det kan vara extremt ensam och isolerande för att kämpa med en ätstörning, särskilt en som är mindre känd. Chewing and spitting disorder (CHSP) är inte erkänd i den senaste diagnostiska och Statistiska Handboken för psykiska störningar (DSM-V), och det finns lite forskning om sjukdomen.

att kunna identifiera vad du går igenom och erkänna att du behöver hjälp är ett viktigt första steg mot återhämtning.,

Vad är tuggning och Spottstörning?

CHSP är en sjukdom som kännetecknas av att tugga mat och sedan spotta ut det istället för att svälja. Människor med CHSP brukar tugga och spotta mat som de uppfattar som” dåliga ” eller förbjudna. Detta minimeras ofta som en” diettips”, men det här är faktiskt en mycket allvarlig form av oordnad ätning som inte bör ignoreras.

några av er kanske kommer ihåg episoden av Sex och staden där damerna reser till Los Angeles, Kalifornien. Miranda kommer ikapp med en gammal vän som verkar lyckligare och friskare än någonsin tidigare., Efter mötet för middag, inser hon att det är alla en fasad som han faktiskt kämpar med oordnad äta, spotta varje bit i sin servett efter tuggning.

dessa tugg-och spottbeteenden anses vanligtvis vara i linje med hetsätning, även om en ny studie indikerar något annat. Forskare förklarar, ” tugga och spotta var inte associerad med förhöjd bingeing. Snarare uppvisade frekventa chewers / spitters högre nivåer av restriktiva ätbeteenden och beteendet var vanligare hos yngre patienter.,”

det är vettigt att tugga och spotta är vanligt med mer restriktiva dieter eftersom det är en ultimat form av självförnekelse. Även efter att du har smakat och tuggat maten känner du dig inte förtjänt av den tillfredsställelse eller näring som kommer med att smälta den.

detta kan bli patologiskt och mycket beroendeframkallande, vilket leder till ytterligare isolering och skam. Bristen på medvetenhet kring denna sjukdom kan hålla människor från att söka hjälp eller ens erkänna att de har ett problem.,

fysiska biverkningar av tuggning och Spottstörning

orsakerna och långsiktiga effekter av CHSP studeras för närvarande av PHD-kandidaten Phillip aouad och hans kollegor vid University of Sydney, men vissa fysiska biverkningar av tuggning och spottning är för närvarande erkända.

undernäring är en bieffekt, eftersom kroppen inte tar emot kalorier och näringsämnen som den behöver genom matsmältningen. Det kan dock också finnas viktökning på grund av oavsiktliga kalorier som konsumeras genom tuggning, inklusive mat som sitter fast i tänderna eller på annat sätt sväljas.,

När mat tuggas i munnen, släpper den syra i magen när den förbereder sig för att smälta och bryta ner denna mat. Tugga och spotta innebär att denna syra släpps ut i en tom mage, vilket ofta leder till magsår och relaterade matsmältningsproblem.

svullna spottkörtlar, tandförfall, håligheter och hormonella obalanser är också allvarliga biverkningar av CHSP.

när du ska söka hjälp

om du tuggar och spottar alls uppmuntrar vi dig att söka hjälp omedelbart., CHSP beteenden är mycket beroendeframkallande och kan leda till allvarliga psykiska och fysiska biverkningar, ofta tillsammans med andra oordnade livsmedelsbeteenden.

det är okej att vara rädd. Det finns en anledning till att du ägnar dig åt att tugga och spotta. Det tjänar något syfte för dig, liksom alla oordnade äta. Att ge upp din ätstörning, hur mycket det än kan skada dig, kan känna sig skrämmande när du fortfarande är i sitt grepp.

det är dags att sluta fred med dig själv och mat genom att ta det första steget i din återhämtning., Tala med en terapeut, dietist, läkare, tränare, mentor, eller någon annan i ditt liv som kommer att vara stödjande. Om du inte är redo att se en professionell, prata med en betrodd vän eller familjemedlem och låt dem veta att du behöver hjälp.

få hjälp idag

tugga och spotta beteenden kommer inte att försvinna på egen hand, och kommer sannolikt att förvärras över tiden. Att tala din sanning genom att dela vad du går igenom kan börja sakta tysta dina oordnade tankar.,

det finns aldrig en bekväm tid att komma till rätta med det faktum att du behöver hjälp. Väntar tills efter semestern, när slutprov är över, eller efter din kusins bröllop kommer bara att förlänga det oundvikliga och kan göra återhämtningsprocessen så mycket mer utmanande.

ge dig själv en chans till full återhämtning idag.

diskussionsgrupp – dela dina tankar här!

När kände du igen att du behövde hjälp för att tugga och spotta sjukdom?,

om författaren: Courtney Howard är chef för verksamheten& affärsutveckling vid ätstörning Hope. Hon tog examen summa cum laude med B. A. från San Diego State University, har en paralegal certifikat inom familjerätten, och är en Certifierad Våld i hemmet Förespråkar. Efter att ha fått sin certifiering som livscoach lanserade Courtney Lionheart Eating Disorder Recovery Coaching i 2015 och fortsätter att vara en passionerad förespråkare för medvetenhet och återhämtning.

: Guarda, A., Coughlin, J., Cummings, M., Marinilli, A., Haug, N.,, Boucher, M., & Heinberg, L. (2004). ”Tugga och spotta i ätstörningar och dess förhållande till hetsätning.”Äta Beteenden, 5 (3), 231-239 DOI: 10.1016/j.eatbeh.2004.01.001

våra gästers åsikter och åsikter delas för att ge ett brett perspektiv på ätstörningar. Dessa är inte nödvändigtvis synpunkterna på ätstörningar hopp, men ett försök att erbjuda diskussion om olika frågor av olika berörda individer.,

Vi på ätstörning hoppas förstå att ätstörningar beror på en kombination av miljömässiga och genetiska faktorer. Om du eller en älskad lider av en ätstörning, vet du att det finns hopp för dig och söka omedelbar professionell hjälp.

Senast uppdaterad& granskad av: Jacquelyn Ekern, MS, LPC den 12 December 2016
Publicerad den EatingDisorderHope.com