underbenet består av 2 ben, tibia och fibula. I MTSS påverkas periosteumet i den inre delen av tibia. Periosteum är det yttre lagret av benet där musklerna fäster. Inflammation och smärta uppstår på grund av repetitiv dragning av musklerna på periosteumet. De vanligaste musklerna involverade i MTSS är tibialis posterior, flexor digitorum, och soleus muskler., Dessa muskler hjälper främst till att stabilisera underbenet och foten och hjälpa till att skjuta av medan du kör. En annan muskel som vanligen är involverad är tibialis främre muskel. Denna muskel hjälper främst att lyfta foten från marken.
diagnos
Medial Tibial Stress syndrom diagnostiseras vanligtvis av kliniska symptom. De primära symptomen är smärta som uppstår med aktivitet och ömhet att röra längs tibia. En MR kan användas för att utesluta någon mer allvarlig patologi som en stressfraktur eller facksyndrom., En stressfraktur, även om en separat skada, kan utvecklas om MTSS lämnas obehandlad. Din skada kan ha utvecklats till en stressfraktur om du känner din smärta även i vila och inte bara med aktivitet. Compartment syndrom uppstår när det finns för mycket inflammation i benet som sedan börjar komprimera nerver och blodkärl som går till foten. Detta åtföljs också av domningar i foten och allvarlig svaghet i benet.
skadans allvar beror på mängden symptom i samband med den mängd aktivitet som utförs., I början uppstår smärta endast med aktivitet och löses i vila. Eftersom patologin förvärras finns det mer intensiv smärta med aktivitet och obehag varar längre efter träning stoppas. I slutskedet uppstår smärta även i vila utan aktivitet och kan indikera en allvarligare patologi.
Medial tibial Stress Syndrome behandling
omedelbar vila rekommenderas strax efter starten av smärta. Men när man återvänder tillbaka till aktivitet är det fördelaktigt att arbeta med en fysioterapeut för att gradvis öka intensiteten., I kliniken gillar jag att använda en uppsättning riktlinjer beroende på mönstret av smärta och aktivitet för att framgångsrikt återvända mina idrottare tillbaka till sin sport. Buk -, Låg rygg-och höftförstärkning kan också bidra till att lindra arbetet i underbensmusklerna och i sin tur minska stressen på tibia. Stretching och gemensam mobilisering är också fördelaktigt att minska krafterna på tibia.
när mina patienter känner ett lågt obehag gör jag en gång/löpande analys för att se om det kan göras några ändringar i hur de går/kör., Detta är avgörande för att förhindra framtida skador. Sko-slitage under träning är också viktigt. Om du kör i samma skor som förra säsongen, bör du överväga att få ett nytt par. Sneakers som stöder din båge och har mer stötdämpning hjälper till att minska belastningen på benens muskler. Jag gillar också att genomföra olika tejptekniker och modaliteter som behövs för att underlätta läkning. Om du börjar ha någon shin smärta med löpning, bör du försöka köra på en mjukare yta (dvs Smuts kontra betong).,
om du upplever något obehag under träning eller träffar en platå i träningen, kontakta oss på Zion Physical Therapy at för att hjälpa dig att nå dina mål!
Telefon: 212-353-8693 • Fax: 347-507-5510 • Kontor E-post: [email protected]