deltagare och metoder
deltagarna var 30 studenter som deltog i n-Universitetet i Sydkorea., Urvalskriterierna för deltagarna var följande: inklusionskriterier för normala friska vuxna och uteslutningskriterier för dem med strukturell abnormitet i ryggkotorna föredeltagande i denna studie, de med ryggsmärta som ryggsmärta, de som tarmediciner, de med neurologiska sjukdomar, de som konsumerade alkohol före studien,de som var överviktiga och de som motionerar regelbundet., Deltagarna randomiserades in i träningsgruppen (TG, m=2, F=13), som var skyldig att delta i dendynamiska träningen och kontrollgruppen (CG, m=2, F=13), som inte krävdes för attdelta i träningen. Medelåldern, höjden och kroppsvikten för TG-gruppen var 22,4± 1,3 (medelvärde ± SD), 161,1 ± 1,6 cm respektive 56,5 ± 2,6 kg. Medelåldern,höjden och kroppsvikten för KG-gruppen var 21, 5 ± 3, 2 år,162, 7 ± 2, 1 cm respektive 57, 2 ± 2, 6 kg. Χ2-testet användes för att analysera kön och det oberoende samplet-testet för att analysera ålder, höjd och kroppsvikt., Ingen statistiskt signifikant skillnad hittades i ovanstående analyser (p>0.05), vilket inte indikerar någon homogenitetsfråga mellan de två grupperna. Denna studie godkändes av Korea Nazarene universitetets institutionella Granskningstavla, och deltagarna var säkert skyddade under alla processer i experimentet. Alla deltagare förstod syftet med denna studie och tillhandahöllskrivet informerat samtycke innan de deltog i studien i enlighet med de etiska normerna i Helsingforsdeklarationen., stående med lemmar som rör sig genom 4 PNF-mönster av extremiteter:(1) Nedre extremitet D1 flexionmönster (LED1flex) är i höftflexion, adduktion och externalrotation, knäflexion och fotled dorsiflexion; (2) Nedre extremitet D1 förlängningsmönster(LED1ext) är i höftförlängning, bortförande och inre rotation, knäförlängning och ankleplantarflexion; (3) Övre extremitet D1 flexionmönster (UED1flex) är i axelböjning, adduktion, extern rotation och armbåge flexion; (4) Övre extremitet D1 förlängningsmönster(Ued1ext) är i axelförlängning, bortförande, inre rotation och armbågsförlängning., Encykel av motion betraktades som 1 gång / repetition. En gång/repletion av motion visasfrån bild 1 till 10 i Fig. 17). Startställningen var i asmall lung position, med höger ben i LED1 flex, med vänster ben i LED1ext, med höger arm i UED1ext och med vänster arm i UED1flex. I utgångsställningen var entiresolen på höger fot på golvet medan tårna / metatarsalhuvudena på vänster fot varplacerad 70 till 80 cm från höger fot i den bakre högra diagonala riktningen (Bilden1)., När rörelsen initierar, alla 4 lemmar flyttas i diagonala mönster för att komma till themid – Point hållning (bild 2 till 4). Mittpunkten var i en enda benställning pådet högra benet med höger häl upphöjd, med vänster ben i LED1flex, med höger armin UED1flex och med vänster arm i UED1ext (Bild 5). Från mitten av poängställningen tilländlig hållning flyttade alla 4 lemmar i diagonala mönster för att återgå till startställningen(Bild 6 till 10)., Under träningen instruerades deltagarna att hålla trunkeni ett neutralt läge, med stammen och stödfötterna stadiga utan rörelse och se till att fötterna alltid rörde samma punkt i vänster och höger bak diagonalriktningar., För att välja lämplig träningsintensitet och tillämpa den inkrementella belastningprincipen för deltagarna, under de första och andra veckorna av de sex veckorna av träningen utfördes fem uppsättningar övningar bestående av två uppsättningar övningar (10 gånger vardera för vänster och höger sida,20 gånger totalt, definierades som en uppsättning) följt av tre uppsättningövningar (20 gånger vardera för vänster och höger sida, 40 gånger totalt, definierades somen uppsättning)., Från den tredje till sjätte veckan utfördes åtta uppsättningar övningar bestående avfyra uppsättningar övningar (10 gånger vardera för vänster och höger sida, 20 gånger totalt,definierades som en uppsättning), följt av fyra uppsättningar övningar (20 gånger vardera för vänster ochhöger sidor, 40 gånger totalt, definierades som en uppsättning). Vid denna tidpunkt gavs 30 sekundermellan varje uppsättning för vila. Inklusive 5-minuters uppvärmningsövning och 5-minuterkylningsövning som utfördes före träning, ca 25-30 minuter spenderades på övningenför en session, som utfördes tre gånger i veckan i sex veckor., Kontrollgruppen gjorde detinte delta i någon form av regelbundna övningar.
dynamisk träning med PNF-mönstren.
Tetrax, en balansmätare med kraftplattor (Tetrax, Beam med Ltd., Israel) användes för att fastställa förändringen i balans före och efter den dynamiska övning som utnyttjade PNF-mönstren. Detta instrument bestod av fyra kraftplattor: två rektangulärforefootplattor av 12 cm i bredd och 19 cm i längd och två kvadratiska bakfotsplattor av12 cm i bredd och 12 cm i höjd., Information om det tryck som applicerades när deltagarnastod på plattan förstärktes, filtrerades och överfördes sedan till en dator för analysanvändning av Tetrax-programmet. Under balansutvärderingen tog deltagarnaderas skor och placerade båda fötterna på kraftplattorna i ett lugnt rum med lite externalstimuli och behöll stående hållning som stirrade på framsidan med ögonen öppna för 32sekunder för mätningen., Stabilitetspoängen (SS) är ett index som representerar stabilitetenav tyngdpunkten genom att mäta variationsmönstret för det tryck som appliceras på varjeplatta, där större värden indikerar större variation i tyngdpunkten. Weightdistribution index (WDI) representerar andelen kroppsvikt placerad på var och en av de fyratryckgivare, där 25% var och en av kroppsvikten på en platta är den mest idealiska formen.Ett värde närmare 0 indikerar liten variation från 25%, medan ett större värde indikerarstor variation., Synkroniseringsindexet (SI) representerar resultatet av jämförelsen avvågformerna av vibrationerna uppmätta från två kraftplattor bland de fyra kroppsvibrationerna uppmätta från varje kraftplatta och totalt sex kombinationer är möjliga. Anegative si-värde betyder en spegelbild synkronisering av de två vågformerna, och ett positiveSI-värde innebär en parallell synkronisering av de två vågformerna., De negativa SI valueswere observerats mellan framfot och hindfoot på varje fot (kraft plåt AB, CD) andbetween diagonalen plattor (kraft plattor AD, BC), positiva SI värden observerades betweenthe framtassarna (kraft plattan BD) och hindfeet (kraft plattan AC). Fördelningen avvärden varierar från -1,000 till 1,000. Det absoluta värdet för en normal person är vanligtvis merän 700, och de absoluta värdena lägre än det indikerar dålig balans förmåga11).
de experimentella resultaten analyserades statistiskt med hjälp av SPSS 18.0 KO (SPSS, Chicago, IL,USA)., Efter att deltagarnas allmänna egenskaper bestämdes användes Parade t-testeranvändes för att analysera pre-test efter testförändringar inom varje grupp, I SS, WDI, AB, CD,AC och BD. Skillnaderna mellan de två grupperna testades med hjälp av oberoende t-test. Denstatistiska signifikansnivån, α, sattes till 0,05.