Wer weiß nicht, was Monster Energy ist?
Es ist die Marke hinter fast jedem Extremsportevent von UFC, Motocross, Snowboarden sowie E-Sport.
Ihr Slogan „Unleash the Beast“ ist definitiv ein hit unter Jungen Menschen.
Mit Vertrauen, Dominanz und Zähigkeit ist es kein Wunder, dass Jugendliche eine riesige Dose Monster-Güte absolut lieben.
Es heißt, dass nur die coolen Kids sie trinken., Sind Monster Energy Drinks trotz der kultähnlichen Umgebung wirklich schlecht für Sie?
Inhaltsverzeichnis
Monster Energy drink Nutrition information
Jede Dose Monster (16 fl.oz.) enthält:
- 210 Kalorien
- 160 mg Koffein
- 54 g Zucker (das ist viel!,)
- 0g Gesamtfett
- 370mg Natrium (15% der empfohlenen Tagesdosis)
- 54g Gesamtkohlenhydrate
- 0g Protein
- Vitamin B2 (200% der empfohlenen Tagesdosis)
- B3 Vitamine (200% der empfohlenen Tagesdosis)
- Vitamin B6 (200% der empfohlenen Tagesdosis)
- B12 Vitamine (200% der empfohlenen Tagesdosis)
Enthält auch eine kleine Menge:
- Kohlensäurehaltiges Wasser
- Zucker
- Glucose
- Zitronensäure
- a’Natural Flavors‘
- Taurin
- Natriumcitrat
- keine künstliche Färbung
- Panax Ingwerextrakt
- Sorbinsäure (Konservierungsmittel)
- Benzoesäure (Konservierungsmittel)
- Sucralose
- Salz
- D-Glucuronolacton
- Inositol
- Guarana-Extrakt
Wie viel Koffein ist in einer Dose Monster enthalten?
der Koffeingehalt in einem einzigen 16 fl.,oz Dose Monster ist 160mg, was fast 1,5 Tassen Kaffee entspricht.
Kannst du mehr als ein Monster pro Tag trinken?
Nun praktisch können Sie, aber es wird nicht empfohlen.
Der Verzehr von 2 Dosen Koffein pro Tag wird aus Koffeinsicht immer noch als in Ordnung angesehen, da Sie nur 320 mg Koffein (160 mg in jeder Dose) konsumieren.
Jedoch jede Menge mehr als das und könnte für eine Reise ins Krankenhaus in., Wenn Sie 3 Dosen konsumieren, überschreiten Sie die maximal empfohlene Tagesdosis (400 mg) Koffein.
Dadurch riskieren Sie im Grunde genommen Halluzinieren,Krampfanfälle, Brustschmerzen und sogar Ihren eigenen Tod.
Aber hey, das ist alles sehr unwahrscheinlich.
Um zu sehen, wo 160mg Koffein in die Liste der stärksten Energy Drinks der Welt passt, schau dir meinen anderen Artikel an.
Ein weiteres Problem beim Trinken von mehr als einem Monster an einem Tag ist der erstaunliche Zuckergehalt., Zwei Dosen Monster bringen dich auf 108 Gramm Zucker, und das vergisst jeden anderen Zucker, den du auch anderswo in deiner Ernährung bekommst.
Wie viel Koffein ist zu viel?
Ein durchschnittlicher gesunder Erwachsener kann laut FDA etwa 400 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen.
Eine höhere Dosierung kann zu potenziellen Gesundheitsrisiken und Nebenwirkungen wie Migräne, Schlaflosigkeit, Koffeinsucht und sogar zum Tod führen (sehr selten, es sei denn, Sie übertreiben es wirklich).
Um Koffein zu überdosieren, müssen Sie bis zu 10 g zu sich nehmen, was 63 Dosen Koffein pro Tag entspricht.,
Persönlich ist das Maximum, das ich durchgemacht habe, 3 Dosen Monster an einem Tag, bei der dritten und vierten Dose bin ich schon zu schwindelig und nervös, um überhaupt noch mehr zu konsumieren.
Ich bezweifle sehr, dass jemand sogar in der Lage ist, 5 Dosen Monster an einem Tag zu überwinden.
Bitte versuchen Sie nicht, mich falsch zu beweisen – es ist keine gute Idee.
Ist es sicher, Monster jeden Tag zu trinken?
ja, ich persönlich sehe nicht ein problem trinken-Monster, das an jedem einzelnen Tag, aber es ist besser, nehmen Sie einige Tage Weg von es hin und wieder.,
Monster ist definitiv nicht das Energiegetränk mit dem höchsten Koffeingehalt auf dem Markt, aber es kann Ihrer Gesundheit ernsthaften Schaden zufügen, wenn es übermäßig getrunken wird.
Was ist Taurin?
Taurin ist eine Aminosäure (eine Chemikalie, die für den Baustein des Proteins verantwortlich ist) und wird hauptsächlich als bedingte Aminosäure bezeichnet, die vom Körper hergestellt werden kann. Taurin soll helfen, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Taurin wird häufig in vielen der besten Energy-Drinks gefunden.,
Basierend auf bekannten Fakten ist nicht viel über das potenzielle Risiko bekannt, das Taurin langfristig verursachen kann. Im Moment sind auch keine kurzfristigen Nebenwirkungen durch den Konsum von Taurin bekannt.
