Melbourne Australian Open 2010 Venus och Serena Chat (Foto credit: Wikipedia)

vanor mycket framgångsrika människor tillåter dem att konsekvent utföra beteenden som föder framgång. Allt från att äta bra till ansvarsfulla utgifter till uppgift slutförande och bortom kräver vanor som gör sådana beteenden en del av vårt dagliga liv. Michael Jordan tillbringade sin off säsonger tar hundratals hopp skott om dagen., Cy Young prisbelönta Phillies pitcher Roy Halladay gör rutinmässigt en 90-minuters träning före träning. Den unga Venus och Serena Williams skulle vakna klockan 6: 00 för att slå tennisbollar före skolan. Mycket framgångsrika människor har lärt sig att utveckla goda vanor, och det tar disciplin, mod och hårt arbete på en daglig basis för att hålla dessa vanor på plats. Det är vettigt att anta vanor som kommer att underlätta framgång, men, varför är några så svårt att anta?

de flesta tror att vanor bildas genom att slutföra en uppgift i 21 dagar i rad., Tjugoen dagars slutförande av uppgiften, då voila, bildas en vana. Tyvärr kunde detta inte vara längre från sanningen. Den 21-dagars myten började som en felaktig tolkning av Dr Maxwell Maltz arbete med självbild. Maltz fann inte att 21 dagars slutförande av uppgiften utgör en vana. Folk ville att det skulle vara sant så mycket, men att tanken började växa i popularitet.,Tom Bartow, som framgångsrikt började avancerad utbildning för Edward Jones och har sedan dess blivit en mycket eftertraktad affärscoach, utvecklat följande modell av vad vanabildning verkligen ser ut:

de 3 faserna av vanabildning:

fas 1: smekmånaden

denna fas av vanabildning kännetecknas av känslan av ”det här är lätt.”Som alla gifta människor kommer att berätta för dig, någon gång måste även den största smekmånaden sluta. Smekmånadsfasen är vanligtvis resultatet av något inspirerande., Till exempel, en person deltar en mycket motiverande konferens, och för de första dagarna efter konferensen individen gör positiva förändringar i hans eller hennes liv.

fas 2: kampen THRU

Inspiration bleknar och verkligheten sätter in. En person befinner sig kämpar med den positiva vanan slutförandet och gamla vanor verkar vara precis runt hörnet. Nyckeln till att flytta till den tredje fasen av vanebildning är att vinna 2 eller 3 ”fight thru’ s. ” Detta är kritiskt., För att vinna kampen thru, använd följande tekniker:

  1. erkänna: erkännande är viktigt för att vinna kampen thru. När du har gått in i kampen genom, helt enkelt säga till dig själv, ” Jag har gått in i kampen genom, och jag måste vinna några att gå förbi detta.”Vinna varje kamp genom kommer att göra det lättare att vinna nästa. Omvänt, när du väljer att förlora en kamp thru, du gör det lättare att förlora nästa.
  2. fråga 2 frågor: ”Hur kommer jag att känna om jag gör det här?”och” hur kommer jag att känna om jag inte gör det här?”Ta med känslor i ekvationen., Låt dig känna det positiva i att vinna kampen thru och det negativa i att förlora.
  3. Life PROJECTION: om ovanstående 2 tekniker inte har flyttat dig till handling, föreställ dig i detalj hur ditt liv kommer att vara om 5 år om du inte börjar göra ändringar. Var helt ärlig mot dig själv och låt dig känna hur livet kommer att bli om förändringarna inte görs.

fas 3: andra natur

in i andra natur beskrivs ofta av känslor av att ”komma i spåret.,”En gång i andra natur, följande är 3 vanliga avbrott som kommer att skicka en person tillbaka till kampen thru:

  1. missmod MONSTER: en individ tillåter negativa resultat avskräcka honom eller henne att tänka,” Detta fungerar inte ,och det finns inget jag kan göra.”
  2. störningar: en individ upplever betydande förändring av hans eller hennes nuvarande mönster (t.ex. semester, semester, sjukdom, helger).
  3. förförelse av framgång: en individ börjar fokusera på positiva resultat och börjar tänka, ”Jag är den speciella., Jag har äntligen räknat ut hur man har bra resultat med inte så bra process.”

om en person upplever ett avbrott som skickar honom eller henne tillbaka till kampen thru, vinner 2 eller 3 fight thru s kommer att föra honom eller henne tillbaka till andra natur.

de flesta vill ha positiva vanor att vara lika lätta som att borsta tänderna. HEJ…LÅT OSS VARA VUXNA HÄR…att vara stor är inte lätt. Faktum är att storhet kräver offer. Det kräver att göra saker som andra inte kommer eller inte kan göra. BRA VANOR BILDAS DAGLIGEN. Sanningen att säga, goda vanor kräver konsekvent engagemang., Mycket framgångsrika människor har lärt sig att utveckla goda vanor. Gör åtagandet att göra det förbi kampen genom, oavsett hur många gånger du går tillbaka till det, för att nå nya nivåer av framgång.