Die Vorteile von Vitamin C können Folgendes umfassen.

Wundheilung

Vitamin C hilft dem Körper, Kollagen zu produzieren und ist in Haut, Muskeln und anderen Geweben vorhanden.

Menschen mit einer geringen Zufuhr von Vitamin C können eine langsamere Wundheilung erfahren, da ihr Körper weniger Kollagen produzieren kann.

In Zeiten der Genesung können Angehörige der Gesundheitsberufe Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit niedrigem Vitamin-C-Spiegel empfehlen.,

Kardiovaskuläre Gesundheit

Vitamin C kann aus mehreren Gründen der kardiovaskulären Gesundheit zugute kommen. Studien haben vorgeschlagen, dass es kann:

  • haben antioxidative eigenschaften
  • helfen erweitern die blutgefäße
  • verbessern stickoxid produktion
  • helfen reduzieren plaque instabilität in atherosklerose

Dies könnte helfen schützen gegen herz krankheit und bluthochdruck, oder bluthochdruck.

Es gibt jedoch nicht genügend Beweise dafür, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zum Schutz der Herzgesundheit beiträgt.,

Katarakte und altersbedingte Makuladegeneration

Vitamin C kann dazu beitragen, das Risiko von Katarakten zu senken und das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration zu verlangsamen. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich.

Experten glauben, dass oxidativer Stress bei beiden Erkrankungen ein Faktor sein kann, sodass jeder Nutzen auf die antioxidative Aktivität von Vitamin C zurückzuführen sein kann.

Diabetes

Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte 31 Personen im Alter von etwa 60 Jahren, um festzustellen, ob die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten nach dem Essen einen Unterschied zu ihrem Glukosespiegel machte.,

Nach 4-monatiger Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verbesserten sich der Glukosespiegel und der Blutdruck der Teilnehmer im Vergleich zur Einnahme eines Placebos. Dies deutet darauf hin, dass Vitamin C eines Tages eine Behandlung für Diabetes sein könnte.

Anämie

Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme, und einige Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen die Einnahme von Vitamin C-Präparaten mit Eisentabletten, um die Absorption bei Menschen mit Eisenmangelanämie zu verbessern.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte 432 Personen, die Eisenpräparate gegen Eisenmangelanämie einnahmen. Einige nahmen Vitamin C mit ihrem Eisenpräparat und andere nicht.,

Beide Gruppen verzeichneten jedoch einen ähnlichen Anstieg des Eisengehalts, was darauf hindeutet, dass eine Vitamin-C-Supplementierung für diesen Zweck nicht erforderlich ist.

Verschmutzung

Die Luftverschmutzung besteht aus verschiedenen Substanzen und Chemikalien, die sich negativ auf die Gesundheit der Menschen auswirken können.

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass eine Kombination von Vitamin C und Vitamin E eine antioxidative Wirkung haben kann, die dazu beitragen kann, die Symptome von Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung zu reduzieren.,

Allergien

Bei einer allergischen Reaktion löst das Immunsystem eine Entzündungsreaktion aus, die zu Symptomen wie Schwellungen und Nesselsucht führen kann. Während dieses Prozesses produziert der Körper ROS, was zu oxidativem Stress führen kann.

In einer Studie von 2018 erhielten 71 Personen mit Haut-oder Atemwegsallergien verschiedene Dosen intravenöses Vitamin C, und die Forscher beobachteten die Schwere der Symptome der Teilnehmer. Ihr Papier kommt zu dem Schluss, dass die Einnahme einer hohen Dosis Vitamin C dazu beitragen kann, Allergiesymptome zu reduzieren.,

Sie fanden auch Hinweise darauf, dass niedrige Vitamin-C-Spiegel bei Menschen mit Allergien häufig waren.

Reisekrankheit

In einer Studie aus dem Jahr 2014 nahmen 70 Personen 2 Gramm Vitamin C oder ein Placebo und verbrachten dann 20 Minuten auf einem Rettungsboot in einem Wellenbad. Diejenigen, die das Supplement einnahmen, hatten eine geringere Seekrankheit.