stress Appraisal Theory Definition
Stress appraisal refererar till den process genom vilken individer utvärderar och hanterar en stressig händelse. Stressbedömningsteorin handlar om individers utvärdering av händelsen, snarare än med händelsen i sig. Människor skiljer sig åt i hur de förvirrar vad som händer med dem och deras alternativ för att hantera., Stressbedömning kommer i två former, primär och sekundär bedömning, som bör betraktas som två stadier av bedömning eller utvärdering. Dessa två typer av bedömning är inte ömsesidigt uteslutande; de arbetar i samförstånd med varandra för att slutföra bedömningsprocessen.
primär bedömning
primär bedömning är den kognitiva processen som uppstår när man bedömer om en händelse är stressig och relevant för honom eller henne. Under denna fas fattas ett beslut om huruvida händelsen utgör ett hot, kommer att orsaka skada eller förlust eller utgör en utmaning., Skada eller förlust är förknippad med skador som redan har inträffat, till exempel dödsfall eller förlust av jobb. Hot är möjligheten till skada eller förlust i framtiden, såsom sjukdom eller dålig arbetsprestation. Omvänt består utmaningen av händelser som ger en person möjlighet att få en känsla av behärskning och kompetens genom att konfrontera och övervinna ett dilemma. En sådan kamp skulle betraktas som en positiv typ av stress och tillåter en person att expandera sin kunskap och erfarenhet och att utveckla extra verktyg för att omfamna framtida utmaningar eller påfrestningar., Att avsluta ett maraton eller skriva en bok kan vara ett exempel på en utmaning.
sekundär bedömning
sekundär bedömning är den kognitiva processen som uppstår när man räknar ut hur man hanterar en stressig händelse. Under denna process bestämmer en person vilka hanteringsalternativ som finns tillgängliga. En skadlig händelse kräver omedelbar utvärdering av hanteringsalternativ eftersom det redan har inträffat, medan hotande eller utmanande händelser tillåter en gång att samla mer information om händelser., Tidigare erfarenhet eller exponering för liknande situationer ger tidigare en referensram för att bestämma vilka alternativ som finns tillgängliga för att hantera situationen.
Stressbedömningsteoribakgrund
Richard Lazarus, upphovsman till stressbedömningsteori, blev intresserad i början av 1950-talet av att studera skillnader mellan individer med relation till stress och hanteringsmekanismerna. Han var djupt imponerad av en monografi skriven av två psykiatriker, Roy Grinker och John Spiegel, om hur flygbesättningar hanterade luftkrigets ständiga stress., Han kom att inse att stress var förknippad med den subjektiva meningen med vad som hände med personalen, som i strid var i överhängande fara för att bli dödad. En person väger ständigt hantera alternativ för att hantera stress i samband med hans eller hennes personliga mål eller resurser eller miljömässiga begränsningar. Lazarus hävdade att individer skiljer sig åt i hur de uppfattar omständighet som relevant och i hur de reagerar på och hanterar situationer.,
miljö-och Personvariabler
Stressbedömningsteori tar hänsyn till prekursorförhållanden som påverkar bedömningsprocessen. Dessa antecedenta förhållanden är indelade i två klasser, miljövariabler och personliga variabler. Miljövariabler är de som är bortom personen och lånar regler för beteende som styrs av samhällsnormer. Miljövariabler inkluderar krav, begränsningar, möjligheter och kultur., Personvariabler är de som ligger inom personen, inklusive mål och målhierarkier, övertygelser om själv och värld och personliga resurser.
krav
krav är tryck från den sociala miljön för att uppträda på vissa sätt och att följa sociala konventioner. Exempel på krav är att hjälpa andra i nöd, ta hand om barn och prestera bra på sitt jobb. Även om kraven härrör från yttre tryck, internaliseras de senare.,
begränsningar
begränsningar består av beteenden där man inte ska engagera sig. De definieras av sociala normer eller lagar och stöds vanligtvis av straff om de bryts. Straffet kan komma i social form, till exempel i förvisning, eller i juridisk form som böter eller fängelse.
