologen über meine parasitäre Infektion und meinen undichten Darm konsultierte, sagte er, dass sie Parasiten nicht behandeln und nicht an undichten Darm glauben., Es genügt zu sagen, ich habe aufgehört, diesen GI-Arzt zu sehen. Sie können vermuten, dass es große Unterschiede in der Art und Weise gibt, wie Fachleute in verschiedenen Bereichen des medizinischen Bereichs mit Dingen umgehen, und für mich war es keine Option, nicht mit meiner Situation umzugehen.

Mein Darmheilungsprotokoll von Kill and Heal hat meine Symptome behoben und mir einen weitaus besseren Lebensstandard gegeben. Hätte ich mich weiterhin auf die westliche Medizin verlassen, wäre ich sicher genau dort, wo ich war, wenn nicht schlimmer. Dies soll nicht vorschlagen, dass Sie keine Aufmerksamkeit von einem GI suchen sollten doctor…it zufällig war meine nicht Teil meiner Lösung.,

Ähnlich bin ich vor dem Jahr des Arztes mit verschiedenen Reinigungen und Kaffee-Einläufen weit von der Spur gekommen, um meine Darmgesundheit zu verbessern. Während Teile im Moment geholfen haben, haben sie das zugrunde liegende Problem nie angesprochen. Obwohl eine vorübergehende Erleichterung dringend erforderlich war, verbesserte sich auf lange Sicht nichts, bis ich die Hilfe fand, die ich brauchte.

Wenn Sie jemanden auswählen, mit dem Sie arbeiten möchten, stellen Sie sicher, dass er in der Lage ist, die richtigen Labore zu betreiben, um Ihre zugrunde liegenden Probleme zu beheben, und beherrschen Sie auch die erforderlichen gezielten Abhilfemaßnahmen, um Ihren Körper wieder optimal funktionieren zu lassen.,

Beste Lebensmittel für die Darmgesundheit:

Dies ist ein Trickabschnitt, da ich Ihnen keine Antwort geben werde.

Es gibt so viele widersprüchliche Artikel im Internet darüber, was Sie für eine gute Darmgesundheit tun sollten. Was sind die besten Lebensmittel für die Darmgesundheit? Welche Lebensmittel sind schlecht für die Darmgesundheit? Es ist alles sehr verworren und ehrlich gesagt neurotisch.

Während die Gesundheitsgemeinschaft sich einig ist, dass die Beseitigung verarbeiteter Lebensmittel zur Verbesserung der Darmgesundheit beiträgt, empfehlen einige ballaststoffreiche Diäten, während andere eine Fleischfresser-Diät empfehlen…und alles dazwischen., Wenn Sie an einem Punkt sind, an dem Sie verschiedene Eliminationsdiäten ohne Erfolg versuchen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, den Schuldigen Ihrer Symptome herauszufinden.

Was mir half, als ich mitten in einem Flair war, war, fettarme Lebensmittel zu essen, regelmäßig zu schwitzen und Protein und resistente Stärke gegenüber Ballaststoffen zu priorisieren.

Wenn Sie eine Low-FODMAP-Diät für 1 bis 2 Monate ausprobiert haben und immer noch nicht zu höheren FODMAP-Lebensmitteln zurückkehren können, lohnt es sich wahrscheinlich, einige Labore zu betreiben, anstatt sich mit der perfekten Eliminationsdiät zu beschäftigen.,

Was sind die Symptome eines undichten Darms:

Der Darm hat enge Öffnungen, durch die Nährstoffe und Wasser eindringen und in den Blutkreislauf gelangen können. Das Leaky-Gut-Syndrom ist ein Zustand, bei dem sich diese Öffnungen dehnen und breiter werden, wodurch ganze Nahrungspartikel in den Blutkreislauf gelangen können.,

Häufige Symptome von undichtem Darm sind:

  • Chronische Verstopfung und/oder Durchfall (in der Regel eine Kombination der beiden)
  • Müdigkeit/niedrige Energie
  • Chronische Blähungen
  • Kopfschmerzen oder Migräne
  • Schmerzen im Unterleib
  • Stimmungsstörungen / Depression / Reizbarkeit
  • Angst
  • Hautausschläge, Ekzeme, Akne
  • Gelenkschmerzen

Wie ich bereits erwähnt habe, zeigten meine GI-Map-Ergebnisse, dass ich extrem undichten Darm hatte., Wenn Ihr Darm undicht ist, nehmen Sie Nährstoffe nicht richtig auf und Sie haben einen ungesunden GI, der ein perfekter Panierboden für schädliche Bakterien und Krankheitserreger ist.

Die Umgebung ist ideal für Krankheiten, da Ihre guten Bakterien nur dann so viel bewirken können, wenn Ihr Darm nicht versiegelt ist. Mein Darmheilungsprotokoll beseitigte das Überwachsen von Bakterien und Parasiten sowie heilte und versiegelte meinen Darm, so dass sich mein Körper vollständig erholen konnte.,

Korrelation zwischen Darmgesundheit und Hormonen:

Hinter der Darm-Gehirn-Achse steckt viel Wissenschaft sowie die Wechselwirkung von Hormonen und Darmgesundheit. Es macht Sinn…wenn yout Darm in Unordnung ist, werden Ihr ganzer Körper und Immunität bewirkt. Wenn Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, ist Ihre Verdauung gestört, was zu Ungleichgewichten in Ihrem Darmmikrobiom führen kann.

