så du är gravid? Grattis! Det är en spännande tid men också en där många aspekter av ditt liv kommer att börja förändras, inklusive resor. Medan du snabbt behöver förstå flygbranschens regler för att flyga medan du är gravid, finns det några mer personliga tips som jag vill dela med dig baserat på min erfarenhet som reser under första, andra och tredje trimestern av båda mina graviditeter.,
några sanningar om graviditet
kräsen, svältande mammor behöver resa med snacks
Jag visste inte att jag var gravid när jag tog den första flygningen av min andra graviditet. Jag var på en körsträcka från Houston till Los Angeles, och när vi landade, jag var super trött, ganska grinig och oh-my-so-hungrig.
sedan började en galen sökning efter mat. Lyckligtvis var Counter Burger öppen och serverar sötpotatisfries och hamburgare. Av gammal vana gick jag för veggie burger men jag ångrade snabbt mitt beslut, vilket lämnade mig långt ifrån nöjd med mark-up veggie mush.,
i de tidiga stadierna av graviditeten kan dina normala resevanor att gå lite hungriga ett tag eller göra på grund av vad som finns runt, kanske inte fungera bra.
under hela graviditeten, resa med vatten för att hålla hydratiserad och snacks för att avvärja hungerpangs och hålla dig gå igenom reseförseningar. Om du känner dig särskilt matkänslig, forskning mat alternativ på din destination i förväg. Jag bodde nästan på kycklingnudelsoppa i en hel vecka tidigt i min graviditet och sedan, för ett par dagar, allt jag ville ha var hush valpar., Jag vet hur man får dessa objekt hemma men när du är på väg, du antingen behöver göra mer forskning eller vara mer flexibel — vilket ibland är lättare sagt än gjort.
relaterat: 4 tips för planering av resor medan du planerar en graviditet
forskning och göra val om inflight strålning och andra risker
Jag är inte expert, men eftersom jag flyger ofta, jag har tänkt att inflight strålningsexponering, särskilt under de tidiga stadierna av graviditeten.,
för gravida flygvärdinnor och piloter rekommenderar Federal Aviation Administration en gräns på 1 mSv under graviditeten, med högst 0,5 mSv per månad. Jag flyger inte så mycket som en flygbolagsanställd, men det tar inte mycket forskning för att lära mig att mängden strålning du (och din gestating baby) utsätts för i luften varierar dramatiskt från rutt till rutt. Den högsta nivån rutter är vanligtvis längre, högre höjd polära rutter. Här är lite information från NASA om polarflyg och strålning.,
varje förväntad mamma bör diskutera riskerna med att flyga under graviditeten med sin läkare innan hon går på ett plan. För mig var nio månader ett litet ögonblick i mitt resande liv, så jag var OK justera mitt beteende lite ur ett överflöd av försiktighet. Men jag anpassade mig inte till att aldrig lämna mitt hus. Vi flög fortfarande när jag var gravid, men jag var förnuftig om när och var jag skulle flyga.
kontrollera din sjukförsäkring
om du inte är bekant med din sjukförsäkring för när du reser, borsta upp på dessa fakta nu., Titta på fördelar i nätverket och utanför nätverket, samt täckning för förfaranden för medicinska nödsituationer i andra länder, om det är relevant. Mest troligt, om du har täckning för behandling i andra länder, kommer du fortfarande att vara på kroken för att betala för din vård på framsidan och sedan lämna in för ersättning från din sjukförsäkring. Planera därefter och planera för det oväntade. Om ditt barn bestämmer sig för att komma tidigt, till exempel, kontrollera att din försäkring skulle täcka eventuell förlängd och dyr vård i en intensivvårdsavdelning på ett sjukhus bort från ditt hem.,
var noga med att kontrollera vad din sjukförsäkring ger om du levererar på en annan anläggning senare under graviditeten. Jag hade en gång en försäkringsplan som specifikt inte täckte leveranser utanför nätverket efter 36 veckor, så det är något du skulle vilja veta innan du vågade hemifrån sent i graviditeten.
överväga reseförsäkring
reseförsäkring kan vara till hjälp om du reser under graviditeten. Läs planens Finstilt för att avgöra vad som kan täckas och om du omfattas om du redan visste att du var gravid när du köpte Planen., Normalt skulle en normal graviditet eller normal leverans inte täckas men om det finns oväntade komplikationer med graviditeten, då relaterade resa-avbokning eller resa-avbrott täckning kan sparka in på vissa planer i vissa situationer.
Här är några reseförsäkringsleverantörer att kolla in: Allianz reseförsäkring, Resevakt och Travelex försäkring. Du kan också jämföra olika planer på en portal som SquareMouth.,
Här är några artiklar som hjälper dig att borsta upp på din reseförsäkring kunskap:
- de bästa reseförsäkringar och leverantörer
- vad är oberoende reseförsäkring och när är det värt det?
- när man ska köpa reseförsäkring kontra när man ska förlita sig på kreditkort skydd
- är kreditkort reseförsäkring tillräcklig på egen hand?
- Varför jag köper reseförsäkring
reser i första trimestern
reser i första trimestern kan variera från ”no big deal” till ”Jag tror att jag kommer att dö av elände just detta ögonblick.,”Symptom i tidig graviditet kan variera mycket och kan förändras om dagen. En flygning i din första trimestern kan inte skilja sig från någon annan flygning du någonsin har tagit eller det kan kännas som om du flyger med den värsta baksmälla i ditt liv.
Om du inte är mycket hög risk eller har andra förmildrande medicinska problem, kommer din läkare förmodligen att ge dig grönt ljus att resa i början av graviditeten., Att känna sig extra trött, illamående och illamående gör inte för den perfekta reseupplevelsen, så här är några tips för att göra resan enklare:
Välj ett gångsäte och flytta runt stugan
När du träffar himlen tidigt, välj en plats där du kommer att vara den mest bekväma, sannolikt en gångsäte så att du enkelt kan komma till toaletten. Jag rekommenderar också att du går upp för att gå runt och sträcka dina ben. (Här är tips för kreditkort som kommer att besegra grundläggande ekonomi och låter dig få en plats uppdrag i förväg.,)
Rumsservice komma till undsättning
i min första trimestern av min andra graviditet, jag gick på en resa med min dotter och föräldrar till New York City för att se Macy ’ s Thanksgiving Day Parade och jag möttes med en annan utmaning. Jag var vid tidpunkten i min graviditet när jag behövde mat omedelbart vid uppvaknandet eller jag skulle bli orolig. Eftersom jag bodde i ett hotellrum med min unga dotter, innebar detta rumsservice. Jag hade också granola barer och frukt till hands, men det var inte tillräckligt för att verkligen göra susen några morgnar., Hade min man varit där, kunde han ha gått på jakt efter en varm bagel och juice, men eftersom han inte var på denna resa, var vi tvungna att improvisera. Tack godhet Marriott elite status hjälpte till att försvara kostnaden för det mesta av frukosten!
ta det lugnt när du behöver
När du är längre med i graviditeten och du faktiskt ser gravid, kommer du ibland att få lite sympati eller åtminstone empati när du reser., Främlingar kan erbjuda att hjälpa till med din väska och människor kan ha mer tålamod med dig om du rör dig långsamt. Men under första trimestern kan ingen berätta att du är gravid, och ingen kommer att tycka synd om dig. Om du agerar queasy på planet, kommer du ganska mycket att behandlas som du har Ebola, och någon annan fråga eller sjukdom kommer ganska mycket inte intressera någon. Jag berättade en gång för flygvärdinnan att jag var gravid när hon gav mig ögat om att se orolig ut.
ta hand om dig själv, överdriv inte det och vet när du ska säga tillräckligt är tillräckligt., Du kan vara van vid mycket upptagen resor dagar, men nu befinner dig behöver en tupplur under din första trimestern, och det är OK. Lyssna på din kropp och justera därefter.
reser under andra trimestern
Du har förmodligen hört att den andra trimestern är i allmänhet den enklaste av de tre trimestern för de flesta förväntar mammor. Du är vanligtvis inte lika sjuk eller trött som i första trimestern, och du är inte lika stor, obekväm och utmattad som i tredje trimestern., Från ungefär veckor 13 till 27 av en graviditet, din aktivitet och komfort nivåer är ofta bra, och detta innebär att det kan vara en bra tid att resa. Par som gillar att ta ”babymoons” (en sista parresa innan barnet anländer) försöker ofta schemalägga dem under andra trimestern.
relaterat: de bästa babymoon destinationerna för varje månad på året
början och slutet av andra trimestern är ganska olika
Du kommer förmodligen in i andra trimestern inte riktigt ser gravid, och avsluta det ser helt annorlunda ut., Det betyder att du kan känna dig väldigt annorlunda i början och slutet av andra trimestern. Den andra trimestern är när massor av magen växer händer och detta kan innebära att vissa typer av resor kommer att vara mer obekväm mot slutet av dessa få månader av graviditeten än i början.
överväga var du är bekväm att resa
ett mycket personligt och viktigt beslut att göra under andra trimestern är att avgöra om det finns vissa begränsningar som du kommer att placera på dig själv när det gäller var du är bekväm att resa. Vissa typer av resor kommer att förbjuda kvinnor att resa under andra trimestern. Till exempel kommer många kryssningsrederier inte att tillåta en kvinna att boka en kryssning om hon kommer in i sin 24: e graviditetsveckan (eller senare) under resan.,
Royal Caribbean policy bars gravida kvinnor från segling vid och efter den 24: e veckan. Det var utarbetats i samråd med Cruise Lines International Association godkännande av American College of Emergency Läkare Hälso-och Sjukvård Riktlinjer för Kryssningsfartyg Medicinska Faciliteter.
många anser att ofödda foster är livskraftiga om de föds med början runt 24 veckor (även om åldersgränsen blir tidigare och tidigare)., Detta innebär att en baby född vid 24 veckors graviditet skulle ha någonstans från en 50% till 70% chans att överleva utanför livmodern om (och endast om) det finns omedelbar tillgång till avancerad sjukvård. Ett kryssningsfartyg uppenbarligen inte har en avancerad neonatal vård enhet ombord, så förmodligen politiken är relaterad till varför kryssningsrederier dra linjen för gravida passagerare.,
Jag drar personligen linjen för resor på 23 eller 24 veckor när man talar om destinationer som inte har samma nivå av avancerad sjukvård som USA — eller långa flygningar eller en flygväg som kan hindra snabb tillgång till avancerad sjukvård om jag råkade oväntat gå in i arbete. Maldiverna är ett exempel på någonstans jag inte skulle vilja resa i detta fall eftersom det skulle finnas betydande förseningar i att få sjukvård på dessa avlägsna öar.,
planera stort, men inte för stort
andra trimestern är en bra tid att klämma i en pre-baby resa eller två eftersom du förmodligen kommer att känna sig relativt som din pre-gravid själv mycket av tiden. Vi åkte till Aruba när jag var 14 veckor gravid och det var en fantastisk resa. Jag hade mycket energi och en normal aptit. Flygande var inte obekväma eftersom min mage var fortfarande ganska liten och den enda verkliga justeringen var att se till att jag hade en något större baddräkt innan resan.
vid 23 veckor reste jag till Spanien och kände mig fortfarande ganska energisk och ”normal”.,”Jag kommer att erkänna att flygningen i ekonomin inte var super bekväm eftersom jag hade en mage som hindrade curling upp i positioner som vanligtvis hjälper mig att sova på planet, men vår tid på marken i Spanien påverkades inte alls av graviditeten annat än att missa det spanska vinet.
det stora med båda dessa resor var att de var i min egen takt. Detta innebar att om jag inte kände för att göra mycket en eftermiddag, jag kunde ta det lugnt., Även om du kan må bra under andra trimestern, kan du fortfarande tröttna snabbare än normalt, så se till att begränsa din semester aktiviteter till dem du kan hantera. Det finns också aktiviteter som vissa läkare kan avråda av andra trimestern som thrill rides, dykning eller ridning, så dubbelkolla några begränsningar innan du planerar mer äventyrliga utflykter.
reser i tredje trimestern
graviditet är inte en sjukdom eller sjukdom. För många familjer är det bara en normal fas i en kvinnas liv innan en ny baby går med i familjen. Förutsatt att saker och ting går bra, Det är inte en tid när du måste avbryta alla resor. Men när den tredje trimestern rullar runt, resor kan få en mer komplicerad och så småningom måste sluta.,
början och slutet av tredje trimestern är ganska olika
förändringar kommer ännu snabbare under tredje trimestern. Du går in i tredje trimestern om 28 veckor gravid och slutar den med en nyfödd. Detta innebär att typer av resor som är möjliga vid 27 och 28 veckor gravid kan vara olämpligt, eller till och med förbjudet, vid 37 och 38 veckor gravid.
Välj destinationer och aktiviteter noggrant
under de sista månaderna av graviditeten kommer vissa aktiviteter förmodligen att vara bekvämare och roligare än andra., Till exempel kan simning och spa tid vara exakt vad du behöver.
Jag föredrar att besöka strand-och semesterorter i sista trimestern. Lita på mig när jag säger att få aktiviteter är lika bekväma i tredje trimestern som flytande i vattnet! Vi gick till feniciska (en Marriott egendom) i Scottsdale, Arizona, när jag var ca 31 veckor gravid och även med min stora mage, det var den perfekta blandningen av spa, simning och roliga aktiviteter för vår 5 år gammal innan båda våra liv förändrats.,
du kommer att bli obekväm
kanske är det inte universellt och det finns några magiska varelser där ute som aldrig känner sig obekväma under graviditeten, men varje mamma jag vet så småningom slog en punkt i graviditeten när hon inte var bekväm. För många, Detta innebär att sitta under en längre tid i ett litet flygbolag säte, stående i långa linjer eller vandring runt i värmen för att utforska en stad hela dagen så småningom bli ganska eländiga aktiviteter.
