Park Record file photo
fick huvudvärk? Känner du dig utmattad? Sover du inte bra? För de flesta Sundancers är syndarna maximala festande och minimal vila. Men för besökare som kommer från havsnivån (hej, New York och L. A.,), höjd kan vara lika ansvarig. Det finns mindre syre i luften vid högre höjder, vilket kan leda till syrebrist. För hjälp, vi talade med Dr Michael Kagen, en lokal concierge läkare vars nummer är på kortnummer med flera Park City resorts.
F: Hur allvarligt ett problem är höjdsjuka i Park City?
Dr. K: även om människor kan börja ha symptom på 6.500 fot, är Park Citys bas låg nog att vi bara ser milda höjdsjuka symptom., Den högsta orten i Park City (Deer Valley) ligger på 8 300 fot, så att folk inte sover på en höjd som skulle orsaka allvarlig höjdsjuka.
Q: Vilka är de allmänna symptomen?
Dr K: Vi tenderar att se bara milda symptom här: yrsel, trötthet, andfåddhet, brist på energi, sömnproblem. Svåra fall kan innebära illamående och kräkningar. Symtomen börjar vanligtvis mellan 12 och 24 timmar efter ankomsten, och människor börjar acklimatisera inom en dag eller två. Symtomen är vanligtvis borta dag tre.,
Q: Vem är mest mottaglig?
Dr.K: ålder, kön och allmän hälsa verkar inte göra någon skillnad, men personer med lung-eller hjärtsjukdom bör undvika höga höjder. Besökare som bor på lägre höjder är mottagliga, och människor som har höjdsjuka tidigare har en högre risk.
F: Vad kan besökare göra för att undvika det?
Dr.K: det största är att ge din kropp tid att justera. Ansträng dig inte de första 24 timmarna., Drick inte för mycket alkohol – ett glas vin är bra, men gå inte för hårt. Och håll dig hydratiserad.
F: När ska du söka medicinsk hjälp?
Dr. K: när som helst du är orolig och inte gillar hur du känner, tala med din vanliga läkare. Du kanske tror att vad du lider av har
att göra med höjden, men det kan finnas något annat som händer.
F: Vad är din allmänna behandling?
Dr. K: acetazolamid (Diamox) och dexametason används båda för att hjälpa kroppen att justera snabbare., Jag skriver inte ut någon av dem en hel del-mestadels innan en gäst anländer, och först när de kommer hit. Totalt är behandlingen patientspecifik och kan innebära vila, dricksvatten, extra syre eller fallande till en lägre nivå. Det är mycket sällsynt att en besökare måste förkorta en vistelse, om de inte har en lunga eller hjärt tillstånd.
F: Vad sägs om besökare som har sömnproblem?
Dr. K: detta är en riktigt vanlig fråga. Folk vaknar med sitt hjärta bultande., Först, håll dig borta från andningsdepressiva medel som alkohol, Barbituater eller lugnande medel — de kan vara farliga om du är låg på syre. Lägre lufttryck vid högre höjd innebär att du får mindre syre, och andningsdepressiva medel kommer att förvärra problemet. Vi gör ofta en sömnbedömning för att se vad som händer.
Q: övergripande, vad är ditt bästa råd för Sundance-goers som vill hålla sig frisk?
Dr.K: Håll dig hydratiserad och undvik ansträngande fysisk aktivitet. Och håll dig hydratiserad!