Senast uppdaterad den 16 januari 2021 vid 10:24 am
min mamma älskar sex och staden.
men det betyder inte att jag förväntar mig att hon läser någon av mina artiklar.
Sarah Jessica Parker är en HBO-babe.,
hon har haft andra roller som underlåtenhet att starta, Jag vet inte hur hon gör det, och en handfull andra filmroller – men huvudrollen som Carrie Bradshaw i Sex och staden och nu Frances i skilsmässa är definitivt hennes största hits.
även om hennes och Matthew McConaughey werrreeeeee ett riktigt bra par i underlåtenhet att starta…
Sarah Jessica Parker Stats:
Höjd: 5’3
vikt: (ungefärlig) 123
Ålder: 54 år gammal
Sarah Jessica Parker ser inte ut som om hon är 54 år gammal i den bilden.,
jag var tvungen att kontrollera mer än en källa bara för att se till att jag inte såg saker.
Vanligtvis den genomsnittliga höjden vi se för kvinnor är cirka 5’4-5’6 med damer som Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly, och massor av andra.,
men då finns det också det högre intervallet, och bland de högsta (ännu högre än 5’7-5’8), är damer som Gwendoline Christie, Gal Gadot och några andra – med Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley och så många fler kommer in runt det 5’7-5’8-intervallet.
och låt oss inte glömma de kortare damerna i SHJ som Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough och en bra handfull andra.
men hur som helst, oroa dig inte.
jag skriver dessa rutiner för alla och alla.,
Lås upp över 500 Celeb& tecken träning + få nya rutiner varje vecka
gå med i superhjälte Academy
ta SHJ program Quiz och hitta det perfekta programmet för dig.,
Sarah Jessica Parker Diet and Nutrition
Tack och lov alla våra källor som har intervjuat Sarah Jessica Parker håller med: SJP är extremt lax med sin kost, men för det mesta följer hon riktlinjerna för Hamptons Diet.
vi går över exakt vad det är, oroa dig inte, men jag kommer också att dela några citat som visar hur ”lax” SJP är när det gäller att välja de livsmedel hon tycker om.
Här är vad Life and Style Mag har att dela:
en ”no junk food” – regel? Igen, nej., ”Vi har alltid Tootsie Rolls och York Peppermint Patties,” sa Sarah. ”Jag älskar att äta. Jag tänker på mat hela tiden.”Visst har den prisbelönta doftdesignern en formel för att förbli så” härlig!”
som de fortsätter med:
Sarah Jessica är ganska lax om hennes kost, men hon brukar följa Hamptons Diet. Skapad av tidigare Atkins center director Dr Fred Pescatore, Hamptons Diet tar element från Medelhavsdieten, South Beach Diet och, naturligtvis, Atkins Diet., Sarah Jessica äter mycket fisk och lågkarbongrönsaker, magert kött, plus friska fetter och kolhydrater i måttlighet. Hamptons Diet betonar att använda macadamiaolja.
Pop socker stannar rätt på rätt spår med vad livet och stil Mag har att säga genom att dela:
Sarah Jessica döljer inte det faktum att hon älskar mat och räknar pasta, bacon och ost som några av hennes favorit avlidna., Det är dock inte en total skräpmatfest, eftersom hon också har följt Hamptons Diet av magert kött, friska fetter och låga kolhydrater under de tider som hon behövs för att släppa några pund.
både själv och Emrites kvinna stanna där med oss, Emrites ger oss en lista över förbjudna livsmedel när SJP följer hennes Hamptons diet begränsningar:
raffinerade kolhydrater, vitt socker, vitt bröd, pasta och ris, bearbetade livsmedel, och mättade fetter
Jag gillar verkligen Sarah Jessica Parkers syn på kost och näring., Hon hittade vad som är hållbart för henne (tydligt, titta på hennes bod över 50 år gammal!), som du ser ännu mer av när vi diskuterar hennes träningsrutin, och när hon måste bli lite strängare, gör hon det.
Vi ser många kändisar välja en hållbar strategi som denna.
det är därför våra Academy Nutrition klasser (munkar, minimalister, SuperHumans, Vikings, Spartans, jägare samlare, grekiska gudar, Samurais) kretsar kring att hjälpa dig att hitta den specifika kost som är rätt för dig.
naturligtvis finns det många skäl att ha de strikta riktlinjerna.,
Vi har sett många kändisar välja specifika begränsningar.
Till exempel: Dwayne Johnson och Kevin Hart införliva 80/20 diet med stor vecka för fusk måltider, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch och Terry Crews använda sig av intermittent fasta(något jag använder dagligen som också), Mustafa Shakir och Madelaine Petsch är veganer, Brandon Routh och Frank Grillo välja paleo, och massor av andra använder sina egna varianter också.
och det är bara för att nämna några kändisar från varje, förresten.,
Du kan kolla in våra näring pelare för mer information och artiklar om alla ovanstående och mer.
