i ett partnerskap för åldrarna, Wisconsin favorit varuhus samarbetar med USA: s Billigaste gym. Kohl ’ s har meddelat att de kommer att hyra utrymme i tio av sina butiker till Planet Fitness. Nya PFs dyker upp över hela detta tillstånd, och om det finns en ny i ditt grannskap, kanske du överväger en av de otroligt billiga $10 månatliga medlemskapen. Om så är fallet, här är vad du behöver veta för ditt första besök.
24 timmar
det bästa med Planet Fitness efter priset är timmarna., Du kan bokstavligen gå dit när som helst. Om du är en sen natt lat-ripper eller Jocke Willink fyra-i-morgon delt-destroyer, är detta platsen för dig. Dyka upp på småtimmarna, så har du hela stället för dig själv.
Pizza måndagar
de flesta gym luktar inte som gränden bakom en Domino ’ s. Planet Fitness uppnår denna sällsynta doft genom att kombinera den vanliga doften av svettiga gym strumpor med femtio lådor pizza. Ja sir, Planet Fitness tar in pizza den första måndagen i varje månad. Och det är riktigt konstigt., Att äta en fet skiva köttälskare Supreme efter en hård runda på löpbandet känns borderline syndigt, men hej, det är gratis. Håll Denna kampanj i åtanke, när du schemalägger dina träningspass.
Bagel tisdagar
Jag är säker på att du kan räkna ut den här baserat på den sista. De gör också gratis bagels på den andra tisdagen i månaden. Personligen gillar jag att träffa gymmet fjorton gånger på Bagel tisdag med olika peruker, för att lagra kolhydrater för vintern. Med all denna gratis mat, kommer du att kasta pounds på nolltid.,
ingen fri vikt bänk eller Squat
anser du dig själv en stor lyftare fella? Pound protein shakes like Two-for-one margaritas at happy hour? Håller du med om att Bro Science är både den roligaste och bästa kanalen på YouTube? Då måste jag varna dig att Planet Fitness kanske inte är platsen för dig, den största anledningen är att de inte har fri vikt bänkpress eller squat rack. Du måste använda en Smith-maskin. Jag vet. Jag är ledsen., Lita på mig, Jag har hört allt om stabiliseringsmusklerna som inte aktiveras när du använder en fast skivstång, och jag vet att baren väger 25 pounds mindre än en vanlig, och jag vet att alla dina tyngdlyftande vänner kommer att håna dig oändligt för att använda Smith-maskinen, men det är allt Planet Fitness har för dig. Om din själ gör ont i tanken på att använda en, så kan du vara i trubbel.,
Lunk larm
under de första veckorna du spenderar Fitnessing på planeten, kanske du tror att den enorma ”Lunk Alarm” tecken på väggen, varning mot ”en som grunts, drops weights, or Judges” är bara ett skämt, men då går den där saken av med ett helvete och en blixt av blått ljus, och du inser att de är på riktigt. Denna air ride siren är normalt iväg om en lyftare grymtar med lite för mycket relish eller tappar en vikt lite för hårt., Det kommer att bli huvuden vända, som nya gym medlemmar undrar om det finns en brand eller kanske kärnvapenkrig bryter ut. Då inser de att den skrikande whir var bara för att Ricky blev lite för kryddig med sina dödliftar. Beroende på anti-lunk entusiasm din PF chef, bör du vara medveten om att om du gillar att släppa enstaka grunt, du kan bara märkas en Lunk.
det svarta kortet
det är den vanliga $10 Planet Fitness medlemskap, den bästa vän av ekonomiskt sinnade gym-älskare, men sedan finns det top-of-the-line $22.99 Svart Kort medlemskap., Detta gör att du kan använda sina massagestolar, solarium och hydromassage. Det låter dig också ta in gäster och få hälften av på svalare drycker. Så om du är desperat efter en massagestol, måste du punga ut de svarta Kortspengarna.
innan du loggar ut vill jag ge dig en kort lista över obehagliga vanor för att undvika när du börjar delta i Planet Fitness.
vänligen gör inte:
- gör konstiga potentiellt sexuella ljud medan curling tjugo pounds och stirrar rakt in i spegeln.,
- engagera sig i oönskade samtal med alla som har sina hörlurar i.
- stirra på människor i spegeln/gör oönskade, intensiva ögonkontakt med nämnda personer i spegeln
- Flex efter varje övning. Jag förstår att du kanske vill flex för en snabb bild-jag menar, titta bara på dessa triceps – men kom igen, snälla, begränsa dig själv. Det finns ingen anledning att slå en pose efter varje uppsättning.
- lämna utrustningen svettig / sumpig., Planet Fitness ger sprayflaskor och pappershanddukar av en anledning, ya smutsiga djur.
- Ät gratis pizza mellan uppsättningar / få ost på hantlarna.
- lämna ditt skåp olåst (det här är för din skull, kompis. Håll dig säker).
- ta upp en plats på en populär utrustning i en halvtimme, eftersom du tar en tio minuters Instagram-surfing paus mellan varje uppsättning.
- träna onormalt nära någon du inte känner.,
- visar upprepade gånger andra lyftare hur deras teknik är felaktig och därefter engagera dem i en improviserad träningspass som de inte begärde eller krävde.
Håll allt detta i åtanke, och du kommer att korsa planeten Fitness som en expert på nolltid.