Ich erlaube den Fachleuten, die sich in solchen Angelegenheiten artikulieren, Ihre Pädagogen zu sein, aber ich werde auf einen Leckerbissen hinweisen, den ich gelernt habe und den ich faszinierend fand., Es stellt sich heraus, dass blastocystis hominis, der Parasit, den ich hatte, für Hashimotos Hypothyreose verantwortlich sein kann. Hashimotos ist die Autoimmunform der Hypothyreose, bei der Ihr Körper Ihre Schilddrüse angreift und zu Fehlfunktionen führt. Sie können mehr darüber in Izabella Wentz Buch lesen, Hashimotos Protokoll.

Korrelation zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit:

In ähnlicher Weise besteht eine starke Korrelation zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit., Der Vagusnerv verläuft vom Magen zum Hirnstamm, wenn also etwas mit Ihrem Verdauungssystem wackelig ist, können Sie auch Angst und/oder Depression erleben.

Ich würde mich nicht als Individuum vom Typ A oder als besonders spezifisch betrachten, aber wenn meine Darmsymptome am schlimmsten waren, fühlte ich täglich Angst, hatte eine düstere Lebenseinstellung und hatte auch zwanghaftes Verhalten. Es brauchte Heilung meines Darms, um mein Nervensystem zu beruhigen und die obsessiven Verhaltensweisen einzustellen, an die ich mich gewöhnt hatte.

Wo ich Heute Bin:

ich fühle mich wie ein neugeborenes baby., Ein ganz anderer Mensch. Ich schaue zurück, wer ich war, als mein GI vor dem Darmheilungsprotokoll am schlimmsten war, Ich kann nicht einmal glauben, dass ich es war.

Ich würde meinen GI jetzt als größtenteils normal betrachten. Ich kann viele der höheren FODMAP-Lebensmittel essen, von denen ich Abstand nehmen musste, wie Zwiebeln, Knoblauch, Spargel usw. Das Gas ist vollständig weg, ich habe regelmäßigen Stuhlgang und meine kleinen Verstopfungsanfälle sind kurzlebig. Meine Angst hat sich gehoben, meine Energie ist groß und meine Haut leuchtet!

Meine Schilddrüsenfunktion liegt im Normalbereich.,

Meine Hormone sind immer noch verrückt, aber es geht mir gut, dass dies ein Work in progress ist. Der Prozess, sie auszugleichen, ist kein angstbesessenes Konzept, wie die Heilung meines Darms war.

Ich bin in einer gesunden, liebevollen Beziehung zu einer Person, die meine Gesundheitsgeschichte kennt und sich darum kümmert, dass ich gesund bleibe. Er ist die ehrlichste und gebende Person, die ich kenne, und ich kann nicht glauben, dass ich Glück hatte, ihn in meinem Leben zu haben.

Ich nehme es einen Tag nach dem anderen. Ich versuche, nicht in der Rückkopplungsschleife des Kontrollbedürfnisses stecken zu bleiben und meine Gesundheit mikromanagen zu müssen.,

Es ist etwas weniger als ein Jahr her, seit ich mein Darmheilungsprotokoll mit Dena begonnen habe, und ich bin ständig schockiert über den Unterschied zwischen meiner heutigen Gesundheit und meiner Gesundheit vor einem Jahr. Ich hoffe, in einem Jahr wird das alles genau das sein, was einmal passiert ist. Ich glaube wirklich es wird.

Was ich heute für meine Darmgesundheit tue: Ich nehme immer noch Probiotika, Omega-3-Fettsäuren, ein Multivitamin, Magnesium und eine Ergänzung, die eine Kombination aus L-Glutamin, Marshmallowwurzel, rutschiger Ulme und ein paar anderen Dingen ist., Ich esse immer noch eine ziemlich entzündungsarme Diät, aber ich versuche zu vermeiden, übermäßig restriktiv zu sein. Ich esse kein Gluten, Milchprodukte, Rohrzucker, Bohnen oder Nachtschatten und trinke keinen Kaffee oder Alkohol. Aber ich beschränke mich auch nicht darauf, wenn ich essen gehe, also schleichen sich einige dieser Lebensmittel von Zeit zu Zeit ein.

Ich glaube nicht, dass wir jemals wirklich als Menschen“ ankommen“. Dies ist dasselbe, wenn es um Gesundheit geht…es gibt wirklich kein Ziel und wir geben nicht wirklich einfach auf (es sei denn, wir wählen natürlich den Weg der Unwillkürlichkeit).

Wir sind auf dieser ständigen Reise., Wenn wir Ebbe und Flut annehmen und das Bedürfnis nach Kontrolle loslassen, können wir werden, wer wir sein sollen, anstatt uns selbst zu täuschen, wer wir sind. Wir sind hier, um uns gegenseitig zu helfen.

ich werde mit einem anderen Beitrag in der nächsten Woche auf die Mentalität Aspekt der Heilung. Weit mehr als die medizinische Seite der Darmgesundheit ist der Aspekt der Denkweise wohl wichtiger. Es ist zufällig die Tatsache meiner Geschichte, die ich am interessantesten finde.

Wie immer, fühlen Sie sich frei, unten mit Fragen oder Eingaben zu meinem Darmheilungsprotokoll zu kommentieren., Ich bin immer offen für Ihre Geschichten-schließlich sind wir alle ein Teil dieses Systems zusammen.

Liebe, quetscht und Kitty Katze niest.

xoxo

Mehr zur Darmgesundheit:

  • Wie ich meinen Darm geheilt habe, Teil zwei: Heilung durch Denkweise und Manifestieren
  • Meine Reise mit Darmgesundheit
  • Wie Sie Ihre Verdauung verbessern können, Teil Eins
  • Wie Sie Ihre Verdauung verbessern können, Teil zwei
  • 8 Natürliche Heilmittel, die IBS-Symptome lindern