Opportunity
Opportunity avser att vidta rätt åtgärder vid rätt tillfälle., Att kunna utnyttja en möjlighet innebär att erkänna möjligheten och veta när man ska vidta åtgärder. Ett exempel på en möjlighet skulle vara att fatta ett beslut direkt för att ta ett jobb som har erbjudits.
kultur
kultur hänvisar i allmänhet till kulturella normer och hur dessa normer formar känslomässig uppfattning. Ett exempel på en kulturell norm skulle vara att förstå att (i de flesta västerländska kulturer) du bör sträva efter individualitet och distinktion., Detta är inneboende kunskap på grund av var du växte upp, vem dina kamrater är, hur människor beter sig runt dig och så vidare.
de fyra miljövariablerna—krav, begränsningar, möjligheter och kultur—fungerar inte ensamma vid bedömningen av en händelse. De interagerar med personvariabler om bedömning av skada eller förlust, hot och utmaning och hanteringsprocessen., Personvariablerna-mål och målhierarkier, övertygelser om själv och värld och personliga resurser—ger mening åt de händelser som uppstått och beställer dem till en implicit förståelse för hur saker fungerar och hur man hanterar stress som orsakas av miljövariabler.
mål och Målhierarkier
mål och målhierarkier hänvisar till motivationer för att uppnå sina mål och att beställa dem till en meningsfull följd av betydelse. När en person försöker uppfylla mål eller har flera mål i konflikt, kommer stress att uppstå., Det är viktigt att bestämma vilka mål han eller hon värderar mest och minst. Ett exempel på mål och mål hierarkier skulle vara att en person överväger nuvarande mål i sikt av betydelse, som att sträva efter att uppnå en bra klass i sina klasser, att bli mer involverad i samhällstjänster och städa sin lägenhet varje söndag.
övertygelser om själv och Värld
övertygelser om själv och Värld hänvisar till vad man tänker på sig själv och världen., Dessa övertygelser bildar uppfattningar och känslor, utlåning information om vad man förväntar sig att hända i en given situation. En person arbetar på ett visst sätt eftersom han eller hon vet vad resultatet kommer att bli. Till exempel vet en person att ens föräldrar skulle dra tillbaka sitt ekonomiska stöd om man misslyckas med sina klasser. Även om det inte är roligt att studera, studerar den här personen svårt att tänka sig som en bra student för sina föräldrar.,
personliga resurser
personliga resurser är de saker som en person har till sitt förfogande som påverkar vad han eller hon kan och inte kan göra för att tillgodose hans eller hennes behov. Några av dessa resurser en person är född med; andra förvärvas genom ansträngning åtgärder. Några exempel på personliga resurser är intelligens, fysisk attraktionskraft, social ställning och pengar.,
under processen med primär bedömning interagerar miljö-och personvariabler för att avgöra om en händelse anses vara ett hot, skada eller förlust eller utmaning. Om en händelse anses vara en skada, hot eller utmaning, förhållandet mellan miljö-och personvariabler beaktas igen under den sekundära bedömningsprocessen för att bestämma lämpliga hanteringsalternativ. Ta två personer, A och B, som nyligen har förlorat sina jobb. Person a känner hot eftersom en har en stor familj att stödja (krav) med lite besparingar (personliga resurser)., Person a bestämmer sig för att leta efter ett jobb direkt eftersom att stödja familjen är en viktigaste roll (övertygelser om själv och kultur). Samtidigt känner person B utmaning eftersom att förlora jobbet ger möjlighet att göra något B har alltid velat prova (möjlighet och mål). Person B beslutar att skicka ut ansökningar till forskarskolor eftersom att få en avancerad examen har länge varit ett av B: s mål, och B: s partner kan ge ekonomiskt stöd (möjlighet, mål och personliga resurser).,
betydelse och konsekvenser av Stressbedömningsteori
Stressbedömningsteori överväger hur enskilda skillnader spelar en kritisk roll vid bedömning av stressorer och bestämning av lämpliga hanteringsreaktioner. Genom att förstå hur stress utvärderas får man information om de bästa metoderna för att hantera stress. Förstå hur stress uppstår och hur man behandlar det är viktigt så att man kan bli effektivare för att minska den negativa effekten av negativ stress och förmågan att maximera positiv stress.,