Wenn wir hatte auf Rang fast-food-restaurants durch den Geruch, der U-Bahn wäre #1. Ihr frisch gebackenes Brot riecht erstaunlich! Aber mit einem Dutzend U-Bahn-Brotwahlen zur Auswahl, welches ist das gesündeste? Es ist wahrscheinlich nicht das, was Sie denken.
Bevor wir uns darauf einlassen, lasst uns eine Sache aus dem Weg räumen. Wenn Sie WIRKLICH versuchen, so gesund wie möglich zu essen, überspringen Sie das Brot und bestellen einen Salat., Sie erhalten immer noch das gleiche Fleisch und Gemüse, das Sie lieben, aus dem Sandwich-Menü, aber sie werden in mundgerechte Stücke geschnitten und auf einem Bett aus Salat oder Spinat serviert.
Aber wenn ein Salat einfach nicht auf den Punkt kommt und Sie ein Sandwich wollen, ist die Auswahl des richtigen U-Bahn-Brotes nicht so einfach, wie Sie vielleicht erwarten. Konventionelle Weisheit würde Sie glauben lassen, dass das Fladenbrot weniger Kalorien haben wird als das traditionelle Brot. Fladenbrot ist dünner, also ist es weniger Brot, und das bedeutet weniger Kalorien, oder? Falsch. Das ist ein Mythos, den wir vorher zerstreut haben.,
Was ist das gesündeste Brot überhaupt? Es ist eine Verbindung zwischen dem 9-Korn-Weizenbrot und dem italienischen Weißbrot. Eine 6-Zoll-Portion eines dieser Brote enthält 180 Kalorien. Das sind 40 Kalorien weniger als das Fladenbrot oder der Monterey Cheddar!
Die Moral dieser Geschichte ist, dass es manchmal mehr als gesunden Menschenverstand braucht, gesunde Entscheidungen zu treffen. Es dauert tatsächlich Nachschlagen der Ernährung Fakten! FastFoodNutrition.org ist eine mobile freundliche website, so können sie überprüfen ernährung fakten auf ihrem handy von überall; auch im stehen in der schlange an der U-bahn!,
Ohne weiteres sind hier alle U-Bahn-Brotoptionen in der Reihenfolge der Kalorien aufgeführt. Klicken Sie auf ein beliebiges Brot, um die vollständigen Ernährungsdaten anzuzeigen.
*Alle Kalorienzahlen sind für eine 6 Zoll Portion Brot.