Also scheint es vollkommen sicher zu sein.
Ich würde jedoch immer noch nicht empfehlen, zu viel zu konsumieren.
Zucker In Monster energy drinks
Ein 16 fl.jede Dose Monster Energy Drink enthält 54 Gramm Zucker. Das sind ungefähr 13,5 Esslöffel Zucker in einer einzigen Dose.,
Ja, normaler alter Zucker ist die köstliche und dennoch ungesunde Zutat, mit der viele Energy-Drinks ihre Getränke versüßen.
Außer REIZE, aber mehr dazu später …
Monster war sicherlich nicht schüchtern bei der Entscheidung, wie viel Zucker in ihr Rezept aufzunehmen.
Der Verzehr von zu viel Zucker kann eine Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme verursachen. Es ist bekannt, dass der Konsum von zu viel Zucker Hautschäden, Müdigkeit, Gewichtszunahme und Diabetes verursacht.,
Ist die Guarana in Monster gut für dich?
Guarana ist aufgrund seines hohen Koffeingehalts ein weiterer Inhaltsstoff, der in vielen berühmten Energy Drinks verwendet wird.
Es wird hauptsächlich als Zutat in Energy Drinks verwendet, um Ihnen den Energieschub zu geben, den Sie benötigen, um Ihre sportliche und geistige Leistung zu verbessern.
Zur Zeit sind keine Fakten über die maximale Tagesdosis Guarana bekannt.,
Aber selbst wenn Sie es in moderaten Mengen konsumieren, können geringfügige Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Angstzustände, erhöhte Herzfrequenz und sogar Magenreizungen auftreten.
Wenn Guarana in höheren Dosen konsumiert wird, kann dies möglicherweise zu einem Blutdruckanstieg führen, und eine Überdosierung kann zu Anfällen führen.
Die Menge an Guarana, die im Getränk enthalten ist, ist nicht angegeben, was ziemlich besorgniserregend ist, da man weiß, dass es negative Nebenwirkungen geben kann, wenn man zu viel davon konsumiert.
Sind B-Vitamine gut?
Im Allgemeinen sind B-Vitamine gut für Sie.,
Jede Dose Monster enthält jedoch 200% der empfohlenen Tagesdosis für Ihren täglichen B-Vitaminbedarf, und es ist sicherlich möglich, sie zu übertreiben.
Es ist bekannt, dass:
- Mehr als 3 g Niacinamid (B3) schwere Leberprobleme und einen Sehverlust verursachen können
- Mehr als 12 g Inositol (B8) können leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Gas, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und sogar Benommenheit verursachen.
B-Vitamine sind wasserlöslich, was bedeutet, dass der Körper nichts speichern kann, was seinem täglichen Bedarf entspricht., Daher gibt es absolut keinen Grund, mehr als 100% dieser Vitamine in ein Energy-Drink aufzunehmen.
Sind Monster Energy Drinks sicher?
Genau wie alle anderen Energy-Drinks sollte das Trinken von Monster Energy Drink keinen Schaden anrichten, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Eine wichtige Einschränkung ist, dass Sie keine bereits bestehenden Gesundheitszustände haben. Vor allem alles, was mit deinem Herzen zu tun hat.
Persönlich denke ich als Fan von Monster Energy Drinks, dass sie sicher zu konsumieren sind, aber nur in Maßen. 16 fl.,oz kann 160mg Koffein enthalten, das weit unter der empfohlenen Tageshöchstdosis liegt.
Wenn es jedoch darum geht festzustellen, ob ein Energy-Drink verzehrsicher ist oder nicht, ist Koffein nicht die einzige Zutat, die wir im Auge behalten müssen.
Welcher Süßstoff wird in Monster Energy Drink verwendet?
Auf dem Monster kann es besagt, dass Monster Sucralose enthält, die ein künstlicher Süßstoff ist.,
Sucralose ist hauptsächlich sicher zu konsumieren und ist von der US Food and Drug Administration für die Verwendung in Lebensmitteln und Getränken zugelassen.
Sucralose hat im Allgemeinen keinen bitteren Nachgeschmack wie viele andere künstliche Süßstoffe.
Der beste Teil?
Es ist kalorienfrei!
Denken Sie jedoch nicht, dass es in Ordnung ist, Tonnen und Tonnen von Sucralose zu konsumieren.
Es gab Berichte, die Sucralose mit einigen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen in Verbindung brachten. Obwohl es keine Verdauungseigenschaften wie Zucker hat, kann ein Teil davon immer noch im Verdauungstrakt metabolisiert werden.,
Es wurde nicht viel gesagt, dass es schlecht für Sie ist, aber für Ihr bestes Interesse würde ich nicht empfehlen, viel davon zu konsumieren.
Monster Energy Drink Nebenwirkungen
Das nervöse Gefühl, das Sie nach dem Trinken einer Dose Energy Drink fühlen?
