gastroenterologen: att vara den vetenskapsinriktade personen jag är, erkände jag att alternativ medicin har sin plats men så ville ha mer testning och vetenskapligt stöd. Jag gick till en gastroenterolog som gav mig en koloskopi, endoskopi, och fick mig att ta ett blodprov för Celiac. Han bad mig också ta två vanliga avföringstester. Allt kom tillbaka normalt. Ändå upplevde jag otäcka tarmsymtom. Hela denna erfarenhet gjorde inget för att främja mig, men hjälpte mig att utesluta saker jag inte hade.,

den funktionella Medicinläkaren: återgå till vad jag tror är sant, jag gick till en funktionell hälsoläkare som råkar vara en av de ledande tarmläkarna i landet. Jag hoppar över en lång historia och säger att jag inte fick vad jag behövde av upplevelsen.

den registrerade dietisten (Dena Norton): här är där tabellerna vände på ett stort sätt. Jag började arbeta med Dena, som är en registrerad dietist. Genom Dena, i…

  1. tog GI-kartan och lärde mig att jag hade en parasitisk infektion, H. Pylori, mycket låga immunceller och en SUPERLÄCKANDE tarm., Vi tog upp allt detta med antibiotika (ordinerad av min allmänläkare) och ett tarmläkningsprotokoll. Det var då jag började läka.
  2. gjorde en omfattande blodpanel som avslöjade att jag är hypothyroid. Jag började ta levotyroxin (syntetiskt sköldkörtelhormon) ordinerat av min allmänläkare.
  3. tog ett Matkänslighetstest och lärde mig att jag är superkänslig för kaffe, mejeri, kummin, tonfisk och några andra saker
  4. gjorde det nederländska fullständiga hormontestet., Jag väntar fortfarande på resultat på hormontestet, men för att jag anser mig vara en stark frisk individ vid denna tidpunkt tror jag inte att resultaten är super relevanta för det här inlägget.

allmänläkaren: i samband med Dena arbetade jag med (och fortsatte att arbeta med) en allmänläkare. Eftersom Dena inte är en MD, behövde jag också min GP att förskriva de mediciner jag behövde och beställa några av de laboratorietester jag tog.,

låt oss dyka djupare in i de laboratorietester jag tog, eftersom de var vad som verkligen avslöjade vad som hände så att vi kunde ta itu med varje fråga på lämpligt sätt.

laboratorietester för Gut Health:

vad är Gi-kartan?: GI-kartan är ett avföringstest som letar efter DNA från olika bakterier, patogener, virus och mer. Förutom testning för skadliga buggar Letar det också efter DNA från fördelaktiga bakterier och jäst.,

hur GI-kartan fungerar: du bajsar i en av de kartongbehållare som de ger dig när du köper en corndog från mässan, samlar lite av din pall i en flaska, skakar upp den och skickar bort den. Du väntar sedan medan experterna bestämmer vad oroliga critters bor inuti dig. En rapport om dina resultat skickas till din utövare (jag gjorde min enligt Dena Norton), som sedan analyserar dem med dig och kommer upp med en handlingsplan om det behövs.,

GI-kartan testar också för sekretorisk IgA, som i grunden är små soldater som bor utanför din tarm som toppar varje gång för att se vad som händer. Om det finns något fel (dåliga bakterier/patogener/virus/parasiter), dessa soldater kommunicera med ditt immunförsvar för att förstöra hotet. Låg sekretorisk IgA kan sedan översättas till ett svagare immunförsvar.

dessutom testar GI-kartan också för Zonulin, vilket är ett protein som genomtränger din tarmfoder när den är skadad. Teorin är, ju högre din nivå av zonulin, desto läckrare är dina tarmar., Hittills är detta den enda vetenskapliga åtgärden jag har stött på för att avgöra om en individ har läckande tarmsyndrom. De flesta västerländska läkare känner inte igen det som en indikation på läckande tarm, och många tror inte att läckande tarm existerar.

