Om vi var tvungna att rangordna snabbmatsrestauranger genom lukt, skulle tunnelbanan vara #1. Deras färska bakade bröd luktar fantastiskt! Men med ett dussin Tunnelbanebröd val att välja mellan, vilken är den hälsosammaste? Det är nog inte som du tror.
innan vi kommer in i det, låt oss få en sak ur vägen. Om du verkligen försöker äta så hälsosamt som möjligt, hoppar du över brödet och beställer en sallad., Du får fortfarande alla samma kött och grönsaker du älskar från smörgåsmenyn, men de kommer att hackas i bitstora bitar och serveras på en bädd av sallad eller spenat.
men om en sallad bara inte kommer att träffa platsen och du vill ha en smörgås, är det inte så lätt att välja rätt Tunnelbanebröd som du kan förvänta dig. Konventionell visdom skulle leda dig att tro att flatbread kommer att ha färre kalorier än den traditionella bröd. Flatbread är tunnare, så det är mindre bröd, och det betyder färre kalorier, eller hur? Fel. Det är en myt vi har skingrat förut.,
Så vad är det hälsosammaste brödet på tunnelbanan? Det är en slips mellan det 9-korniga vetebrödet och det italienska vita brödet. En 6 tums servering av någon av dessa bröd innehåller 180 kalorier. Det är 40 färre kalorier än flatbread eller Monterey Cheddar!
moral i denna berättelse är att ibland göra hälsosamma val tar mer än sunt förnuft. Det tar faktiskt tittar upp näringsfakta! FastFoodNutrition.org är en mobilvänlig webbplats, så du kan kontrollera näringsfakta på din telefon var som helst; även när du står i linje på tunnelbanan!,
utan ytterligare ado, här är alla tunnelbana bröd val anges i ordning av kalorier. Klicka på något bröd för att se fullständiga näringsfakta.
*alla kaloriantal är för en 6 tums servering av bröd.