tyvärr har forskare ännu inte identifierat en orsak. Det bästa sättet att undvika migrän är att undvika vad som börjar dem i första hand. Migränutlösare är unika för varje person, och det är inte ovanligt att en person har flera migränutlösare. De vanligaste migränutlösarna är:
mat
salt mat eller äldre livsmedel, såsom ost och salami, kan orsaka migränhuvudvärk. Mycket bearbetade livsmedel kan också utlösa en migrän.,
hoppa över måltider
människor med en historia av migrän bör inte hoppa över måltider eller snabbt, om det inte görs under en läkares överinseende.
drick
alkohol och koffein kan orsaka dessa huvudvärk.
konserveringsmedel och sötningsmedel
vissa konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam, kan utlösa migrän. Det populära konserveringsmedlet mononatriumglutamat (MSG) kan också. Läs etiketter för att undvika dem.,
sensorisk stimulering
ovanligt starkt ljus, höga ljud eller starka dofter kan utlösa migränhuvudvärk; ficklampor, ljus sol, parfym, färg och cigarettrök, är alla vanliga utlösare.
hormonella förändringar
Hormonskift är en vanlig migränutlösare för kvinnor. Många kvinnor rapporterar att utveckla migränhuvudvärk strax före eller till och med under deras period. Andra rapporterar hormoninducerade migrän under graviditet eller klimakteriet. Det beror på att östrogennivåerna förändras under denna tid och kan utlösa en migränepisod.,
hormonmedicin
läkemedel, såsom preventivmedel och hormonbehandling, kan utlösa eller förvärra migrän. Men i vissa fall kan dessa läkemedel faktiskt minska en kvinnas migränhuvudvärk.
andra läkemedel
vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan utlösa en migrän.
Stress
konstant mental stress kan orsaka migrän. Hem liv och arbetsliv är två av de vanligaste källorna till stress och kan skada ditt sinne och kropp om du inte kan kontrollera det effektivt.,
fysisk stress
extrem träning, fysisk ansträngning och till och med sexuell aktivitet kan utlösa migränhuvudvärk.
Sömncykelförändringar
om du inte får regelbunden, rutinmässig sömn kan du uppleva fler migrän. Bry dig inte om att försöka ”kompensera” för förlorad sömn på helgerna heller. För mycket sömn är lika sannolikt att orsaka huvudvärk som för lite.
väderförändringar
vad Moder natur gör utanför kan påverka hur du känner på insidan. Förändringar i väder och skift i barometertryck kan utlösa en migrän.