Efter att ha tagit GI-kartan får du en fullständig rapport som visar allt som testades. En kolumn visar det” normala intervallet ” av bakterier / svamp / virus / jäst, etc. och en annan kolumn visar ditt resultat. Baserat på ditt resultat kan du berätta om du har överväxt eller infektion.,

alla människor har ett ekosystem av goda och dåliga organismer som lever inuti dem. Var inte orolig. Även om du är helt frisk, kommer du sannolikt att ha något på din GI-karta. Beroende på situationen kan det som kommer upp inte vara ett problem alls. Det är först när koncentrationen av specifika organismer eller virus ligger över en viss koncentration som problemet måste åtgärdas.

dessutom kan du inte ha några tarmsymtom men har fortfarande överväxt eller infektion.,

enligt min mening är GI-kartan förmodligen det mest användbara testet som en människa kan göra för att förstå vad som händer inuti deras tarm.

mina GI-Kartresultat: efter att ha gjort GI-kartan fick jag en rapport som visade koncentrationen av DNA hos dessa olika bra och dåliga critters. Jag hade en parasitisk och bakteriell överväxt, och alla mina goda bakterier var låga.

Min GI Karta visade att jag hade blastocystis hominis (en vanlig parasit), h., Pylori (bakterierna som kan orsaka sår, halsbränna och andra övre bukproblem) och extremt hög zonulin (vilket betyder att jag hade massiva Gapande hål i mina tarmar).

normalområdet för zonulin är lägre än 107 ng / g, och gruvan var 1099,2.

dessutom var min sekretoriska IgA mycket låg, vilket betyder att mitt immunförsvar var lågt i soldater för att leta efter utländska invaders. Normalt intervall för sekretorisk IgA är 510-2010 ug / g, och min var 279.,

jag saknade friska nyttiga bakterier (i synnerhet min Lactobacillus nivåer var mycket låg), så förutom att bli av med de dåliga, skulle jag också behöva införa det goda.

med denna information beslutade Dena och jag om ett protokoll tillsammans-att döda parasiten och H. Pylori, och att läka och försegla min tarmfoder. Det var mitt beslut att släppa en atombomb på parasiten och bakterierna med antibiotika istället för att långsamt döda den med naturliga örter. På den tiden var jag så över att vara sjuk att jag bara ville börja om.,

eftersom Dena, min RD, inte kunde ordinera antibiotika, tog jag mina Gi-Kartresultat till min allmänläkare, som kom överens om att jag behövde ta itu med problemen och hon föreskrev mig antibiotika. Min kurs av antibiotika var i 10 dagar, under vilken tid tog jag också probiotika och omega-3 fiskpiller.

konceptet var att döda alla levande varelser inom mig men också introducera hjälpsamma probiotika för att göra lite helande mellan rundor av antibiotika piller. Jag fortsatte (och fortsätter fortfarande) att ta probiotika för att återbefolka min tarm med friska bakterier., Jag tar också ett tillägg för att läka min tarmfoder, tillsammans med ett multivitamin och några andra tillskott. Jag ska gå in i detalj om de tillskott jag tar i ett framtida inlägg!

hur GI-kartan skiljer sig från ett vanligt avföringstest: ett vanligt avföringstest (rekommenderas av de flesta gastroenterolog och västerländska läkare) letar efter faktiska exemplar. Betydelse, en laboratorietekniker siktar genom din pall för att se om de kan hitta parasiter och ägg (ägg)., Om det inte finns någon närvarande i din pall, eller om labbteknikern är oerfaren att leta efter sådana saker, kommer ditt resultat tillbaka negativt. Baserat på denna information kan du förmodligen se hur felaktigt ett vanligt avföringstest är.

omfattande Blodpanel:

en komplett blodpanel tittar på dina vitamin-och mineralnivåer, blodplättar, vita blodkroppar, hormonnivåer och mer. Det är vanligt att göra blodarbete varje år, men läkare beställer ofta inte mycket fullständiga tester.

på rekommendation av min vän, Robb Wolf, hade jag allt testat., De mest anmärkningsvärda resultaten var en förhöjd TSH och låg T3 och T4 för att avslöja att jag är hypothyroid (för vilken jag tar medicin).

testet visade också att jag var mycket låg i järn, så jag tar nu ett järntillskott, lagar bara på gjutjärn och äter gott om nötkött och kyckling. Dessutom har jag högt kolesterol-men det är mest bra kolesterol så jag tar inte medicin för att sänka den. Panelen testade också vitamin-och mineralnivåer, och mycket mycket mer, som alla kom tillbaka normalt.,

innan jag gjorde den här blodpanelen trodde jag inte att det var viktigt att hålla koll på dessa saker, men jag kan nu inte stressa nog hur viktigt det är att hålla koll på det. Eftersom dessa typer av tester omfattas av försäkring, jag rekommenderar starkt att du gör det eftersom det tar mycket lite tid eller ansträngning och så länge din försäkring är anständigt, det bör vara nästan gratis.

medan en standard omfattande blodpanel inte Toppar in i din tarm, kan det berätta att något är fel. Att ta itu med vad som kommer upp i din blodpanel kan förbättra din övergripande hälsa och öka ditt immunförsvar.,

min blodpanel lade till ett extra lager av kunskap till my gut healing protocol, vilket gjorde det möjligt för min kropp att fungera som den ska.

