har du någonsin tänkt på att använda naturliga eller kompletterande behandlingar för rosacea? Det finns inte mycket vetenskaplig forskning om hur dessa terapier påverkar tillståndet. Men det finns bevis för att naturliga behandlingar kan minska symtomen för vissa människor. Innan du går naturligt, här är vad du behöver veta.,
Välj klokt
växtbaserade läkemedel är bland de vanligaste naturliga eller kompletterande behandlingarna som finns tillgängliga för rosacea. Många rosacea drabbade rapporterar en minskning av symtomen vid användning av örter. Växtbaserade läkemedel kan dock vara ineffektiva för vissa och kan till och med förvärra rosacea i andra.
om du vill prova örter, var väldigt kräsen., De vanligaste aktuella växtbaserade ingredienserna för rosacea inkluderar lakrits, feverfew, grönt te, havregryn, lavendel, kamille, tea tree oil och kamferolja. De flesta av dessa tros ha antiinflammatoriska egenskaper och kan minska rodnad och irritation i huden. Tala dock med din läkare innan du använder örter. Vissa kan störa andra mediciner du tar eller orsaka oönskade biverkningar. Och ta aldrig ett örtmedel som hävdar att bota rosacea.
det kan vara mindre riskabelt att prova testade, kommersiellt tillgängliga produkter som innehåller några av dessa växtbaserade ingredienser., Det finns många populära hudvårdsprodukter på marknaden, såsom ansiktsvaskar eller lugnande lotioner, som inkluderar havregryn, lavendel, Licochalcone A (ett extrakt av lakrits), feverfew och mer. Läs ingrediensetiketten för att ta reda på det.
behandla avtryckaren
några alternativa terapier som akupunktur—användningen av fina nålar för att stimulera kroppens punkter för att återställa hälsan—har inte visat sig minska rosacea symptom direkt. Men akupunktur kan minska stress, en vanlig utlösare av rosacea flare-ups., Om stress är en utlösare som är svårt för dig att kontrollera, kan det vara bra att prova alternativa former av lättnad. Yoga, djup andning och meditation är alla visat sig sänka ångest och hjälpa dig att må bättre. Detta kan i sin tur hjälpa till att avvärja irriterad hud.
fokusera på enkla strategier
det mest effektiva och naturliga sättet att förbättra rosacea symptom är att undvika dina triggers. Det kräver inte medicinering eller kostar några pengar. För att exakt identifiera dina utlösare, håll en daglig dagbok., Varje dag skriver du ner några symtom du har, liksom väderförhållanden, mat och dryck du konsumerade, ansiktsprodukter som används, dina aktiviteter och allt annat som kan påverka din rosacea. Leta efter mönster som kan leda dig till dina triggers.