Ladda ner hundratals träningspass och måltidsplaner direkt
gå med i Superhero Academy
ta den fria Träningsplaceringen Quiz och hitta den bästa gratis träningen för dig .,
Sarah Jessica Parker Workout Routine Research
Jag tycker att det är viktigt att notera att Sarah Jessica Parker alltid har varit i otrolig form.
som du kan berätta från bilden ovan av henne 1992…du vet…året jag föddes….
med det sagt har Sarah Jessica Parkers träning förändrats mycket genom åren.
nu säger hon:
”Jag tränar för en summa på 22 minuter, för det är allt jag kan bära.,”
men man tror att hon alltid håller sig till håller en aktiv livsstil.
hon ser till att gå mycket, och spårar hennes steg med en Fitbit, liv och stil aktier:
”jag går mycket. Jag tycker att promenader är bra, ”stjärnan sa och erkände,” jag har en Fitbit.”Hon uppnår sitt dagliga 10,000 steg mål genom att gå sina barn till skolan, springa ärenden och hoofing det till möten. ”Jag bor också i ett hus med fyra trappor”, sa hon.
Sarah Jessica Parker älskar också yoga., Hon citerar:
”Jag gör yoga när jag kan.”
och, om inget annat än att jag är redundant:
” Jag försöker göra yoga tre gånger i veckan, och mina tvillingdöttrar fungerar som armvikter.”
Pop Sugar delar också detta med oss om SJP: s aktiva livsstil:
oavsett om hon hämtar barnen från skolan eller kör ärenden, föredrar hon att slå på trottoaren istället för att förlita sig på en bil för att få henne överallt., Och när avstånden är för långt, har hon också varit känd för att hoppa på en cykel för att få henne där hon behöver gå. Förutom att vara en måttlig kalori brännare, promenader kan hjälpa höja ditt humör och underlätta matsmältningen och är också ett bra sätt att komma ikapp med en vän.,
men så mycket som hennes nuvarande träning verkar vara mer promenader och aktiva med en touch av yoga, Sarah Jessica Parker har också definitivt arbetat med tränare, blev involverad i träningspass och gjort mycket mer för att få de tonade musklerna som aldrig verkar lämna sin kroppsbyggnad (oavsett hur många år som går)!,
Emrites Kvinna berättar detta för vår sista citatet, som jag kommer att använda för att bygga en fin hybrid träning för dig (Sarah Jessica Parkers träningspass anpassas genom åren, vi kommer att kalla det):
Liksom regelbunden löpning, Pilates och yoga träning, SJP har en aktiv livsstil i sitt hemland New York, ta trapporna överallt och promenader när det är möjligt., Hon utbildar också med celeb tränare Anna Kaiser i AKT Rörelse, som sätter henne genom hennes takt med en intensiv 20 minuters combo av hip hop dans, yoga och Pilates varvas med vikt övningar, så för aktiv återhämtning sessioner så att varje sekund räknas – bokstavligen!
Så vi ser en kombination av spårningssteg, blir aktiva med rolig aktivitet, yoga, Pilates och några högintensiva (men korta) kretsar!
tror du att du är redo?
Kolla in alla SHJ Program och börja frigöra din inre Övermänsklig.,iv>
träningsvolym:
5+ dagar per vecka
id=”0c98d45d24″>
förklaring:
jag kommer att ge dig några saker att arbeta med, inklusive Yoga, pilates, en 20 min krets, och även en hel kropp träning för att växla in och ut; men för det mesta kommer du att fokusera på att spåra din dagliga promenader och göra val för att få dig mer aktiv.,
vill du uppgradera träningen?
Superhjälteakademin kommer nu med en uppgradering av ditt träningsverktyg som gör det möjligt för Akademimedlemmar att förvandla en SHJ-träning till en 4-8-vecka fullt planerad regim som beskriver exakta vikter för att lyfta och inklusive omvänd& traditionspyramidutbildning, raka uppsättningar, superuppsättningar, progressiv överbelastning och mer.
Sarah Jessica Parker Daily Workout:
huvuddelen av träningen är att bli aktiv dagligen.,
SJP uppnår sina dagliga 10 000 steg genom att göra val för att gå när hon kan.
så få ut dina appar eller dina Fitbits och börja göra det till ett dagligt mål att träffa den markören!
Sarah Jessica Parker Bonus Activity:
SJP nämner också yoga i en handfull intervjuer och är känd för att göra lite Pilates också.,
om du kan göra det till en lokal klass, det är bra; men om inte du kan också hitta yoga videor och instruktioner antingen inne i akademin, eller ens på YouTube.
detta kan vara 3 gånger i veckan eller ännu oftare om du kan.
gör det medvetna beslutet att bli aktiv där bonusaktivitet är tillgänglig.
Sarah Jessica Parker Workout: Full Body Workout
**Lägg till denna träning från tid till annan som SJP gör med vikter.,er Workout: 20 Minute Circuit
Warm Up:
Stretch
Workout:
Complete One Round for Time
70 Calorie Run
60 Jumping Lunges
50 Second Plank
40 Push Ups
30 Air Squats
20 Burpees
10 Assisted Pull Ups
gå med i Superhero Academy och börja frigöra din inre övermänskliga.,b3638830″>
- 53shares
dela TWEETPIN - dela
registrera dig för gratis träningspass!,Div>
-
omedelbar tillgång till över 500 kändis och karaktär inspirerade träning rutin PDF nedladdningar
-
nya träningsrutiner skickas till din inkorg varje vecka
-
gratis fem dagars SHJ mini-coaching serie