ELISA-ACT Food Sensitivity Test:

hur ELISA-ACT Food Sensitivity Test Works: the food sensitivity test I took är ett blodprov, där ditt blod testas mot flera hundra livsmedel och hushållsartiklar (tänk: rengöringsmedel, konstgjorda ingredienser som finns i mat, etc) för att avgöra om ditt immunförsvar reagerar på dem.,

i den meningen testar du inte för matallergier, som din kropp reagerar på omedelbart, utan snarare reaktioner som uppstår under hela matsmältningsprocessen och orsakar skador på tarmarna och skapar inflammation i kroppen (detta sker 12 till 48 timmar efter att ha ätit maten). Mitt matkänslighetstest avslöjade att jag är extremt reaktiv mot kaffe och mejeri och måttligt reaktiv mot kummin, röd matfärgning och tonfisk.,

Jag gjorde redan ganska bra innan jag tog matkänslighetstestet, eftersom mina IBS-symptom i princip hade försvunnit efter att ha dödat parasiten och läker min tarm, men efter att jag klippt ut kaffe och mejeri helt, planade min hälsa upp ganska lite. Jag insåg inte hur bra det kunde kännas att må bra!

Dutch Complete Hormone Test:

hur det nederländska testet fungerar:

du kissar på små testremsor i en månad, skickar dem och väntar på labbet för att bestämma vilka av dina hormoner som är caddywompus., Därifrån kan din utövare avgöra om något behöver ytterligare inspektion och/eller om du behöver kompletterande hormoner.

för att kasta en apnyckel i hela konversationen slutade jag ha perioder i 2018. Detta kan bero på min tarmhälsa eller det faktum att jag var i ett konstant mönster av över-träning och under-ätning. Jag gick ett och ett halvt år utan en period, och medan jag har perioder intermittent, har jag fortfarande inte börjat regelbunden menstruation.

med Dena övervaka testet, beställde jag upp hela Nederländska hormonprovet för att se om det finns något av., Det finns en stark korrelation mellan tarmhälsa och hormoner, så när man är avstängd är de sannolikt båda av.

om din kropp bekämpar en infektion, är det vettigt att alla händer är på däck för att döda infektionen snarare än att föröka sig. Om det finns något i din tarm, är det mycket troligt att dina hormoner är ur balans på något sätt.

Jag har inte fått mina resultat från hormontestet ännu och jag kan eller kanske inte dela dem, beroende på hur relevant eller användbart jag tror att de är för dig.,

så för att göra en mycket komplicerad helande resa mycket enkel, här är…

min Gut Healing Protocol:

detta är protokollet Dena utvecklats för mig att hjälpa till att läka min tarm. Jag håller det vagt eftersom jag inte vill att någon ska upprepa mitt protokoll utan att ha ett nära samarbete med en sjukvårdspersonal. Allas mikrobiom och läkningsprocessen är unik. Jag tar fortfarande alla samma tillskott som jag började ta under killoff-fasen för att ge min tarm det stöd det behöver läka.

  • Antibiotika för att döda blastocystis hominis och h. Pylori.,
  • probiotika för att återställa min tarmflora.
  • GI Revive – en kombination av L-Glutamin, marshmallow root och slippery elm för att läka min läckande tarm. Detta tillägg har verkligen omvandlats för att läka min tarm.
  • Omega 3 fiskpiller
  • nötköttgelatin (jag lägger det i min matcha varje morgon) för att hjälpa till att läka läckande tarm
  • järntillskott för att få upp mina ferritinnivåer.
  • matsmältningsenzymer och Ox galla med varje måltid, för att bryta ner protein, kolhydrater och fett.,
  • Magnesium för att stödja god matsmältning, sömn och hormonhälsa.
  • kolostrum för att öka mina sekretoriska IgA-nivåer.
  • låg-inflammatorisk diet, måttlig motion, undvika de livsmedel jag är känslig för.

