Oft stellt sich das Leben nicht so dar, wie wir es planen. Strategische Entscheidungen, berechnete Bewegungen und vorsätzliche Ereignisse können sich viel anders entwickeln als erwartet, was uns verwirrt, überwältigt und geradezu gestresst macht. Wie wir mit diesem Stress umgehen, zeigt unsere Persönlichkeit, unsere Widerstandsfähigkeit und die Stärke unserer Bewältigungsmechanismen. Idealerweise würden wir einfach in unsere treue Tasche greifen und jedes Mal, wenn ein Problem auftauchte, die perfekte Bewältigungsstrategie ausarbeiten., Es ist jedoch nicht so einfach und stattdessen müssen wir uns so gut wie möglich zurechtfinden und verteidigen.
Sigmund Freud, auch bekannt als „Vater der Psychoanalyse“, war ein österreichischer Neurologe, der die psychoanalytische Theorie im späten 19. Die Psychoanalyse ist eine klinische Methode zur Heilung der menschlichen Psyche und umfasst eine Verhaltens-und Persönlichkeitstheorie. Die Psychoanalyse präsentierte den Begriff der Abwehrmechanismen oder psychologischen Strategien, die ein Individuum vor belastenden Gedanken schützen, wenn es ineffektive Bewältigungsmethoden gibt.,
Die Regressionspsychologie bezieht sich auf einen unbewussten, emotionalen Abwehrmechanismus, bei dem die Persönlichkeit eines Individuums zu einem früheren Entwicklungspunkt zurückkehrt. Eine Person wird Verhaltensweisen aus der Kindheit darstellen, wenn sie mit bedrohlichen oder anstößigen Situationen konfrontiert wird. Diese Personen ziehen sich zu früheren Punkten in ihrem Leben zurück, wenn sie sich gepflegt und sicher fühlten und wenn Probleme unbekannt waren oder leicht behoben werden konnten. Individuen werden in eine Ära zurückgehen, in der ein Elternteil oder Vormund als Beschützer wahrgenommen wurde., Die Menschen werden dann unter der Annahme operieren, dass ihr Beschützer die stressigen Situationen, in denen sie sich befinden, beheben wird.
Regressives Verhalten kann von Person zu Person variieren, da Menschen zu verschiedenen Stadien zurückkehren und unverwechselbare Verhaltensweisen darstellen. Die Regression kann entweder harmlos und subtil oder problematischer und offener sein, wobei ein höheres Stressniveau eklatantere Regressionsmodi auslöst. Mildere Formen der Regression können das Saugen eines Daumens, das Kauen auf einer Stiftkappe oder das Schlafen mit einem Stofftier umfassen., Moderatere Formen der Regression können Schaukeln und Weinen in fetaler Position, Benetzen des Bettes oder Werfen eines Wutanfalls umfassen. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie sich zurückbilden, während die Zuschauer davon ausgehen, dass Verhaltensweisen nur unangemessen und unreif sind.
Freud glaubte, dass Regression ein bedeutender und einflussreicher Faktor bei der Bildung von Neurosen war, und seine Tochter Anna Freud schlug vor, dass Individuen in der Entwicklungsphase auftreten, in der ihr Geist feststeckt und fixiert ist., Die Freudsche Philosophie behauptete, dass regressive Verhaltensweisen durch Fixierungen erklärt werden könnten, die aus Frustration über psychosexuelle Entwicklungsstadien resultieren. Freud glaubte, dass Individuen nur zwei Möglichkeiten hatten, Probleme zu lösen, entweder indem sie sie als Erwachsener lösten oder durch Regression damit umgingen.
Die Regression ist in der Kindheit häufiger als im Erwachsenenalter und wird häufig durch Traumata, Stress oder Störungen ausgelöst. Trotz geringerer Häufigkeit kann die Regression in jedem Stadium des Erwachsenenalters auftreten und bis in die höheren Stadien des Säuglingsalters zurückkehren., Erwachsene können sich als Reaktion auf Situationen zurückbilden, die Sorgen, Schrecken, Irritationen, Unsicherheit oder negative Emotionen hervorrufen.
Zugegeben, bei Problemen steht uns die perfekte Bewältigungsstrategie nicht sofort zur Verfügung. Als Erwachsene, wenn das Leben nicht so verläuft, wie wir es planen, Wir nutzen alle Bewältigungsstrategien, die uns zur Verfügung stehen, und hoffen, dass sie uns durch schwierige Momente treiben. Reife Bewältigungsmechanismen umfassen Journaling, Sprechen, Meditieren oder Trainieren. Für einige Erwachsene ist der Stress zu groß, um damit umzugehen, und es werden regressive Taktiken angewendet.,
Regression ermöglicht es Individuen, Stress im gegebenen Moment zu senken und zu bewältigen, aber kontinuierliche Regression kann sich negativ auf die allgemeine Anpassung einer Person auswirken. Für ein optimales und gesundes Funktionieren müssen Einzelpersonen täglich gesunde Bewältigungsmechanismen erlernen und einsetzen.
Tracy ist eine lizenzierte professionelle Beraterin und klinische Betreuerin für eine Community YMCA., Tracy hat über 12 Jahre Erfahrung in vielen Bereichen, darunter Krankenhausaufenthalte und intensive ambulante Programme, Gemeinschaftsagenturen, Gruppenpraxen und schulbasierte Programme. Tracy arbeitet mit Kunden jeden Alters, aber vor allem genießt die Arbeit mit den Jugendlichen.