du kom ut ur 4 månaders sömnregression oskadd (slags) och saker går ganska bra i sömn-land när BAM! 8-10 månaders sömn regression träffar du som massor av tegelstenar. Barn verkar alltid gå igenom ”något” -oavsett om det är en tillväxt spurt, ett mentalt språng, en regression eller någon annan super rolig fas som kommer i vägen för sömn., Om vi är beredda på dessa ”regressioner” och förstår varför de inträffar kan det göra det lättare att komma igenom och kanske bidra till att undvika en sann ”regression” alls. Läs vidare för att ta reda på de två främsta orsakerna till 8-10 månaders sömnregression, 4 månaders sömnregressions mindre populära vän.
vad är en sömnregression?
4 månaders sömnregression är väldigt annorlunda än 8-10 månaders sömnregression eftersom 4 månaders sömn ”regression” egentligen inte är en sann ”regression”., En regression skulle innebära att med tiden skulle barnets sömn så småningom återupptas som vanligt, men tyvärr är det inte vad som händer. Förändringarna i en barns sömn vid 3-5 månaders ålder är här för att stanna. Med 8-10 månaders sömnregression är förändringarna ofta tillfälliga och beror på barnets hjärnutveckling. Det finns mycket som går på kognitivt i denna ålder, och alla dessa förändringar kan påverka barnets sömn – oavsett om det betyder att de börjar vakna mer på natten och/eller börja slåss/vägra tupplurar., Inte av en tillfällighet, dessa ”regressioner” (som i allmänhet förekommer vid 4 månader, 8-10 månader, och 18 månader) alla förekommer runt samma tid som nap övergångar. Om vi inte är beredda att hantera dessa förändringar i barnets sömn, kan detta leda till att barnet blir övertrött, trötthet leder till svårigheter att falla och sova, och innan vi vet det, en ”regression” har inträffat.
8-10 månaders sömnregression orsak #1 – fysiska milstolpar
det är så mycket som händer i barnets liv vid denna ålder., De kan sitta upp, scooting, krypa, dra upp, cruising, och vissa kan även börja gå. Baby är också lära sig grunderna i kommunikation och kan börja barnsjukdomar (om de inte redan). Det här är mycket i ett litet barns liv, och alla dessa saker tar tid, energi och övning. Ibland kan denna ”övning” uppstå vid fel tidpunkt, när barnet istället ska sova. Det kan vara svårt för en baby att lära sig att stänga sin hjärna, särskilt ett barn som inte har själv lugnande färdigheter till att börja med., De barn som behöver mer hjälp att sova kan nu börja verkligen bekämpa din lugnande ansträngningar, hitta dem alltför stimulerande, och kan försöka ta dessa möjligheter för ditt företag att visa dig sina söta nya drag. Om dina 20 minuters gungning har nu blivit 60 minuter, kan det vara ditt barns sätt att berätta att de är redo att gå ner mer vaken på egen hand, eftersom din närvaro hämmar deras förmåga att somna, istället för att hjälpa.,
om ditt barn redan är en oberoende sovhytt och har börjat ha några allvarliga parti tid i sin spjälsäng före sömntider, för det första du vill se till att deras miljö bidrar till att sova. Vi vill vara extra vaksamma på att det inte finns något stimulerande i vårt barns spjälsäng och att deras rum är kolsvart., En baby kan stimuleras av någonting-en tapetdesign, en leksak över rummet, ett mönster på sina spjälsblad – så se till att rummet är trevligt och mörkt kommer säkert att borra dem i sömn (kolla in det här företaget här som gör fantastiska anpassade fönsterskydd för att få barnets rum pitch black). Också, med hjälp av en sleepsack för tupplurar och nattetid hjälper till att skära ner på monkey business – Det är inte omöjligt att rulla/sitta upp/krypa/stå med en sleepsack på, men det gör det svårare. Om barnet redan är sömnig kan de bestämma att det inte är värt kampen., Dessutom, se till att ditt barns sömn schema uppfyller hans behov. Behöver han lite mer vaken tid innan tupplurar så att han är trött nog att sova lätt? Här är ett bra sätt att avgöra om du trycker på en tupplur senare kan hjälpa: