ofta gånger, livet visar sig inte som vi planerar. Strategiska beslut, beräknade rörelser och överlagda händelser kan visa sig mycket annorlunda än vi förväntar oss, vilket gör oss förvirrade, överväldigade och rent stressade. Hur vi hanterar denna stress är ett tecken på våra personligheter, vår motståndskraft och styrkan i våra hanteringsmekanismer. Helst skulle vi helt enkelt nå in i vår pålitliga väska och piska ut den perfekta coping strategin varje gång ett problem kom runt., Men det är inte så lätt och i stället är vi kvar att klara och försvara oss så gott vi kan.
Sigmund Freud, även känd som ”far till psykoanalys”, var en österrikisk neurolog som etablerade psykoanalytisk teori i slutet av 1800-talet. Psykoanalys är en klinisk metod för att läka den mänskliga psyken och innefattar en teori om beteende och personlighet. Psykoanalys presenterade begreppet försvarsmekanismer eller psykologiska strategier som skyddar en individ från plågsamma tankar när de har ineffektiva metoder för att hantera.,
Regressionspsykologi hänvisar till en omedveten, känslomässig försvarsmekanism där en persons personlighet återgår till en tidigare utvecklingspunkt. En person kommer att skildra beteenden från barndomen när de konfronteras med hotande eller stötande situationer. Dessa individer går tillbaka till tidigare punkter i sina liv när de kände sig vårdade och säkra och när problem var okända eller lätt kunde tas om hand. Individer kommer att regressera till en tid där en förälder eller vårdnadshavare uppfattades vara deras beskyddare., Människor kommer då att fungera under antagandet att deras beskyddare kommer att avhjälpa de stressiga situationer som de befinner sig i.
regressivt beteende kan variera från person till person, eftersom människor kommer att återgå till olika stadier och skildra särskiljande beteenden. Regression kan antingen vara ofarlig och subtil, eller mer problematisk och öppen, med högre nivåer av stress som framkallar mer uppenbara regressionsformer. Mildare former av regression kan innefatta att suga en tumme, tugga på en pennlock eller sova med ett fyllt djur., Mer måttliga former av regression kan innefatta gungning och gråt i fosterställning, vätning av sängen eller kasta ett temper tantrum. De flesta individer är omedvetna om att de regresserar, medan tittarna antar att beteenden bara är olämpliga och omogna.
Freud trodde att regression var en betydande och inflytelserik faktor i bildandet av neuros och hans dotter, Anna Freud, föreslog att individer utför på utvecklingsstadiet där deras sinnen fastnar och fixeras., Den Freudiska filosofin hävdade att regressiva beteenden kan förklaras av fixationer som kulminerar från frustration kring psykosexuella utvecklingsstadier. Freud trodde att individer bara hade två sätt att lösa problem, antingen genom att lösa dem som vuxen eller hantera dem genom regression.
Regression är vanligare under barndomen än vuxen ålder och är vanligtvis utfälld av trauma, stress eller störning. Trots mindre frekvens kan regression inträffa vid något stadium av vuxenlivet och kan återgå så långt tillbaka till överlägsna stadier av spädbarn., Vuxna kan regress som svar på situationer som snabb oro, skräck, irritation, osäkerhet eller negativa känslor.
visserligen, när problem uppstår, är den perfekta coping-strategin inte omedelbart till vårt förfogande. Som vuxna, när livet inte visar sig som vi planerar, vi använder oavsett coping strategier är tillgängliga för oss och hoppas att de driver oss genom svåra stunder. Mogna coping mekanismer inkluderar journalföring, prata ut, meditera, eller utöva. För vissa vuxna är stressen för mycket att hantera och regressiv taktik används.,
Regression gör det möjligt för individer att sänka och hantera stress i det givna ögonblicket, men kontinuerlig regression kan negativt påverka en persons övergripande justering. För optimal och hälsosam funktion måste individer lära sig och använda hälsosamma hanteringsmekanismer varje dag.
Tracy är en licensierad professionell rådgivare och är en klinisk handledare för en gemenskap YMCA., Tracy har över 12 års erfarenhet av att arbeta i många inställningar, inklusive partiell vårdinläggning och intensiva polikliniska program, samhällsbyråer, grupppraxis och skolbaserade program. Tracy arbetar med kunder i alla åldrar, men tycker särskilt om att arbeta med ungdomarna.