prenumerera: RSS

klicka på Spela för att lyssna på intervjun.

Angie har tillbringat mycket av sitt liv på en berg-och dalbana av viktminskning och vikt återfå. Hon gick igenom stadier där hon skulle svälta sig själv och tider när hon gick upp i vikt snabbt. Hon försökte 357-talet i gymnasiet (koffeinpiller med 357 gram koffein) bara för att orsaka sköldkörtel-och hypofysproblem.

2001 hade Angie gastrisk bypassoperation., Hon förlorade över 200 lbs från sin tyngsta vikt, 500 lbs. Men det höll inte fast. I Angies fall gav hennes bariatriska kirurg (som hade sin licens återkallad och inte längre öva) aldrig sina postoperativa dietriktlinjer. Faktum är att hon åt en hel trädgårdssallad medan hon var på sjukhuset.

utan en solid grund för att genomföra hälsosamma livsstilsförändringar sträckte Angie sin påse. Och medan hon förlorade 200 lbs inom ett år, var det snabbt att komma tillbaka. Utan dietriktlinjer åt hon vad hon ville ha., Och medan hon upplevde lite obehag med vissa livsmedel, åt hon för det mesta tills hon kände sig full. Att försöka bryta en livstid av dåliga matvanor med lite eller inget stöd från hennes bariatriska program kände Angie hjälplös. Tills hon träffade Dr Parrish.

dr.Parrish är en bariatrisk kirurg i hennes område och erbjöd sin hjälp. Efter en övre GI-omfattning för att visualisera Angies påse gav han henne två alternativ.

  1. han kunde utföra en revisionsoperation.
  2. de kan göra en påse återställning.

Angie valde det mindre invasiva alternativet, en pouch reset.,

om du bara kommer igång och är intresserad av bariatrisk kirurgi, kolla in den här artikeln.

Vad är en Återställningspåse?

magen är ett fantastiskt organ. Den sträcker sig för att rymma stora mängder mat och krymper sedan tillbaka till den normala storleken när maten trycks in i matsmältningsbanan. Även efter bariatrisk kirurgi fortsätter magen att sträcka sig och sedan kontrakt. Veck av vävnad i magen, kallad rugae, expandera och kontrakt som svar på mat (Rugae – Wikipedia).,

idag översvämmas vi med mat. Och det är lätt att äta tills vår mage fysiskt inte kan hålla mer mat (sträckan). Historiskt var detta OK, eftersom maten var knappa som djur och växter inte var tillgängliga året runt. Men när vi fortsätter att äta tills vi inte kan hålla mer mat och göra denna dag in och dag ut, vår hunger och full signaler blir skev. Snart är det bara när vår mage når ”jag kan inte äta en annan bit” scenen, börjar vi säga, ” Jag är full.,’

en teori är att när du äter för mycket, sträcker rugae i magen, och med ett konstant flöde av mat återgår det aldrig till sin normala storlek. Detta orsakar din mage att rymma större och större mängder mat innan du känner den känslan av ” fullhet.’

en påse återställning är ett verktyg för att få magen tillbaka till sin normala storlek. Detta görs genom att kraftigt minska ditt matintag.

Obs: medan du kan göra din egen pouch reset, rekommenderas det starkt att du gör det med stöd av en bariatrisk kirurg och dietist., I Angies fall täckte hennes försäkring 100% av kostnaden för hennes påseåterställning.

Hur fungerar det?

återställningen av påsen efterliknar din omedelbara kost efter operationen. En normal post gastric bypass diet har vanligtvis fyra till fem steg och varar 8 till 10 veckor. Pouch reset använder liknande riktlinjer men varar bara 8 till 10 dagar. Kom ihåg att du allvarligt begränsar ditt matintag så det föreslås att du gör det med hjälp av din bariatrisk kirurg och/eller dietist.

