dela
läppbalsam kan känna sig lugnande på nariga läppar. Men det kan också bli en dålig vana som är svår att bryta. Kan du vara beroende?
inte i fysiologisk mening, säger dermatologen Melissa Piliang, MD. Men som allt annat kan läppbalsam bli en psykologisk krycka.
”det kan definitivt vara vanebildande”, säger Dr Piliang., ”Applicera läppbalsam lugnar dina läppar, känns bra och kan vara mycket tröstande. Det kan leda till en omedveten vana som hjälper till med stress eller ångest — ungefär som att vrida håret eller bita dina naglar.”
hon säger att vissa typer av läppbalsam också kan göra dina torra läppar ännu torrare, så det är en bra idé att kontrollera ingredienserna i ditt favoritmärke. Var uppmärksam på hur ofta du använder den för att se om du gör det av ett verkligt behov av att skydda och återfukta, eller av andra skäl.
tecken på beroende av läppbalsam
dr., Piliang erbjuder flera sunt förnuft frågor att fråga dig själv för att se om du har ett psykologiskt beroende av läppbalsam:
- tillämpar du det ofta?
- måste du bära den med dig hela tiden?
- har du det gömt över? (Din väska? Din bil? Ditt sovrum? Ditt badrum?)
- spenderar du mycket pengar på det?
- har dina vänner eller familj kommenterat din frekventa användning eller spendera på det?
- går du ur vägen eller gör dig sen för att få mer?,
- har du problem med att koncentrera dig eller njuta av livet eftersom du inte kan tänka på behovet av att tillämpa det?
ju fler frågor du svarar ” ja ” på i listan, desto mer sannolikt kan du ha ett beroende av läppbalsam.
vilken läppbalsam är bäst?
Här är några saker Dr.Piliang råder när du väljer den bästa balsam för dina läppar:
- Undvik ingredienser som fenol, mentol och salicylsyra. Vissa säger att applicera läppbalsam gör att kroppen slutar generera naturlig fukt runt läpparna. Det är bara en myt, säger Dr Piliang., ”Läppbalsam som innehåller ingredienser som fenol, mentol och salicylsyra gör faktiskt dina läppar torrare. Så du ansöker mer, och det blir en ond cirkel.”Några av dessa produkter orsakar också en stickande känsla när du applicerar dem. Detta orsakar antingen irritation eller tar bort yttre lager av huden, som en exfoliant. Då har du mindre skydd, är mer mottagliga för miljöfaktorer och måste tillämpa mer produkt. ”Undvik bara balm som innehåller dessa ingredienser”, säger hon.
- begränsa läppbalsam som innehåller dofter eller tillsatt smakämnen., Kemikalierna i vissa dofter och tillsatta smakämnen kan irritera huden eller orsaka allergier, säger Dr Piliang. ”Dessa torkar ut huden och då kan det känna sig mer chapped, så för den här typen är mindre bättre”, tillägger hon.
- leta efter enkla, petroleumbaserade geléprodukter. Dessa rekommenderas eftersom de håller dina läppar fuktiga och förhindra framtida chapping istället för att orsaka det, säger hon.
- använd läppbalsam som är minst SPF 30. Försök också hitta läppglans eller läppstift som är minst SPF30., Du bör definitivt använda solskyddsmedel på dina läppar när du är ute under långa perioder, under sport eller vid poolen eller stranden.
”Håll dig till dessa tips för att hålla dig i kontroll med din läppbalsam,” tillägger hon. ”Din hudläkare kan hjälpa till med några myter också. Till exempel finns det en myt att glansen i en läppglans gör att solens strålar tränger in mer och ökar risken för hudcancer. Vi ser hudcancer på läpparna, men ingenting i läppbalsam orsakar cancer. Om du har fler frågor som dessa, vi är här för att hjälpa.,”
dela
- nariga läppar läppbalsam
Hälsobibliotek
förstå ingredienserna i hudvårdsprodukter
- översikt