Lägg märke till att den sista delen är sist av en anledning. Mat och motion är mycket viktiga, Ja…men om det finns en parasitisk eller bakteriell infektion, är det otroligt svårt att bli av med kost och motion ensam beroende på svårighetsgraden av infektionen.,

Jag kommer att publicera mer detaljer om de tillskott jag tar för min tarmhälsa i framtiden, men jag uppmuntrar dig fortfarande att arbeta med en erfaren utövare innan du börjar någon form av dödande eller helande protokoll.

vikten av att söka läkarvård:

enkelt uttryckt kan du leva hela ditt liv obehagligt, men du behöver inte.

baserat på min historia kan du se att det är lätt att göra läkningsprocessen längre än vad den behöver vara när rätt sjukvårdspersonal inte söks ut från början., Jag felsökte på egen hand för länge och när jag började söka hjälp var jag osäker på exakt var jag skulle gå. Jag känner att jag hade tur när jag kom över Dena.

utan Gi-kartan skulle jag aldrig ha känt orsaken till mina tarmsymtom som standardiserade metoder för testning avslöjade inga svar. Att veta exakt var min infektion kom från gjorde det möjligt för mig att ta itu med det och därmed läka av det.

När jag konsulterade min gastroenterolog om min parasitinfektion och läckande tarm sa han att de inte behandlar parasiter och de tror inte på läckande tarm., Det räcker med att säga, Jag slutade träffa den där GI-läkaren. Du kan anta att det finns stora skillnader i hur yrkesverksamma inom olika sektorer av det medicinska området hanterar saker, och för mig var det inte ett alternativ att inte hantera min situation.

min gut healing protocol of kill and heal arbetade för att lösa mina symtom och gav mig en mycket bättre levnadsstandard. Hade jag fortsatt förlita mig på västerländsk medicin, jag är säker på att jag skulle vara exakt där jag var, om inte värre. Detta är inte att föreslå att du inte bör söka uppmärksamhet från en GI doctor…it bara råkade vara att min var inte en del av min lösning.,

På samma sätt, före doktorns år, fick jag långt ifrån spår med olika rengöringar och kaffe enemas för att försöka förbättra min tarmhälsa. Medan delar hjälpte i ögonblicket, tog de aldrig upp den underliggande frågan. Även om tillfällig lättnad var mycket nödvändig, förbättrades ingenting på lång sikt tills jag hittade den hjälp jag behövde.

När du väljer någon att arbeta med, vara säker på att de är kapabla att köra rätt labs att spika ner dina underliggande problem och är också skickliga i de nödvändiga riktade åtgärder för att få din kropp fungerar optimalt igen.,

bästa livsmedel för Gut hälsa:

detta är ett trick avsnitt, eftersom jag inte kommer att ge dig svaret.

det finns så många motstridiga artiklar på internet om vad du ska göra för god tarmhälsa. Vilka är de bästa livsmedel för gut hälsa? Vilka livsmedel är dåliga för tarmhälsa? Allt är väldigt invecklat och uppriktigt neurotiskt.

medan hälsosamhället är i samförstånd om att alla eliminerar bearbetade livsmedel bidrar till att förbättra tarmhälsan, vissa tout högfiberdieter, medan andra rekommenderar en köttätande diet … och allt däremellan., Om du är på en punkt där du försöker olika elimineringsdieter till ingen nytta, är det troligt dags att räkna ut den skyldige av dina symtom.

vad hjälpte mig när jag var i tjock av en känsla åt låg-FODMAP livsmedel, svettas regelbundet, och prioritera protein och resistent stärkelse över fiber.

Om du har provat en Låg FODMAP diet för 1 till 2 månader och fortfarande inte kan gå tillbaka till högre FODMAP livsmedel, är det sannolikt värt att köra några labs snarare än att fastna i den perfekta dieten.,

vilka är symtomen på läckande tarm:

tarmarna har täta öppningar som tillåter näringsämnen och vatten att genomtränga och passera in i blodomloppet. Leaky gut syndrom är ett tillstånd där dessa öppningar sträcker sig och blir bredare, vilket gör att hela matpartiklar kan passera in i blodomloppet.,

vanliga symptom på läckande tarm är:

  • kronisk förstoppning och/eller diarré (vanligtvis en kombination av de två)
  • trötthet/låg energi
  • kronisk uppblåsthet
  • huvudvärk eller migrän
  • lägre buksmärta
  • Humörobalanser / depression / irritabilitet
  • ångest
  • hudutslag, eksem, akne
  • ledvärk

    • li>

som jag nämnde tidigare visade mina gi-kartresultat att jag hade extremt läckande tarm., När dina tarmar är läckande absorberar du inte näringsämnen ordentligt och du har ett ohälsosamt GI, vilket är en perfekt breading ground för skadliga bakterier och patogener.