Angies pouch reset hade stegen nedan:

dag 1

  • endast klara vätskor.,
    • vatten
    • buljong
    • Jell-O (sockerfri)
    • koffeinfritt te
    • koffeinfritt kaffe
    • sockerfria Popsicles
    • sockerfria drycker som inte är kolsyrade.

dag 2 och 3

  • fulla vätskor.
    • proteinpulver blandat med en sockerfri, icke-kolsyrad klar vätska.
    • sockerfri pudding.
    • soppa med mjuka nudlar.
    • fettfri yoghurt
    • nejlika omedelbar frukost. Sockerfria alternativ.
    • mycket tunna creamed soppor. Inga bitar.
    • sockerfri sorbet.
    • mycket tunn varm havregryn. Kontrollera sockerhalten.,
    • utspädd no-sugar tillsatt juice.
    • sockerfri, fettfri Glass.
    • tunna äppelmos.
    • kom ihåg att målet är att inte äta eller dricka något som kommer att sträcka magen. Så drick eller äta dessa i mycket små mängder och begränsa ditt intag till mycket tunna/flytande konsistens livsmedel.

dag 4 till 6

  • mosad mat.
    • mandelmjölk eller kokosmjölk gör en bra proteinskaka.
    • Hummus
    • keso (låg fetthalt)
    • mjuka spannmål – låt din spannmål sitta i den fettfria mjölken tills den är mjuk.,
    • soppor – inga bitar
    • äggröra – dessa är en stor källa till protein.
    • Om du kan puree maten är det acceptabelt så länge det är hälsosamt och lätt att smälta.
    • Det är bäst att hålla sig borta från kött vid denna tidpunkt.
    • igen försöker du minska storleken på din mage så att inga fasta livsmedel vid denna tidpunkt.

dag 7 till 9

  • mjuka livsmedel.
    • mjuka spannmål – låt din spannmål sitta i den fettfria mjölken tills den är mjuk.
    • mjuka grönsaker – ånga eller koka dem tills de är mjuka.,
    • mjuka ostar – begränsa dessa, de är vanligtvis höga i fett.
    • malet kyckling eller nötkött. Lägg till lite nötkött eller kycklingbuljong för att hålla köttet mjukt.
    • soppor
    • äggröra – dessa är en stor källa till protein.
    • Mjuk (ångad) fisk. Kom ihåg att tugga bra.
    • konserverad tonfisk och lax (du kan lägga till mager mayo). Stor källa till protein.
    • mosad frukt. Bananer, avokado och konserverad frukt (titta på sockerhalt).

dag 10 och därefter

  • hälsosamma livsmedel.
    • introducera dessa livsmedel långsamt och i friska portioner., Storleken på din näve ska vara storleken på en hel måltid.
    • vanligtvis kommer en post bariatric surgery diet att fokusera på protein och grönsaker men alltid rådgöra med din kirurg.
    • drick vätskor minst 30 minuter innan du äter och 30 minuter efter att ha ätit.
    • ät långsamt. Låt minst 30 minuter per måltid. Tugga väl.
    • frukter är vanligtvis OK med måtta. Håll dig borta från socker och näringsämne som saknar kolhydrater (pasta).
    • spåra vad du äter dagligen., Baritastic app kan du göra detta och ger dig bra tips och information som är specifika för viktminskning kirurgi.

nedan är en lättanvänd grafik som du kan spara eller dela med en vän som går dig igenom stadierna av en typisk 10 dagars påse återställning.

Angies resultat

innan hon visste om återställningen av påsen bestämde hon sig för att börja äta friskare. Hon förlorade 107 IBS innan du startar påsen reset. När påsen återställts hon förlorade en annan 100 lbs. Hon äter nu friska och mycket mindre portionsstorlekar., Hon känner sig full efter en knytnäve storlek måltid. Hon får sitt protein och får sina grönsaker.

återställningen av påsen är inte lätt. Du behöver stöd och lite seriös viljestyrka. Men det kan göras och du kan komma tillbaka på rätt spår. Angies berättelse är inspirerande och pedagogisk. Lyssna på podcasten.