Da es keine strikte Definition für eine „normale“ Libido gibt, kann es etwas schwierig sein, eine „niedrige“ Libido zu definieren. Niedrig im Vergleich zu was? Experten wie Carol Queen, Autorin des Sex& Pleasure Book und Mitarbeiterin Sexologin bei San Franciscos Good Vibrations, sagen, dass die Häufigkeit des Geschlechts variiert und dass „manche Menschen mit sehr wenig Sex zufrieden sind und andere es jeden Tag wollen.“
Das heißt, „niedrige“ Libido wird allgemein als vermindertes sexuelles Verlangen für einen langen Zeitraum angesehen, der sich negativ auf Ihr Leben auswirken kann., Wie Queen betont hat, anstatt zu fragen: „Wie viel Sex ist normal?“es kann Ihnen besser dienen zu Fragen: „wie viel sex ist normal für mich?“Wenn Sie eine ziemlich gesunde Vorstellung davon haben, wo Sie normalerweise auf der Skala des sexuellen Verlangens stehen, und eine plötzliche oder allmähliche Veränderung bemerken, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es etwas zu untersuchen gibt.
Während eine verminderte Libido nicht unbedingt ein Zeichen für etwas Ernstes ist, ist es wissenswert, dass bestimmte schwerwiegende Erkrankungen das sexuelle Verlangen erheblich reduzieren können., Sowohl körperliche Erkrankungen (wie Krebs) als auch psychische Probleme (wie Depressionen) können den Sexualtrieb einer Person stark beeinträchtigen. Es wurde jedoch gezeigt, dass Medikamente die Libido stark beeinflussen können — insbesondere bestimmte Antidepressiva—, dass sie sich nachteilig auf Erregung und Orgasmus auswirken. Andere körperliche Probleme wie übermäßige oder zu wenig Bewegung, Alkohol und Drogenkonsum können die Libido beeinträchtigen, ebenso wie Alltagsstress und Beziehungsprobleme. Um es einfach auszudrücken: Es gibt keine einzige Ursache für eine geringe Libido. Die gute Nachricht: Es gibt viel zu tun.