det enda värre än en otroligt smärtsam solbränna? En otroligt smärtsam, kliande solbränna.
Du kan få kliande av alla möjliga anledningar, men det är ofta bara din kropps sätt att berätta att din hud eller nervceller har att göra med någon form av problem.,
”klåda är ett tecken på inflammation, vilket är din kropps svar på en skada, som en solbränna”, förklarar Lisa Chipps, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Beverly Hills, Kalifornien och en talesman för Skin Cancer Foundation. Efter en otäck solbränna blir det yttersta lagret av din hud torr (och kan till och med skala) för att främja nya, friska hudceller till ytan.
problemet? Att skrapa vid solbränna är inte bara smärtsamt, men kan också öka risken för infektion och ärrbildning, säger Dr.Chipps., Milda solbränna bleknar ofta inom några dagar, men allvarligare fall kan vara upp till två veckor—vilket kan kännas som en evighet när du har att göra med en klåda som du inte kan skrapa.
medan graden av klåda varierar från person till person, säger Dr.Chipps, vissa människor är mer mottagliga för en särskilt intensiv post-solbränna kliar kallas ” Hell ’S kliar.”Medan det bara påverkar en liten andel människor beskrivs symtomen som en okontrollerbar, obeveklig klåda som kommer i vågor inom 48 timmar efter solbränna, per Cleveland Clinic.,
men det värsta du kan göra är att ge till frestelse. Medan skrapa en kliande solbränna känns bra i ögonblicket, ökar det bara inflammation och skadar huden ännu längre, vilket förvärrar kliarna, säger Dr. Chipps.
hur man stoppar solbränna kliar snabbt
din kliande solbränna bör avta så snart huden läker, och det finns några saker du kan göra för att påskynda processen.,
använd mjuka fuktighetsgivare
Dr Chipps rekommenderar att du Slater din hud i intetsägande, doftfria fuktighetsgivare som innehåller hydrerande och lugnande ingredienser, som ceramider, havrextrakt, aloe vera och E-vitamin (så länge du inte har några kända allergier eller känslighet för dem.) Undvik pretoleum-eller oljebaserade produkter, eftersom de kan fälla värme i huden.
försök sedan” blöt och smet ” – tekniken, säger Jules Lipoff, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och biträdande professor i klinisk dermatologi vid University of Pennsylvania Perelman School of Medicine., Applicera bara din kroppslotion, som CeraVe fuktgivande Lotion, till fuktig hud efter blötläggning i ett kallt bad i 10 till 20 minuter för att låsa fukt i huden.
applicera hydrokortisonkräm
tillämpa en over-the-counter aktuell steroid, som 1 procent hydrokortison kräm, kan bidra till att minska inflammation, lugnande en kliande solbränna i processen, säger Dr.Lipoff. Undvik produkter som innehåller bensokain eller andra ingredienser som slutar i ”- caine”, eftersom de kan vara irriterande, enligt American Academy of Dermatology.,
nå för OTC-läkemedel
eftersom klåda kan öka när din hud läker, kan aktuella behandlingar inte alltid räcka för att hitta lättnad. I det här fallet kan ett OTC-läkemedel som ibuprofen eller acetaminophen hjälpa till att dämpa klåda, såväl som smärta. Antihistaminer, som Benadryl eller Zyrtec, kan också hjälpa till att lindra en kliande solbränna. Se bara till att du väljer icke-dåsiga alternativ under dagen.
prova en cool kompress
coola kompressor, bad och duschar känns otroligt bra på varm, kliande hud. Dr., Lipoff rekommenderar också att du lagrar dina favoritfuktare i kylskåpet, så de är coola när du applicerar dem på din kropp.
Håll hydratiserad
du är mer benägna att bli uttorkad när du har solbränna, eftersom du är kroppen försöker kompensera för hudens förlust av vätska. Så fort du märker att du är bränd, drick vatten och till och med sportdrycker för att fylla på elektrolyter, säger Dr.Chipps. Fortsätt dricka extra vätskor tills du inte längre är solbränd.,
hur man förhindrar en kliande solbränna
det bästa sättet att förhindra en kliande solbränna är att skydda din hud från solens skadliga UV-strålar i första hand. ”En solbränna kan verka som en tillfällig irritation, men det kan orsaka långvarig skada på huden”, säger Dr.Chipps, som för tidig åldrande och hudcancer, inklusive melanom.
så när du är ute och njuter av vädret, stanna i skuggan när det är möjligt, använd skyddskläder när det är möjligt (till exempel en cover-up, hatt och solglasögon) och använd alltid ett brett spektrum solskyddsmedel med SPF 30 eller högre., Applicera alltid varannan timme och efter simning eller svettning. Kolla in vår favorit hudläkare-godkända plockar nedan:
Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso -, fitness-och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com nyhetsbrev här. För extra kul, Följ oss på Instagram.