vad är migrän?

migrän är en återkommande typ av huvudvärk. De orsakar måttlig till svår smärta som kan vara pulserande eller vibrerande. Ofta känns smärtan på sidan av huvudet. Du kan också ha andra symtom, såsom illamående och svaghet. Det kan vara känsligt för ljus och ljud.

Vad orsakar migrän?

forskare tror att migrän har en genetisk orsak. Det finns också ett antal faktorer som kan utlösa migrän.,rmitentes

  • höga ljud
  • starka lukter
  • mediciner
  • för mycket eller för lite sömn
  • plötsliga förändringar i klimatet eller miljön
  • överansträngning (för mycket fysisk aktivitet)
  • tobak
  • koffein (konsumtion eller avhållsamhet)
  • hoppa över måltider
  • överdriven användning av droger (ta droger för migrän för ofta)

    • vissa människor har funnit att vissa livsmedel eller livsmedelsingredienser som kan utlösa huvudvärk, särskilt i kombination med andra utlösare., Dessa livsmedel och ingredienser inkluderar:

    • alkohol
    • choklad
    • ost
    • mononatriumglutamat
    • vissa frukter och nötter
    • produkter fermenterade eller inlagda
    • jäst
    • härdat kött eller bearbetat

    vem riskerar att ha migrän?

    cirka 12 procent av amerikanerna lider av migrän., Kan påverka vem som helst, men är mer benägna att drabbas om du:

    • kvinnor: kvinnor är tre gånger mer benägna än män att ha migrän
    • har en familjehistoria av migränhuvudvärk: de flesta människor med migrän har familjemedlemmar som lider av migrän
    • Du har andra medicinska problem: såsom depression, ångest, bipolär sjukdom, sömnproblem och epilepsi

    vilka är symtomen på migrän?

    migrän har fyra olika faser., Du får inte alltid gå igenom alla faser varje gång du har migrän.

    • prodomisk fas (tidigare): denna fas börjar upp till 24 timmar innan du har migrän. Det finns tidiga tecken och symtom, såsom matbehov, oförklarliga humörsvängningar, okontrollerbar gäspning, vätskeretention och ökad urinering
    • Aura: om du har den här fasen kan du se blinkande eller ljusa ljus eller zigzagging linjer. Du kan känna muskelsvaghet eller att du rör eller griper., Aura kan inträffa strax före eller under en migrän
    • huvudvärkfas: i allmänhet börjar en migrän gradvis och blir sedan svårare. Det orsakar ofta bultande eller pulserande smärta, vanligtvis på ena sidan av huvudet. Men ibland kan du få migrän utan huvudvärk., Andra migränsymtom kan inkludera:
      • ökad känslighet för ljus, buller och lukt
      • illamående och kräkningar
      • smärta som blir värre när du flyttar, hosta eller nysa
    • fas postdrómica (efter huvudvärk): du kan känna dig utmattad, svag och förvirrad efter migrän. Detta kan vara upp till en dag

    migrän är vanligast på morgonen. Ofta vaknar människor med dem., Det finns de som lider av migrän vid förutsägbara tider, till exempel före menstruation eller på helgerna efter en stressig arbetsvecka.

    Hur diagnostiseras migrän?

    för att göra en diagnos kommer din vårdgivare att:

    • utvärdera din medicinska historia
    • fråga om dina symtom
    • göra en fysisk och neurologisk undersökning

    en viktig del av diagnosen migrän är att utesluta andra medicinska tillstånd som kan orsaka symtomen., Därför kan du också be om ett blodprov, MR eller CT-skanning eller andra test.

    Hur behandlas migrän?

    det finns inget botemedel mot migrän. Behandlingen fokuserar på att lindra symtom och förebygga nya kriser.

    det finns olika typer av läkemedel för att lindra symtom, inklusive triptaner, ergotamin och smärtstillande medel. Ju tidigare du tar dem, desto effektivare blir de.,Det finns också andra saker som du kan göra för att må bättre:

    • vila med slutna ögon i ett lugnt rum och mörkt
    • placera en kall trasa eller ispaket på framsidan
    • drick

    det finns vissa förändringar i livsstil som du kan göra för att förhindra migrän:

    • strategier för att hantera stress, såsom motion, avslappningstekniker och biofeedback, kan minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän., Biofeedback använder elektroniska enheter för att lära dig att styra vissa kroppsfunktioner, såsom hjärtslag, blodtryck och muskelspänning
    • Håll koll på vad som verkar utlösa dina migrän. Du kan ta reda på vad du behöver undvika, till exempel vissa livsmedel och mediciner., Det kan också hjälpa till att räkna ut vad man ska göra, till exempel att ställa in ett konsekvent sömnschema och inte hoppa över måltider
    • hormonbehandling kan hjälpa vissa kvinnor vars migrän verkar vara relaterade till deras menstruationscykel
    • Om du är överviktig kan viktminskning också hjälpa

    om du har frekventa eller svåra migrän kan du behöva prata med din vårdgivare om vilken medicin som kan vara rätt för dig.,

    vissa naturliga behandlingar, såsom riboflavin (vitamin B2) och koenzym Q10, kan bidra till att förebygga migrän. Om din magnesiumnivå är låg kan du försöka ta magnesium. Det finns också en ört som vissa människor tar för att förhindra migrän, petasit. Men det här är inte säkert för långvarig användning. Kontrollera alltid med din vårdgivare innan du tar några tillägg.

    NIH: Nationella Institutet för Neurologiska Sjukdomar och stroke