själv lugnande. Du har läst varje artikel du kan på den och ditt huvud simmar med skillnaden i åsikter. De flesta sömn experter kommer att berätta att ditt barn behöver lära sig att lugna sig själv för att somna på egen hand. De som är emot sömn utbildning kommer att berätta att själv lugnande inte existerar och allt du undervisar ditt barn är att du har övergivit dem.,
Tja, vad händer om jag bad dig att glömma att försöka lära ditt barn att lugna sig själv? Låt oss glömma den termen alla tillsammans för i slutet av dagen lär du inte ditt barn att lugna sig själv. Istället visar du dem att de kan somna på egen hand.
registrera dig för vårt nyhetsbrev
. Det är den fantastiska skicklighet för ditt barn att lära sig.
de visar oss tecknen, och ibland ganska tidigt, men ofta blandar vi dem och förvirrar dem., Din lilla en kan suga på sina händer eller fingrar och vi antar automatiskt dessa är hunger ledtrådar, de grimas och stöna och vi tror att det är för att de behöver oss att plocka upp dem och hjälpa dem att lösa, men det är inte alltid fallet. Dessa är också tecken på att de lär sig att själv reglera och lugna.
tecken som de kan:
Så vad sägs om dem som säger genom att låta våra små räkna ut att vi överger dem. De lär sig inte att de är kapabla; de bara somna efter att ge upp på oss.,
detta säger att föräldrar som sover tåg inte svarar känslomässigt eller fysiskt till sitt barn … som … någonsin. Vi vet att detta helt enkelt inte är sant. Sömn träning för ett par nätter kan inte klumpas in med känslomässigt och fysiskt försumma ditt barn 24/7. Sömnutbildning är inte giftig stress. Låt mig upprepa det. Sömnutbildning inducerar inte ett giftigt stressrespons från ditt barn.,
Harvard University ’ s Center on the Developing Child förklarar att giftig stress kan uppstå när ett barn upplever stark, frekvent och/eller långvarig motgång—som fysisk eller emotionell missbruk, kronisk försummelse, vårdgivare missbruk eller psykisk sjukdom, exponering för våld och/eller den ackumulerade bördan av familjens ekonomiska svårigheter—utan adekvat vuxenstöd., Denna typ av långvarig aktivering av stressresponssystemen kan störa utvecklingen av hjärnans arkitektur och andra organsystem och öka risken för stressrelaterad sjukdom och kognitiv försämring, långt in i de vuxna åren.
är detta vad som händer när vi lär våra barn och barn att de är kapabla? När vi omger dem i kärlek och stöd men fortfarande ge dem lektioner och frustrationer så att de kan lära sig?, När vetenskapen om sömn lärs och förstås, och vi arbetar med alla ingredienser i sömnutbildningsreceptet, kan vi eliminera mycket onödigt gråt och ångest. Vårt mål är att arbeta med vårt barns grundläggande biologiska behov och kroppsklocka och ge alla sömnens gåva. Hur ett barn är uppvuxet har lika mycket om inte mer att göra med deras övergripande välbefinnande då där de sov eller hur de somnade. Det kan vi inte glömma.
sluta lära ditt barn att lugna sig själv.
lär dem att de är kapabla.
de kan göra det själva., De kan vara glada och nöjda i sin sömnmiljö och inte behöver dig direkt. De kan vara lugna och somna lugnt på egen hand. Vi vill att de ska veta att vi tror att de är kapabla. De kan göra vad som helst om vi tillåter dem chansen att göra det.
den här artikeln har tidigare publicerats på Yummy Mummy Club.
Alanna McGinn är en certifierad Sömnkonsult och grundare av Good Night Sleep Site – en Global Pediatrisk och familj sömn Team. Hon erbjuder gratis barn och familj sömn stöd genom hennes Facebook, Twitter och Instagram., Hon inbjuder dig att gå med i hennes sömn gemenskap som hon arbetar mot god natts sömn webbplats uppdrag av en hälsosammare utvilad familj enhet. För mer sömn tips, prenumerera på vårt nyhetsbrev och besök god natts sömn webbplats. Gå med i vår rörelse och # BringBackBedtime.