Ja, bist du definitiv anfangen zu fühlen, die Nebenwirkungen, aber das ist nur eine der möglichen Auswirkungen von zu viel getrunken Monster.,s, die Sie einige Stunden nach dem Trinken einer Dose Energy-Drink erleben können:
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Durstig
- Leichtköpfig/ Schwindelig
Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie Energy-Drinks zu häufig konsumieren:
- Schlaflosigkeit
- Diabetes
- Koffeinsucht
- Bluthochdruck
- Gewichtszunahme
- Verschlechterung der Zahngesundheit
Monster Energy Drink Gesundheitswarnungen
Auf der Seite eines Monster Energy Drinks finden Sie ein Etikett, das den potenziellen Schaden durch den Konsum von zu viel Koffein angibt.,
Auf dem Etikett ist eindeutig angegeben, dass Personen unter 18 Jahren, die schwanger sind oder stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen und/oder an Erkrankungen leiden, davon abgeraten werden, Monster zu konsumieren.
Wie lange bleibt Monster Energy in Ihrem System
Ja, sicher, dass alle coolen Kinder es trinken, aber sie wissen wenig über die möglichen Nebenwirkungen oder Auswirkungen, die es auf ihren Körper haben kann, wenn sie es übertreiben.
Normalerweise dauert es je nach physiologischer Verfassung einer Person etwa 6 Stunden, bis der Koffeinspiegel in ihrem Körper um die Hälfte sinkt., Um Ihr System vollständig von Koffein zu befreien, dauert es jedoch durchschnittlich 12 Stunden.
Es gab jedoch Fälle, in denen Energy-Drinks dazu führten, dass Menschen Drogentests versagten.
Hauptsächlich aufgrund des Vorhandenseins von THC im Körper, das häufig mit der Einnahme von Marihuana zusammenhängt. Sowohl die in Energy Drinks enthaltenen Inhaltsstoffe Riboflavin als auch Ibuprofen können dazu führen, dass Sie aufgrund falsch positiver Messwerte an Drogentests scheitern.
Sind Monster Energy Drinks schlecht?
Nein, Monster energy drinks sind nicht wirklich schlecht für Sie. Das ist, wenn sie natürlich in Maßen konsumiert werden.,
Meiner Meinung nach ist der schlimmste Teil der Zutaten der satte 54 g Zucker pro Dose. Aus diesem Grund schlage ich nicht vor, dass Sie mehr als eine Dose pro Tag trinken.
Monster hat weit weniger Koffeingehalt im Vergleich zu vielen anderen Energy-Drinks da draußen, wie Bang.
Wo Monster Energy Drink kaufen
Sie können Monster Energy buchstäblich überall bekommen., Es ist in fast jeder Tankstelle und in jedem Geschäft erhältlich, auf die Sie wahrscheinlich stoßen werden.
Wenn das nicht Ihr Stil ist, können Sie es auch online finden, mit einer Reihe von verschiedenen Websites, die es verkaufen. Einige bieten kostenlosen Versand, andere nicht – so vorsichtig sein, zu verstehen, was Sie bekommen.
Trotzdem ist Monster immer noch deutlich teurer als mein persönlicher Lieblings-Energy-Drink-REIZE.
Alternativen zu Monster energy drink
Es gibt Tonnen und Tonnen von großartigen Optionen zur Auswahl, wenn es um energy-drinks.,
Wenn Sie nach ähnlichen Energy Drinks auf Flüssigkeitsbasis suchen, schauen Sie sich Folgendes an:
- Red Bull
- Celsius
- Rockstar
- XS
- Monster Import (anders als original Monster)
- Rip It
- Bing Energy drink
- Guru
- Xyeng
- Bang Energy drink
Wenn Sie etwas anderes und Effizienteres möchten, können Sie Koffeinpillen oder etwas Ähnliches von Kraft Foods ausprobieren.,
Energy-Drinks in Pulverform sind eine weitere großartige Option für Sie, und sie sind in der Regel bequemer und auch erschwinglicher als viele der bekannteren Energy-Drink-Marken.
Sie enthalten weniger Koffein als Monster, haben einen niedrigeren Preis und sind bequemer zu verwenden:
- Gfuel
- Zipfizz
- Advocare Spark
- REIZE (10 von 10)
REIZE ist ein Energiegetränk in Pulverform, das in einem Beutel geliefert wird. Es ist wirklich einfach zu tragen und zu machen-alles, was Sie tun müssen, ist Wasser, Soda oder ein Getränk Ihrer Wahl hinzuzufügen.,
Mit nur 50 mg Koffein hat REIZE nicht die gleiche Menge an Koffein wie Monster (Sie müssen sich also keine Sorgen machen über eine Überdosierung von Koffein) und es ist viel bequemer und erschwinglicher als Monster zu.
REIZE Schiffe direkt vor der Tür für rund $1 pro Getränk, erschwinglicher als Monster und die meisten anderen Energy-Drinks auf dem Markt.
Probieren Sie es heute aus und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie REIZE dem Monster vorziehen.,