Oh mama—babies kan vara så knepigt! Så fort du har lagt dig i en bekväm, förutsägbar rutin, förändras allt. Det är inte din fantasi! Denna nära konstanta förändring gäller för babyaktiviteter, baby färdigheter, baby utfodring — och, naturligtvis, baby tupplurar.
Så hur vet du att ditt barn är redo att ändra rutiner och släppa en tupplur?
här är de 5 tecknen att leta efter:
(Du kommer sannolikt att se några av dessa när det är dags., Om du redan har bestämt att det är dags, gå kolla in ” hur man släpper en tupplur i 8 steg.”)
ditt barn är vid eller nära lämpligt åldersintervall:
4 tupplurar → 3 tupplurar: 4 till 5 månader
3 tupplurar → 2 tupplurar: 6 till 7 månader
2 tupplurar → 1 tupplur: 13 till 17 månader
dagens sista tupplur stör läggdags.
är din lilla plötsligt kämpar läggdags? Kanske låter det bekant: efter att ha följt din sängrutin brukade din baby sätta sig i sömn inom några minuter, men nu protesterar han antingen som galen eller bara ligger i sin spjälsäng vaken.,
han kan helt enkelt behöva vara vaken längre före sänggåendet för att fylla sin ”trötta tank.”Visst, flytta läggdags lite senare kan hjälpa-för ett tag. Men så småningom måste han släppa den sista tuppluren för att hålla sin sängtid mellan 7:00 och 8:00 och få den vakna tiden som kroppen behöver för att somna lätt.
ditt barn–helt plötsligt–verkar bara inte trött vid naptime och börjar få problem att somna.
om ditt barn kunde somna vid naptime för en vecka sedan men nu bara inte verkar glida av, kan detta vara ett tecken på att ditt barn behöver mer vaken tid före varje tupplur., Att släppa en tupplur hjälper till att skapa ett åldersanpassat dagtidsschema och förhindrar en kamp vid naptime.
om du behöver hjälp med att skapa en flexibel rutin som passar ditt barn, ”Nap scheman: 5 månader till 25 månader” kommer att hjälpa dig oerhört.
om somna vid naptime har alltid varit en kamp, kan vi hjälpa! Kolla in vår online-klass, ” ABC: S sömn.”Den är utformad för att hjälpa dig att få din lilla (5-24 månader) sova genom natten, gradvis avvänja nattmatningar och erövra tupplurar också.
tidig morgonväckning blir din norm.,
Baby plötsligt klarvaken och redo att festa klockan 5: 00 när detta tidigare inte var ett problem? Detta kan innebära att det är dags att släppa en tupplur också.
tidig morgon wakings kan orsakas av för mycket dagtid sömn. När ditt barn växer minskar hennes sömnbehov. För mycket dagtid sömn kan skapa kortare nattsömn, helt enkelt för att ditt barns sömnbehov redan har uppfyllts under dagen.
experttips: det finns många orsaker till tidig morgonväckning, så innan du bestämmer dig för att släppa en tupplur, kolla in det här blogginlägget om ”10 syndarna för tidig morgonväckning.,”
ditt barn börjar konsekvent ha korta tupplurar–när längre tupplurar var normala innan.
Baby plötsligt beslutar naptime är över efter en 30-45 minuters snooze?
om ditt barn plötsligt börjar ta kortare tupplur, kan hans tupplur schema vara den skyldige. Det är mycket möjligt att hans ”trötta tank” bara inte är full, och han behöver mer vaken tid innan han kommer att vara redo för en solid tupplur. Släppa en tupplur under dagen kan vara svaret på att hjälpa ditt barn vara trött nog att ta lång, vilsam tupplur.,
Expert Tips: Det finns många faktorer som kan orsaka korta tupplurar så kolla in detta blogginlägg på ”10 frågor att fråga om din lilla kämpar med korta tupplurar” innan du släpper den tupplur.”
så du har bestämt att det är definitivt dags att släppa en tupplur, men du är inte säker på hur man närmar sig den?
gå och besök blogginlägget så här släpper du en tupplur i 8 steg. Och kom ihåg, barn och deras föränderliga behov kan vara utmanande, men du har denna mamma!