Jemals das Sprichwort gehört: „Sie vergessen nie Ihre erste?“Es wird oft gesagt, dass deine erste Liebe einen unauslöschlichen Einfluss auf dich hat und dass es Jahre dauern kann, diese Beziehung zu überwinden und viel Kummer zu verursachen. Warum ist es so schwer, deine erste Liebe zu überwinden? Unterscheidet es sich wirklich so von anderen Trennungen?? Es stellt sich heraus, dass der Trauerprozess für eine erste Liebe einzigartig ist, und es gibt einen klaren psychologischen Grund dafür., Mit dem Wissen und Verständnis, wie Ihr Geist Herzschmerz verarbeitet, können Sie anfangen, Ihre Gefühle wirklich zu verarbeiten und weiterzumachen.
Eine erste Liebe ist aus so vielen Gründen bedeutsam. Wenn Sie noch nie tiefe romantische Gefühle für jemanden erlebt haben, fühlt sich alles erhöht an, überwältigend, und neu. „Deine erste Liebe ist meistens eine Projektion der riesigen Realität der Liebe, die bereits in dir ist“, erklärt die Trennungsexpertin Kate Galt. Sie stellt fest, dass während Ihrer ersten bedeutenden Beziehung, Sie können alle Ihre Energie auf diese eine Person setzen., Es spiegelt „die Unschuld wider, die du wahrnimmst, die Gemeinsamkeiten, die du mit den Menschen und der Schönheit um dich herum hast“, sagt Galt. Kein Wunder, dass sich die erste Liebe berauschend anfühlen kann.
Es passiert auch etwas Neues in deinem Gehirn, wenn du zum ersten Mal hart auf jemanden fällst. Die Biologin und Liebeswissenschaftlerin Dawn Maslar sagt Elite Daily, dass der Dopamin-Spike, der auftritt, wenn Sie romantische Gefühle entwickeln, mit der ersten Einnahme eines Medikaments verglichen werden kann. „Du bekommst diesen Aufdruck hoch, den du weiter jagen willst“, erklärt sie., „Deshalb kannst du sie nie vergessen, weil du darauf zurückblickst und du bist wie:“ Das fühlte sich so großartig an.'“Da Sie noch nie das „Hoch“ des Verliebens erlebt haben, sind Ihre Sinne noch intensiver. „Es ist das erste Mal, dass es Ihnen wirklich diesen höheren Spike gibt“, sagt Maslar. Und das hinterlässt eine Wirkung auf Ihr Gehirn, die lange anhält.
Die Art und Weise, wie die Beziehung endete, kann sich auch auf Ihre Fähigkeit auswirken, daran vorbei zu gelangen., Maslar erklärt, dass es einen Teil des Gehirns namens Amygdala gibt, der speziell als Warnsystem fungiert, wenn Sie in Gefahr sind. (Denken Sie an diese Hyperalarm-Gefühle, die Sie bekommen, wenn Sie eine dunkle Straße entlang gehen.) Nach einer schlechten Trennung beginnt die Amygdala romantische Beziehungen mit bevorstehenden Schmerzen in Verbindung zu bringen. „Deine Amygdala wird klingen, wenn du versuchst, in eine andere Beziehung zu kommen, weil sie nicht wieder verletzt werden will“, sagt sie. Und das gilt besonders für die erste Liebe, wenn Sie keinen anderen Bezugspunkt dafür haben, wie Beziehungen enden können., „Es ist dein erster und es ist so schmerzhaft, es schafft fast einen Abdruck“, bemerkt Maslar. Möglicherweise stellen Sie Wände mit zukünftigen potenziellen Partnern auf, um zu vermeiden, dass Ihnen das Herz wieder gebrochen wird.
Das heißt, es ist durchaus möglich, diese mentalen Blöcke zu durcharbeiten und von der Trennung zu heilen. Der schwierigste Teil, sagt Galt, ist das Vertrauen, dass der Trauerprozess enden wird und dass der Schmerz dieses Herzschmerzes letztendlich verblassen wird. „Der große Unterschied ist der fehlende Bezug“, erklärt sie. „Du hast das noch nie durchgemacht, also hast du keine Muskeln, die entwickelt wurden., Sie haben nicht so viel Vertrauen, dass Sie es durchmachen werden, weil Sie diese spezifische Widerstandsfähigkeit noch nicht aufgebaut haben.“Sie schlägt vor, den Heilungsprozess einen Schritt nach dem anderen zu machen und darauf zu vertrauen, dass Sie Ihr Bestes geben. Sie können nicht sicher sein, dass Sie durch sie bekommen — aber Sie werden! Diese schmerzhafte Zeit baut Ihre Fähigkeit auf, in Zukunft von Rückschlägen zu heilen und zu wissen, dass Sie alleine genug sind.,
„Sie können definitiv Ihre erste Liebe überwinden, weil Ihr Gehirn die Fähigkeit hat, sich neu zu justieren, um die Dinge tatsächlich realistisch zu betrachten“, bemerkt Maslar. Sie schlägt vor, dass, wenn Sie auf den guten Teilen der Beziehung wohnen, und alle Qualitäten in Ihrem Ex, die Sie vermissen, versuchen, den ganzen Weg durch zu denken, warum die Beziehung nicht geklappt hat., „Wenn du an diese erste Liebe zurückdenkst, bringt es oft diese Emotion oder das Gefühl zurück“, sagt Maslar. Aber um dem entgegenzuwirken, erinnere dich auch an die unvollkommenen Teile der Beziehung. Dies wird Sie in einem realistischeren Rahmen des Geistes zu halten.
Egal wie viel Gnade du dir erlaubst oder wie lange es dauert, deine erste Liebe zu überwinden, kann schmerzhaft sein. Versuchen Sie, keinen Druck zu verspüren, so schnell wie möglich zu Ihrem früheren Selbst zurückzukehren. „Dies ist eine Zeit, in der Sie blinden Glauben haben müssen“, rät Galt. „Nimm es einen Tag nach dem anderen. Erinnere dein emotionales Selbst daran, dass auch dies vergehen wird. Schreiben Sie in Ihr Tagebuch., Beschäftigt bleiben. Aber nehmen Sie sich bestimmte Zeit, um mit Freunden und Familie über Ihre Gefühle zu sprechen.“Die Menschen in Ihrem Leben können einen sicheren Raum schaffen, in dem Sie alles laut verarbeiten können. Wenn diese Gefühle akuter Traurigkeit immer noch nicht verschwinden, sollten Sie sich an einen Therapeuten oder eine in Trauerberatung ausgebildete Person wenden. Diese Person kann Ihnen helfen, die Wurzel Ihres Schmerzes zu verstehen und ihn hinter sich zu lassen.
Am wichtigsten ist, glauben Sie, dass Sie stärker sind, als Sie in diesem Moment fühlen., Selbst wenn Ihr Herzschmerz im Moment unüberschaubar erscheint, werden Sie als härtere und selbstbewusstere Person herauskommen.