kan eventuella underliggande problem orsaka ett puffigt ansikte?
”det finns många hälsoförhållanden som kan förekomma med ansiktsvullnad, inklusive sköldkörtelsjukdom, reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus och njursjukdom,” noterar Dr Susan Mayou, konsult hudläkare vid Cadogan Clinic.
har du frågor om att detta kan vara du? Ge din läkare ett samtal och förklara vad som händer, till dem.
Hur kan jag förhindra ett puffigt ansikte?,
om du vet att du är benägna att svullnader, estetisk läkare Dr Sophie Shotter rekommenderar ”sova stöttas upp i sängen, vilket kan hjälpa,” eftersom det kommer att hjälpa överflödigt vatten att dränera. ”Ta också bort smink före sängen, inflammation i huden förvärrar puffiness och smutsig smink kvar på natten kommer att bidra till detta,” tillägger hon.
’Triggers som allergier och hormoner är oundvikliga, så det är värt att vara uppmärksam på mängden alkohol och salt du konsumerar runt dessa tider speciellt–och att använda kallare vatten för att tvätta ansiktet är en bra idé,’ råder Franklin.,
vilka livsmedel orsakar ett puffigt ansikte?
”För mycket natrium (från salt) i kroppen orsakar vätskeretention som kan förekomma som ett puffigt ansikte”, förklarar Dr Mayou. ”Använd örter och kryddor för att smaksätta mat snarare än salt.
minska ditt intag av livsmedel som är spetsade med salt som nedan
- chips
- bearbetat kött
- ansjovis
- ost
- sås granulat
- Oliver
- Pickles
- saltade och torrrostade nötter
- saltfisk
- sojasås
- lager Cubes
orsakar alkohol ett puffigt ansikte?,
alkohol är ett diuretikum som leder till allmän uttorkning. Vår hud blir torr och kan se rynkig, men samtidigt kan ansiktet vara puffigt på grund av vasodilation. Hudfärgen dämpar men ansiktshuden kan spola och med kroniskt överskott av alkoholintag kan rodnad bli permanent med brutna kapillärer.
’alkohol kan beröva din hud av vitaminer och näringsämnen och kan orsaka långsiktiga skador-tung dricka är kopplad permanent rodnad och hudförhållanden som rosacea, så det är viktigt att måttlig alkohol,’ hon varnar.,
de-puff med denna iskalla ansiktsrulle.
koffein och hyaluronsyra fungerar också lugna och de-puff det känsliga Under-eye-området.
Pop detta i frysen och sedan använda den för att massera bort oönskad vätskeretention och för att låsa upp lymfkörtlarna.
Använd denna ispaket-liknande ansiktsmask för att omedelbart kyla och lugna ett puffigt ansikte.
äta salt mat och dricka alkohol? Sippa mycket vatten för att förhindra ett puffigt ansikte.
rulla bort vätskeretention med denna tjusiga gadget. Pop den i frysen i 15 minuter för att kyla huden också.
Håll en ansiktsdimma i kylskåpet för att lugna ett inflammerat, puffigt ansikte, när som helst.,
massera bort puffiness med en lugnande, lugnande ansiktsolja.
Hur kan jag bli av med ett puffigt ansikte?
vaknat med ett puffigt ansikte? Upp och ur sängen! säger Dr Shotter. ”Att vara upprätt kommer att uppmuntra vätska att dränera från ansiktet och svullnad för att minska snabbare.’
Dr Shotter rekommenderar också att man dricker mycket vatten., ”Det kan låta kontraintuitivt, men att vara väl hydrerad betyder att dina vävnadsvätskor är mer balanserade och puffiness kommer att minska.’
alla experter är överens om att använda kallt vatten för att rengöra eller använda hudvård eller ansiktsverktyg direkt från kylskåpet kan hjälpa till att depuffa. ”Vattenretention kan ibland känna lite inflammerad eller obekväm,” noterar Franklin. ”Den svala temperaturen kommer inte bara att må bra utan också hjälpa de-puff.’
de föreslår också alla att hoppa upp på din hemma ansiktsmassage om du vill tömma ett puffigt ansikte, snabbt.,
Franklin avslutar alla hennes ansiktsbehandlingar med en lymfdräneringsmassage med en rosenkvartssten. ”Vi har lymfkörtlar över våra kroppar och deras syfte är att dränera vätska från vävnaden i huden och transportera den tillbaka till blodomloppet, men om det finns någon form av obstruktion kommer vätska att byggas upp (aka vätskeretention / puffiness).
’det är här massage kommer in, eftersom det kommer att hjälpa till att rensa eventuella blockeringar och påskynda transporten av vätskor., Till exempel, för att rikta puffiness runt din jawline, Använd ditt Rosenkvarts ansiktsverktyg för att sopa längs din jawline med försiktigt tryck, svepande från hakan mot örat. Sopa sedan nedåt längs utsidan av nacken – börja alltid i mitten och sopa ut mot kanten av ditt ansikte.’
om du inte har ett ansiktsmassageverktyg kan du använda dina händer., Dr Craythorne rekommenderar följande fem minuters ansiktsmassage för puffiga ansikten:
- Applicera försiktigt men fast tryck och svep uppåt, med en mild ansiktsolja
- använd ringfingret för ögonområdet och försiktigt klappa runt varje öga, i cirkulära rörelser
- flytta fingrarna över pannan i båda riktningarna i cirka trettio sekunder
- flytta fingrarna underifrån hakan med uppåtgående slag mot öronen
- knacka fingrarna runt din underkäke
- flytta händerna från toppen av näsan nedåt och bakåt uppåt.,
- gradvis flytta fingrarna och händerna i svepande rörelser mot dina örsnibbar.
- Pucker dina läppar tillsammans i några sekunder för att stimulera blod i munnen och sedan le brett.
- för att avsluta, flytta fingrar och händer från basen av öronen ner till nyckelbenet i mjuka svep.
Hur bli av med ett puffigt ansikte, snabbt
i en rush? De-puff och cool genom att ta tag i några pålitliga isbitar som har chillat i din frys, linda upp dem i gasbind och springa över din hud med fokus på ögon-och pannområdena., ”Din hud blir ljusare, hårdare och lyfts”, säger Dr Alexandrides.
Följ med det här arket. Formulerad med kryoterapi teknik, efterliknar den uppfriskande och avgiftande effekterna av extrem kyla på huden, hjälper till att vända de synliga tecken på trötthet och de-puff ditt ansikte.
skär igenom bullret och få praktisk, expertråd, hem träning, enkel näring och mer direkt till din inkorg., Anmäl dig till KVINNORS HÄLSA NYHETSBREV