som praktiserande reumatolog har jag funnit att de flesta med lupus lär sig med tiden hur man hanterar sjukdomen.
familjestöd hjälper en enorm mängd. Ett bra läkare-patientförhållande är också viktigt. Vänner kan också hjälpa till med att hantera.
det finns ofta en period av sorg och sorg när en person är sjuk, eller omedelbart efter en sjukdom eller diagnos, men människor med lupus kommer gradvis att gripa tag i det.,
andra tips som kan vara till hjälp för din resa med lupus:
- fokusera på framtiden och vad du behöver göra för att bli bättre.
- titta inte tillbaka på vad som kan ha orsakat din sjukdom eller Fråga, ” Varför jag?”
- försök att införliva en viss nivå av motion i ditt dagliga schema.
- utbilda dig själv om lupus och engagera dig i din egen sjukvård.
Håll dig till tillförlitliga informationskällor om lupus. När det gäller att läsa om lupus i biblioteket eller på Internet, se till att du har tillgång till pålitligt innehåll., Läs aktuella böcker och besök pålitliga webbplatser, som den här, eller National Institutes of Health. Var försiktig när du läser bloggar som relaterar personliga berättelser, men inte nödvändigtvis korrekt medicinsk information.
omfamna kompletterande strategier för att hantera smärta. När du hanterar smärta kan visuella bilder vara till hjälp; tänk på dig själv att titta på havet eller gå över ett nytt lager av snö och försök att slappna av din kropp. Distraktion kan hjälpa. Läs, titta på TV eller en film, driva en hobby—allt som håller dig borta från dina symtom. Leta efter behandlingar, inte botemedel.,
gör det mesta av dina medicinska möten. När du har ett möte, skriv ner vad du vill diskutera med din vårdgivare och prioritera det innan du går så är de viktigaste frågorna täckta. Överväga att föra någon tillsammans som kan lyssna så att ni båda har en god chans att förstå behandling förslag. Tveka inte att ställa frågor om du inte förstår råd. Och var inte rädd för att ringa din läkare om du har problem, nya symtom eller något annat problem.,
Läs: 6 nycklar för att förbereda sig för ett medicinskt möte
om dina symtom förvärras, prata med eller besöka din vårdgivare innan du ändrar din kost, mediciner eller receptfria tillskott.
försök att prata om din sjukdom. Detta är mycket bättre än att internalisera din ångest och oro. En psykolog eller annan professionell rådgivare kan hjälpa dig att prata om vilken effekt sjukdomen har på din karriär, familj och förhoppningar och drömmar.
framför allt inser du att du kommer att få igenom detta., Med stöd av din familj och vårdpersonal är du bekväm med, och ditt eget engagemang för de föreskrivna behandlingarna, kan du återfå ditt liv.