Ingen kan berätta när du kommer att träffa den punkten, men det kommer sannolikt att hända under tredje trimestern., För mig började min rygg ge mig en massa problem runt vecka 30 eller 31. Jag var oerhört tacksam att det inte fanns några fler flygningar under den graviditeten bortom den punkten.
om du ska flyga under de senare veckorna av din tredje trimester och har möjlighet att säkra en bekvämare plats framför, eller minst en med extra benutrymme så att du kan sträcka ut, kan det vara en bra investering i din komfort. Jag tog en tennisboll med mig när jag flög så jag kunde ge mig lite av en ”ryggmassage” mot flygplanssätet.,
ta med egna kuddar
sömn blir en utmaning i tredje trimestern för många kvinnor och ett örngott av sorter blir en nödvändighet för att få lite bra shut-eye. Många gravida mammor tycker att med hjälp av någon form av kropp kudde eller kudde arrangemang hjälper till att hålla sina magar stöds och bekväm på natten., Du kan inte anta att hotellet kommer att ha liknande kuddar, så ta med din egen om de blir avgörande för god vila i din tredje trimestern. Jag hade ingen skam i att dra min kudde fort med mig på vår sista Road trip på åtta månader gravid.
se om du får flyga
även om din läkare OKs det har många flygbolag regler om kvinnor som flyger under tredje trimestern. Kolla in flygbolagets regler för att resa under graviditeten för fullständig information, men generellt sett har de flesta amerikanska flygbolag inte många flygrestriktioner förrän den sista månaden av graviditeten., Många internationella flygbolag har dock begränsningar och dokumentationskrav som börjar vid 28 veckor. Om du är gravid med mer än en bebis, sparkar begränsningarna in ännu tidigare.
Bestäm när du ska sluta resa
Jag är allt för att resa medan du är gravid, men realistiskt vill de flesta kvinnor sluta resa någon gång under tredje trimestern. Jag skulle föreställa mig med cirka 36 eller 37 veckor, de flesta kvinnor kommer förmodligen att besluta att stanna närmare hemmet. Jag gick på en road trip ungefär tre timmar hemifrån på 35 veckor och sedan kallade det avslutas för resten av graviditeten., Det finns fortfarande en helt ny värld av resor som väntar när en ny baby går med i familjen.
nedre raden
det finns vanligtvis ingen anledning att sluta resa när du förväntar dig. Under min sista graviditet gick jag på 12 resor, 28 flygningar, besökte fyra länder och jag är väldigt glad att jag hade möjlighet att vara så aktiv. Jag är också glad att jag utegångsförbud mig från flyg efter 31 veckor och från vägresor på 35 veckor eftersom det var rätt beslut för min komfortnivå.,
utvald bild av Nadezhda1906/Getty Images
välkomsterbjudande: 60.000 poäng
TPG: s BONUSVÄRDERING*: $1,200
KORTHÖJDPUNKTER: 2X poäng på alla resor och middagar, poäng som kan överföras till över ett dussin resepartners
*bonusvärdet är ett uppskattat värde som beräknas av TPG och inte kortutfärdaren. Se våra senaste värderingar här.,
applicera nu
fler saker att veta
- tjäna 60.000 bonuspoäng när du spenderar $4,000 på inköp under de första 3 månaderna från kontoöppningen. Det är $750 när du löser in genom Chase Ultimate Rewards®. Plus tjäna upp till $ 50 i uttalande krediter mot livsmedelsbutik inköp.
- 2X poäng på restauranger inklusive kvalificerade leveranstjänster, takeout och äta ute och resa & 1 poäng per dollar spenderas på alla andra inköp.,
- få 25% mer värde när du löser in för resor genom Chase Ultimate Rewards®. Till exempel är 60 000 poäng värda $750 mot resor.
- med Pay Yourself back, dina poäng är värda 25% mer under det aktuella erbjudandet när du lösa in dem för Uttalande krediter mot befintliga inköp i utvalda, roterande kategorier.
- få obegränsade leveranser med en $0 leveransavgift och minskade serviceavgifter på berättigade beställningar över $12 i minst ett år med DashPass, doordashs prenumerationstjänst. Aktivera senast 12/31/21.,
- tjäna 2x totala poäng på upp till $1,000 i inköp i livsmedelsbutik per månad från 1 November 2020 till 30 April 2021. Inkluderar stödberättigande pick – up och leverans tjänster.
redaktionell Disclaimer: åsikter som uttrycks här är författarens ensam, inte de av någon bank, kreditkortsutfärdare, flygbolag eller Hotellkedja, och har inte granskats, godkänts eller på annat sätt godkänts av någon av dessa enheter.
Disclaimer: svaren nedan tillhandahålls inte eller beställs av bankannonsören. Svar har inte granskats, godkänts eller på annat sätt godkänts av bankens annonsör., Det är inte bankens annonsörens ansvar att se till att alla inlägg och/eller frågor besvaras.