medan COVID-19 pandemin har hållit många människor — särskilt seniorer — inomhus är det fortfarande en bra tid att hålla sinnet aktivt. Från pussel till inomhus träning och mer, det finns gott om hobbies för seniorer som fortfarande kan göras från bekvämligheten av deras rum eller hem.
Låt oss ta en titt på några av de bästa inomhusaktiviteterna för seniorer för att främja hälsosam åldrande., När dagarna blir för heta på sommaren eller när det är bittert kallt under vintermånaderna kan seniorer lita på dessa tips för att hålla hjärnorna och kropparna aktiva.
topp 8 inomhusaktiviteter för seniorer
sittande träning
medan du kanske älskar att gå långa promenader eller simma varje dag, är det svårt att hålla jämna steg med några av dessa aktiviteter när du är inne. Istället välja några sittande träningsalternativ för att få blodet att pumpa och hålla aktiv., Om de är mer avancerade, överväga att dela några träningspass utan utrustning, som en YouTube Zumba-klass eller Deupree House Wellness Director Chloe Houghs Wellness Wednesday video series.
läsning
att hålla sinnet skarpt är en viktig aspekt av hälsosam åldrande. Ett av de bästa sätten att utöva sinnet är genom att läsa. Välj vad du älskar, oavsett om det är fiktion eller facklitteratur. Hitta några bra böcker från biblioteket eller beställa några från din favorit bokhandlare. Överväga att starta eller gå med i en bokklubb, eller dela vad du läser med dem du älskar.,
Visual Art
Tänk på vad du älskade att göra när du var barn. Tyckte du om att rita? Målning? Leka med lera? Vad det än är, överväg att se över projektet nu. Inte bara kan det vara mycket roligt, men det håller ditt sinne limber i kreativt läge.
spel och pussel
detta är ett annat utmärkt sätt att hålla dig aktiv. Oavsett om du vill spela på ett bräde eller din smarta enhet kan Spel hjälpa dig att ansluta till andra människor och inspirera till en sund konkurrens., Utöver det kommer att göra pussel eller pusselböcker (som Sudoku, korsord och andra) uppmuntra dig att problemlös och tänka kreativt för att hitta nya lösningar.
Fotografi
även om du aldrig har plockat upp en kamera tidigare är fotografering en trevlig hobby. Du kan lära dig och öva genom att ta bilder av saker runt ditt hem eller besökare du kan ha. Sedan, när du går någon annanstans, kan du visa upp dina färdigheter genom att fånga bra bilder av de platser och människor du ser.
Scrapbooking
När du har tagit dessa bilder är det dags att göra något med dem!, Få några leveranser från en hantverksaffär och börja organisera dina minnen. Du kan använda bilder från år sedan eller de som du har tagit nyligen. Oavsett vad du skapar kommer det att vara ett välskött minne för dig och dina nära och kära.
FaceTime& videosamtal
bara för att du är hemma betyder det inte att du inte kan chatta med vänner och familj! Att upprätthålla sociala kontakter är en integrerad del av att hålla ett hälsosamt sinne, men det kan vara svårt när du bor hemma. Så, schemalägga tider att besöka med dina nära och kära nästan.,
på Deupree House förstår vi hur viktig teknik kan vara för våra seniors livskvalitet, men vi vet också att det ibland kan känna sig överväldigande. Det är därför vi genomfört en iPhone och iPad klass för våra invånare att omfamna teknik och använda sina enheter till fullo.
lärande
för dem som anser sig livslånga studenter är detta ett utmärkt alternativ. Sluta aldrig lära dig., Hitta en online-klass via ditt lokala bibliotek, ladda ner en spännande podcast som lär dig ny information eller hämta en bok om forntida civilisationer (eller vad ämnet intresserar dig!). Utforska ny information och lära sig nya saker är ett bra sätt att hålla ditt sinne limber.
bara för att du spenderar mer tid i ditt hem eller oberoende levande samhälle just nu betyder inte att du borde vara uttråkad! Det finns gott om sätt att hålla dig aktiv och hålla dig upptagen — den här listan är bara en provtagning., Oavsett vilken hobby du väljer att fokusera på eller plocka upp under denna tid, du är säker på att hålla din hjärna och kropp aktiv.