- Det är säkert att simma under din period och det ökar inte risken för infektion.
- Om du simmar under din period utan att ha på dig några feminina vårdprodukter, kan vattentrycket tillfälligt sakta ditt flöde, men det kommer inte att stoppa det helt.,
- Om du väljer att bära feminina vårdprodukter medan du simmar, rekommenderar experter antingen tamponger eller menstruationskoppar.
- Om du bär en tampong medan du simmar, se till att ändra den när du kommer ut ur vattnet.
- besök Insiders hemsida för fler historier.
det är varje kvinnas värsta mardröm — din period kommer direkt i början av din strandferie. Om du inte är på preventivmedel, finns det inget sätt att undvika det. Och det kan sätta ett allvarligt spjäll på dina vattenaktiviteter., Men den goda nyheten är, ur ett hälsoperspektiv, det borde inte hindra dig från att hoppa i vattnet.
”det är säkert att simma på din period”, säger Dr Jacqueline Ho, MD, reproduktiv endokrinologi och infertilitetsexpert vid Keck Medicine of USC. ”Det kommer inte att öka risken för en infektion.”
vad händer om du simmar på din period utan några feminina vårdprodukter
om du någonsin har försökt simma under din period utan att ha på dig några feminina vårdprodukter, har du sannolikt märkt att din period kan tyckas tillfälligt sluta när du är i vattnet., Och det finns en legitim vetenskap bakom den.
”blod strömmar vanligtvis ut från livmodern in i slidan genom livmoderhalsen på grund av tyngdkraften, och vattentrycket kan minska flödet medan du simmar”, säger Ho.
så det kan sakta ditt flöde men det hindrar inte helt ditt flöde från att hända.
”vattentrycket kan tillfälligt stoppa flödet av din period i vattnet, men hosta, nysning, skratt, stora rörelser kan åsidosätta detta”, säger Dr.Leah Millheiser, MD, OB-GYN och chef för det kvinnliga sexuella medicinprogrammet på Stanford Health Care.,
hur man väljer rätt feminin vård produkt att bära i vattnet
så för att vara säker, kommer du sannolikt vill bära någon form av feminin vård produkt. När det gäller det bästa att använda när du simmar, kommer det verkligen ner till personliga preferenser. Två rekommenderas av experter är tamponger och menstruationskoppar.
”Det är helt säkert att simma med en tampong i, säger Jennifer Meyers, CNM en legitimerad sjuksköterska barnmorska vid Mayo Clinic Hälso-och sjukvården. ”När en tampong sätts in sitter den mycket högt i slidan för att samla något menstruationsflöde., Resten av slidan förblir ganska stängd under simning, så det finns inte mycket utbyte av vätska mellan vad som finns i slidan och vattnet utanför det.”
medan någon typ av tampong ska fungera, kan du dra nytta av en hög absorptionsförmåga eller en avsedd för kvinnor som gör sport. Men du bör ändra det när du är klar simning.
”en tampong absorberar vattnet från sjön, poolen eller havet medan du simmar, så det är viktigt att byta tampong när du kommer ut ur vattnet”, säger Ho., ”Annars kommer tampongen att vara mättad och kommer inte att absorbera blodet från din period.”
och om du inte är ett fan av tamponger, menstruations koppar fungerar lika bra. ”Koppen ska vara välplacerad under simning och ge en barriär mellan menstruationsflödet och vattnet”, säger Meyers.
vad händer om du läcker blod i vattnet ändå
om du är orolig för att se ditt blod i vattnet på grund av en läcka, lägg dig i vila — det ska spädas ganska snabbt.,
”varje liten mängd blod som skulle komma in i vattnet skulle antingen neutraliseras genom kemisk behandling av vattnet (simbassänger) eller kraftigt utspätt av en stor kropp av naturligt vatten (sjö eller hav)”, säger Meyers.
en annan oro som kan komma att tänka på när du simmar med din period, speciellt om du simmar i havet eller en annan stor vattensamling, är hajar. Om du är orolig för att hajar kommer att svärma runt dig, kommer det sannolikt inte att hända.
”det finns inga data att hajattacker ökar medan en kvinna är på sin period”, säger Millheiser.,
ditt vanliga flöde bör inte hindra dig från att simma. Det kan faktiskt till och med gynna din kropp. ”Simning och motion kan vara till hjälp för period kramper också,” säger Ho. Se bara till att dina kramper är inte så illa när du först får i vattnet och att du kan simma bekvämt utan mycket smärta.
när du bör undvika att simma under din period
det finns några omständigheter när du bör undvika simning.
” det är bäst att undvika att simma på din period om du har haft ett förfarande nyligen i slidan dvs, kirurgi, D &C för missfall, hysteroskopi, ägg hämtning, ” säger. Ho. ”Det är också bäst att undvika att simma om du har levererat en baby nyligen, inom några veckor, eller blöder fortfarande efter ett missfall.”
grunden är att du är säker att simma under din period, och det kan till och med hjälpa till med kramper.,
relaterade berättelser om kvinnors hälsa:
- hur många perioder du kan sakna innan du borde oroa dig
- ja, födelsekontroll hjälper till med kramper men vissa metoder är bättre än andra
- Du kan bli gravid med en IUD men det är extremt sällsynt
- ja, du kan fortfarande bli gravid om du har haft dina rör bundna
- värmekuddar, träning, ibuprofen och andra sätt att bli av med periodkramper