många gravida kvinnor har fått veta att under första trimestern måste massage undvikas. Många massageterapeuter kommer inte att boka dig för en graviditetsmassage fram till 2: a trimestern efter att de har upptäckt att du är 7, 8 eller till och med 9 veckor gravid när du kanske just har fått en massage inte bara 2 veckor tidigare…. Varför?, Är det sant att massage kan vara så dåligt för dig under de första veckorna av graviditeten när vi vet att det är underbara hälsofördelar för vår över allt välbefinnande? När under vård av en certifierad Prenatal massageterapeut, är graviditet massage inte bara säker, men kan vara helt fördelaktigt för mamma och barn under dessa första veckorna av flux. Många av dessa missuppfattningar beror på att utövare får motsägelsefull information, eller från en enkel brist på kunskap, rädsla och tyvärr för ansvarsproblem.,
en missuppfattning om massage under första trimestern är att vissa kvinnor lider av graviditetsillamående och därmed inte kan arbeta på. Även om detta är en giltig oro, inte alla kvinnor har graviditetsillamående och de kvinnor som inte kan ha det på morgonen eller ens i denna trimestern alls. Andra kvinnor bär graviditetsillamående förbi deras första trimestern också. Medan massageterapeuter vanligtvis inte arbetar på någon som är illamående eller kräkningar, kan möten göras för mamma att vara när hon inte upplever några symtom., Vissa punkter kan bearbetas under dessa sessioner som kan minska svårighetsgraden av hennes symtom.
andra förslag kan göras till mamma för att vara som att äta mindre, frekventa måltider hela dagen. Ät mat som är hög i protein före sänggåendet så att du inte vaknar med en tom mage. Färskskuren citroner läggs i en påse och inandas vid behov. Ginger ale, ingefära godis och ingefära te. Eventuellt mintte eller hallonblad te kan också hjälpa till att lösa magen., Stimulering av perikardiumpunkten 6 akupunkturpunkter i båda underarmarna (belägen ca 1 1/2 tum under handleden i mitten av den inre underarmen) har visat sig vara användbara vid behandling av symtom på morgonsjukdom och illamående. Tryck och håll punkterna för en räkning på 10 och upprepa 10 gånger.
en annan missuppfattning är att buken aldrig ska masseras under graviditetens första trimester. Detta beror på rädslan för massageterapeuten som orsakar missfall genom att lossa placentan., Även om placentan inte är helt mogen till slutet av den 3: e månaden, är den fast förankrad i livmoderväggen inom några veckor till graviditeten. Endast en traumatisk chock i buken kan orsaka en så allvarlig skada.
Abdominal massage under alla stadier av graviditeten bör vara mild, vilket skingrar rädslan för placentaavbrott. Massage av en gravid kvinnas buk ska vara extremt lätt. Stokes görs med öppen hand effleurage på ett långsamt rytmiskt sätt., Tillstånd måste alltid beviljas för att utföra bukmassage eftersom detta kan vara ett mycket känsligt och känslomässigt område av en kvinnas kropp.
kanske den största missuppfattningen är att graviditetsmassage kan orsaka missfall. Detta är förmodligen den främsta anledningen till att en utövare eller spa kommer att vägra att boka din tid fram till 2: a trimestern. Ett missfall definieras som en spontan förlust av en graviditet innan fostret är livskraftigt, vilket i allmänhet innebär före 20 veckors graviditet. De flesta missfall sker inom de första 8 veckorna., I början av graviditeten är tecken på missfall blödning, buksmärta och kramper, ryggsmärta, lår-eller bäckensmärta. Senare under graviditeten är symtomen kraftiga blödningar och intensiva livmoderkontraktioner.
missfall sker ofta och de flesta kan inte undvikas. I nästan hälften av de kända förlusterna var embryot kromosomalt onormalt och inte livskraftigt eller kunna upprätthålla livet. Detta är tydligt orelaterat med att få en massage., Det finns andra faktorer som kan komma in i spel, såsom genitala och reproduktiva abnormiteter (fibroids, retroversion av livmodern, och bicornuate livmodern), infektioner (röda hund, klamydia, listeria), moderns sjukdom(njursjukdom, diabetes, sköldkörtelförhållanden, och näringsbrist), ektopisk graviditet, hormon obalanser som resulterar i progesteronbrist, immunologisk avstötning av fostret (antikroppar som förstör fostret skapas), moderns ålder, och miljöfaktorer (second hand rök, överdriven alkoholkonsumtion)., Massage påverkar inte någon av dessa orsaker till missfall. Mamma att vara som har en hälsosam livsstil (som inkluderar massage) är mer än sannolikt kommer att ha en mycket framgångsrik graviditet, födelse och postpartum.
en terapeut som är certifierad i Prenatal Massage kan säkert och effektivt behandla alla första trimesterproblem. Särskilt tack till Elaine Stillerman för hennes kunskap och expertis för vem jag fick min kunskap och expertis inom Prenatal, arbetskraft och Postpartum Massage., Också speciellt tack till Penny Simkin och Ina May Gaskin för dina vackert skrivna böcker som fortsätter att inspirera och utbilda mig.
om du bor i Pittsburgh och intresserad av en graviditetsmassage eller är intresserad av att ge en graviditetsmassage presentkort klicka här för att lära dig mer om graviditetsmassage på Pittsburgh Center for Complementary Health and Healing.