Leider haben Wissenschaftler noch keine Ursache zu identifizieren. Der beste Weg, Migräne zu vermeiden, ist zu vermeiden, was sie überhaupt beginnt. Migräneauslöser sind für jede Person einzigartig, und es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person mehrere Migräneauslöser hat. Die häufigsten Migräneauslöser sind:
Lebensmittel
Salzige Lebensmittel oder gealterte Lebensmittel wie Käse und Salami können Migränekopfschmerzen verursachen. Hochverarbeitete Lebensmittel können auch eine Migräne auslösen.,
Mahlzeiten auslassen
Menschen mit Migräne in der Vorgeschichte sollten Mahlzeiten oder Fasten nicht auslassen, es sei denn, dies wird unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt.
Trinken
Alkohol und Koffein können diese Kopfschmerzen verursachen.
Konservierungsstoffe und Süßstoffe
Einige künstliche Süßstoffe wie Aspartam können eine Migräne auslösen. Das beliebte Konservierungsmittel Mononatriumglutamat (MSG) kann auch. Lesen Sie Etiketten, um sie zu vermeiden.,
Sensorische Stimulation
Ungewöhnlich helle Lichter, laute Geräusche oder starke Gerüche können Migränekopfschmerzen auslösen; Taschenlampen, helle Sonne, Parfüm, Farbe und Zigarettenrauch sind häufige Auslöser.
Hormonelle Veränderungen
Hormonverschiebungen sind ein häufiger Migräneauslöser für Frauen. Viele Frauen berichten von Migränekopfschmerzen unmittelbar vor oder sogar während ihrer Periode. Andere berichten von hormoninduzierter Migräne während der Schwangerschaft oder der Menopause. Das liegt daran, dass sich der Östrogenspiegel während dieser Zeit ändert und eine Migräneepisode auslösen kann.,
Hormonmedikamente
Medikamente wie Geburtenkontrolle und Hormonersatztherapien können eine Migräne auslösen oder verschlimmern. In einigen Fällen können diese Arzneimittel jedoch die Migränekopfschmerzen einer Frau reduzieren.
Andere Medikamente
Vasodilatatoren, wie Nitroglycerin, können eine Migräne auslösen.
Stress
Ständiger psychischer Stress kann Migräne verursachen. Das häusliche Leben und das Arbeitsleben sind zwei der häufigsten Stressquellen und können Geist und Körper schädigen, wenn Sie es nicht effektiv kontrollieren können.,
Körperlicher Stress
Extreme Bewegung, körperliche Anstrengung und sogar sexuelle Aktivität können Migränekopfschmerzen auslösen.
Schlafzyklusänderungen
Wenn Sie nicht regelmäßig und routinemäßig schlafen, kann es zu mehr Migräne kommen. Machen Sie sich auch nicht die Mühe, verlorenen Schlaf an den Wochenenden „auszugleichen“. Zu viel Schlaf verursacht genauso Kopfschmerzen wie zu wenig.
Wetteränderungen
Was Mutter Natur draußen tut, kann sich darauf auswirken, wie Sie sich innen fühlen. Wetteränderungen und Luftdruckverschiebungen können Migräne auslösen.