självkänsla: grunderna
självkänsla handlar om att tycka om dig själv och vem du är. Detta betyder inte att vara självsäker – bara tro på dig själv och veta vad du gör bra.
för barn kommer självkänsla från:
- att veta att de är älskade och att de tillhör en familj och en gemenskap som värderar dem
- spendera kvalitetstid med sina familjer
- uppmuntras att prova nya saker, hitta saker de är bra på och berömmas för saker som är viktiga för dem.,
relationer, anslutningar, tillhörighet och ditt barns självkänsla
att vara ansluten till andra människor som bryr sig om henne är bra för ditt barns självkänsla. Det ger henne en starkare känsla av sin plats i din närmaste och utökade familj. Och att vara ansluten till vänner och människor i samhället hjälper ditt barn att lära sig att relatera till andra och kan öka hennes förtroende.,
här är några idéer för att vårda ditt barns självkänsla genom relationer:
- stärka ditt barns känsla av sin familj, kultur och samhälle. Till exempel, visa ditt barn familjefoton och dela familjehistorier, delta i samhälls-eller kulturella evenemang som religiösa festivaler, och uppmuntra ditt barn gå med i en lokal idrottsförening eller intressegrupp, eller gå med som en familj.
- uppmuntra ditt barn att värdera att vara en del av din familj. Ett sätt att göra detta är att involvera ditt barn i sysslor., När alla bidrar till att hushållet går smidigt, känner du alla viktiga och värderade.
- gör ditt barns vänner välkomna och lära känna dem. Uppmuntra ditt barn att ha vänner över till ditt hus, och göra tid för ditt barn att gå till sina hus.
kvalitetstid och ditt barns självkänsla
När du spenderar kvalitetstid med ditt barn låter du ditt barn veta att hon är viktig för dig. Att göra saker tillsammans som en familj kan bidra till att stärka en känsla av tillhörighet och samhörighet i din familj, vilket också är bra för ditt barns självkänsla.,
här är några idéer:
- utveckla familjeritualer. Dessa kan innehålla en berättelse vid sänggåendet, en speciell adjö kyss eller andra sätt att göra saker som är speciella för din familj.
- låt ditt barn hjälpa dig med något, så att han känner sig användbar. Till exempel kan din förskolebarn hjälpa dig att duka till middag.
- planera lite vanlig en-mot-en gång med ditt barn, gör något som hon tycker om, oavsett om det är att rita, göra pussel, sparka en fotboll eller baka kakor.,
prestationer, utmaningar och ditt barns självkänsla
framgång och prestationer kan hjälpa ditt barn att må bra om sig själv. Men ditt barn kan också bygga självkänsla gör saker han inte alltid njuta eller lyckas på. Du kan fortfarande berömma hans ansträngning och beslutsamhet – och påminna honom om att dessa kommer att hjälpa honom att lyckas på andra områden, eller nästa gång.,
det finns många sätt att hjälpa ditt barn att lyckas, uppnå och klara sig bra med misslyckande:
- när ditt barn har ett problem, uppmuntra henne att tänka lugnt, lyssna på andras synpunkter och komma med möjliga lösningar för att försöka. Detta bygger viktiga livsförmåga.
- hjälpa ditt barn lära sig nya saker och uppnå mål. När ditt barn är yngre kan det innebära att lova och uppmuntra honom när han lär sig något nytt, som att cykla. När han är äldre kan det ta honom till sport och hjälpa honom att träna.,
- fira stora och små prestationer och framgångar. Och kom ihåg att berömma ditt barns ansträngning, inte bara hennes resultat. Till exempel, ” Du försökte att pusselbit i massor av olika platser och du äntligen fick det rätt. Bra gjort!’.
- Håll speciella påminnelser om ditt barns framgångar och framsteg. Du kan gå igenom dem med ditt barn och prata om dina speciella minnen, och de saker han har uppnått.
- lär ditt barn att misslyckas är en del av lärandet. Till exempel, om hon fortsätter att missa bollen när hon lär sig att fånga, säger ” Du kommer närmare varje gång., Jag ser hur hårt du försöker fånga den.
- lär ditt barn att behandla sig vänligt när han misslyckas. Du kan vara en förebild här. Till exempel, ” Jag försökte ett nytt recept, och kakan ser lite roligt ut. Men det är okej. Det luktar gott.
saker som kan skada barnens självkänsla
meddelanden som säger något negativt om barn är dåliga för deras självkänsla-till exempel ” Du är långsam, stygg, en mobbare, en sook…”. När barn gör något du inte gillar, är det bättre att berätta för dem vad de kunde göra istället., Till exempel, ” Du har inte gjort dina läxor. Du måste sätta dig ner nu och avsluta dina mattefrågor”.
meddelanden som innebär att livet skulle bli bättre utan barn kan skada deras självkänsla. Till exempel, ”om det inte vore för barnen, vi hade råd med en ny bil”.
ignorera barn, behandla dem som en olägenhet och inte ta ett intresse för dem kommer sannolikt att vara dåligt för barns självkänsla. Ett exempel kan vara ”Jag är sjuk och trött på dig”. Frowning eller suckande hela tiden när barn vill prata med dig kan ha samma effekt.,
negativa jämförelser med andra barn, särskilt bröder och systrar, är också osannolikt att vara till hjälp. Varje barn i din familj är annorlunda, med individuella styrkor och svagheter. Det är bättre om du kan känna igen varje barns framgångar och prestationer.
alla föräldrar känner sig frustrerade och trötta ibland. Men om föräldrar skickar meddelandet att de känner så här om sina barn hela tiden, får barnen meddelandet att de är en olägenhet.