lider ditt barn av reflux eller GERD? Reflux kan orsaka nattväckningar, obehag när man ligger och förkortade tupplurar. Men en diagnos av reflux betyder inte att du inte kan sova träna ditt barn. Med lite hyvling och tålamod kan reflux och baby sömn samexistera.
Läs mer om:
- tecken på återflöde
- hålla en logg
- upprätt läge efter flöden
- mer…
vilka är tecknen på återflöde hos spädbarn?,
innan du hoppar in i sömnträning, om du misstänker återflöde måste du bekräfta diagnosen. Det är 7 tecken på reflux diskuteras mer i detalj i boken Kolik Löst: The Essential Guide för att Spädbarn Reflux och Vård av Din Gråta, Svårt att Lugna Barnet
1. Spotta och kräkas
2. Konstant hicka
3. Matningsstörningar
4. Kronisk irritabilitet
5. Obehag när du ligger på baksidan
6., Sömnstörningar
7. Kronisk hosta och/eller trängsel
lätt att läsa och följa, kiddo sover 12 timmar
”detta mer skonsamma tillvägagångssätt var perfekt för oss och på natten #3 sov hon 12 timmar och jag känner mig som en ny person.”
Hämta boken!
Hur kan jag hjälpa mitt barn att sova med Reflux?
det första och viktigaste steget är att ta itu med återflödet själv. Din barnläkare kan hjälpa dig att få saker under kontroll innan du börjar sova träning.,
som föräldrar är vår naturliga instinkt att lugna en baby som gör ont. Det är precis vad vi borde göra. Men vi måste vara uppmärksamma på hur vi lugnar en baby som har återflöde. Medan en baby utan magproblem kan lära sig att rocka sig för att sova till exempel, kan en refluxbarn som hanterar projektil kräkningar inte. När vi tröstar våra barn vill vi inte oavsiktligt förstärka dåliga sömnvanor. Att gå, rocka, mata eller svänga för att sova skapar en vana som blir svår att bryta. När återflödet är under kontroll kommer en baby utan dåliga sömnvanor att lära sig att sova lättare.,
Jag kommer att ge dig två relaterade uppsättningar förslag-en om hur man hanterar sömn medan du och ditt barn fortfarande hanterar det värsta av återflödet och en andra om hur man får honom på en bättre sömnväg när den medicinska delen är under kontroll eller han har vuxit ur den.
i båda fallen kommer han att göra bättre om du tacklar läggdags först, sedan tupplurar. Innan tupplur pjäsen faller på plats, gör vad du behöver göra för att få honom lite sömn under dagen, även om det innebär att bryta mina vanliga regler för att inte använda bilen för att få honom att sova., Om du matar honom på natten av medicinska skäl, oroa dig inte om att ändra det direkt, även om natten wakenings kan minska på egen hand som andra aspekter av hans sömn förbättras. Arbeta med informationen här samt relevant ålder kapitel i min bok, ”the Sleep Lady’ s Good Night, Sleep Tight” .
Håll en logg
som med ett kolikigt barn kan det vara svårt att läsa refluxbarn. Jag misstänker att detta beror på att de inte lär sig att skilja sina skrik eftersom smärta, kräkningar, hunger och trötthet alla slags oskärpa tillsammans för dem., Vi har då mer problem med att räkna ut vad de gråter om och kanske inte svarar så konsekvent på vad det är de försöker berätta för oss. Du måste vara mer flitig om att titta på klockan, inte bara din bebis. Håll koll på när han åt. När han blir äldre vill du sträcka ut tiden mellan matningar så länge du kan utan att provocera mer kräkningar, särskilt över natten.
Var uppmärksam på hur länge han har varit vaken. Se till att han tuppar i tid. Det sista han behöver är ett överlag av utmattning ovanpå hans brinnande matstrupe., Att ta honom i ett lugnt, svagt rum ett tag före tupplur eller säng hjälper ofta. Han kan visa sina sömniga signaler tydligare i en sådan inställning. Den tysta miljön kan också cue honom att det är dags för sängen.
undrar när dessa tupplurar ska vara?
Läs: baby och Toddler Naps-allt du behöver veta
upprätt efter matning
din läkare kommer förmodligen att rekommendera att du håller eller sätter barnet upprätt i ungefär tjugo till trettio minuter efter att ha ätit. När återflödet har avgjort, och ditt barn inte längre har smärta, försök att inte hålla honom tills han somnar helt. Du vill inte att han ska utveckla en koppling mellan att sova och vara i dina armar, eller du måste hålla honom att sova hela tiden i månader framöver. Oroa dig inte om han somnar i dina armar ibland-bara inte lära honom att dina armar är hans enda säng.,
Tillåt tillräckligt med tid mellan matning och läggdags för en annan aktivitet däremellan. Mata honom, håll honom upprätt och läs sedan en bok, ge honom ett bad och en massage. När det är dags för honom att sova, sätt ner honom dåsig men vaken. Stanna hos honom och lugna honom intermittent tills han sover. Gradvis minska din lugnande när han lär sig att göra det själv. Om hans gråtande ramper upp snabbt sedan plocka upp honom och hålla honom att sova och försöka igen en annan dag – särskilt om hans återflöde är nyligen under kontroll och du är fortfarande orolig., Jag skulle hellre du vänta tills du är säker på att ditt barn inte har ont innan du börjar sova coaching-oavsett hur mild metoden.
dåsig men vaken? Vad är det?
Läs: dåsig men vaken-hörnstenen i framgångsrik Sömnutbildning
När det är möjligt försök att ordna sitt dagtidsschema så att du matar honom när han vaknar på morgonen och när han står upp från tupplurar, istället för innan han tar tupplurar, för att undvika att hålla-till-sömn association. Det ger honom tid att smälta innan han ligger ner, en position som ökar reflux.,
mindre, mer frekventa matningar
vissa refluxbarn går bättre om de äter små, frekventa måltider. Det kan innebära att du måste mata honom över natten till en äldre ålder än du skulle en baby utan återflöde. Men nattmatningarna kan också lägga till hans obehag, så prata med din läkare om när du kan stoppa dem. Vid något tillfälle upphör nattens omvårdnad (eller flaskamning) att vara ett fysiskt krav och börjar vara en sömnstörande vana. När det händer måste du stoppa de nattliga matningarna gradvis och försiktigt., Vissa barn ger upp natten utfodring mycket lättare än du kan gissa, i en natt eller två.
men med barn som hade reflux kanske du vill ha en mer gradvis och mildare inställning. Jag ger många förslag om nattavvänjning i ålderskapitlen i god natt, sov gott.
När du är redo för nattavvänjning har vi svar!
Läs: Nattavvänjning efter sex månader: Hur man försiktigt avslutar nattmatningar
var medveten om potentiella miljöproblem
i min egen sömnpraxis har jag funnit att barn efter återflöde ofta är mycket känsliga för sina miljöer., De reagerar mer på sådana stimuli som ljusa ljus, folkmassor, mat och texturer. Du måste då vara känslig för deras känslighet! Fortsätt att vara mycket försiktig med hans schema. Titta på klockan och fortsätt använda det tysta, svagt upplysta rummet för att hjälpa honom att lugna sig. När hans återflöde är under kontroll kan du sova tränare för tupplurar och nätter!