miljön är idealisk för sjukdom att ta tag, eftersom dina goda bakterier bara kan göra så mycket när dina tarmar inte är förseglade. Mitt tarmläkningsprotokoll utrotade överväxten av bakterier och parasiter samt läkte och förseglade min tarm så att min kropp kunde återhämta sig helt.,

korrelation mellan tarmhälsa och hormoner:

det finns mycket vetenskap bakom gut-hjärnaxeln samt hur hormoner och tarmhälsa interagerar. Det är vettigt … om din mage är i oordning, hela din kropp och immunitet sker. Om dina hormoner är ur balans är din matsmältning avstängd, vilket sedan kan skapa obalanser i din tarmmikrobiom.

jag tillåter de yrkesverksamma som är artikulerade i sådana frågor att vara dina lärare, men jag kommer att påpeka en godbit jag lärde mig att jag hittade fascinerande., Det visar sig att blastocystis hominis, som är parasiten jag hade, kan vara ansvarig för Hashimotos hypothyroidism. Hashimotos är den autoimmuna formen av hypothyroidism, där din kropp attackerar din sköldkörtel,vilket gör att den inte fungerar. Du kan läsa mer om detta i Izabella Wentz book, Hashimotos protokoll.

korrelation mellan tarmhälsa och psykisk hälsa:

På samma sätt finns det en stark korrelation mellan tarmhälsa och psykisk hälsa., Vagusnerven går från Mage till hjärnstam, så om något är wonky med matsmältningssystemet, kan du också uppleva ångest och/eller depression.

Jag skulle inte betrakta mig själv som en typ en individ eller att vara särskilt speciell, men när mina tarmsymtom var värst kände jag ångest dagligen, hade en dyster syn på livet och hade också obsessivt tvångsmässigt beteende. Det tog att läka min tarm för att lugna mitt nervsystem och att upphöra med de obsessiva beteenden som jag hade vant mig vid.

var jag är idag:

Jag känner mig som ett nyfött barn., En helt annan människa. Jag ser tillbaka på vem jag var när min GI var värst före gut healing protocol, jag kan inte ens tro att det var jag.

Jag skulle betrakta min GI som mestadels normal nu. Jag kan äta många av de högre FODMAP livsmedel jag var tvungen att undvika, som lök, vitlök, sparris, etc. Gasen är helt borta, jag har regelbundna tarmrörelser, och mina små anfall av förstoppning är kortlivade. Min ångest har lyfts, min energi är stor, och min hud lyser!

min sköldkörtelfunktion ligger inom det normala intervallet.,

mina hormoner är fortfarande galna, men jag är bra med att det är ett pågående arbete. Processen att balansera dem är inte ett ångest-ridit koncept hur läka min tarm var.

Jag är i ett hälsosamt, kärleksfullt förhållande med en individ som känner till min hälsohistoria och bryr sig om att jag är frisk. Han är den mest ärliga och ger person jag känner och jag kan inte tro att jag luckade ut att ha honom i mitt liv.

jag tar det en dag i taget. Jag försöker att inte fastna i återkopplingsslingan för att behöva kontrollera, behöva mikromanage min hälsa.,

det har varit lite mindre än ett år sedan jag började mitt tarmläkningsprotokoll med Dena, och jag är ständigt chockad över skillnaden mellan min hälsa idag jämfört med min hälsa för ett år sedan. Jag hoppas att om ett år kommer allt detta att vara just det som hände den gången. Det tror jag verkligen.

vad jag gör för min tarmhälsa idag: jag tar fortfarande probiotika, omega-3s, ett multi-vitamin, magnesium och ett tillägg som är en kombination av L-Glutamin, Marshmallow rot, Slippery Elm och några andra saker., Jag äter fortfarande en ganska låg inflammatorisk diet, men jag försöker undvika att vara alltför restriktiv. Jag undviker att äta gluten, mejeri, rörsocker, bönor eller nightshades, och jag dricker inte kaffe eller alkohol. Men jag begränsar mig inte heller när jag går ut för att äta, så några av dessa matvaror smyger in från tid till annan.

Jag tror inte att vi någonsin verkligen ”anländer” som människor. Det här är detsamma när det gäller hälsa…det finns verkligen ingen destination och vi får aldrig riktigt bara ge upp(om vi självklart inte väljer vägen för sjukdom).

Vi är på denna ständiga resa., Omfamna ebb och flöde och släppa taget om behovet av att kontrollera tillåter oss att bli den vi är avsedda att vara i stället för att lura oss själva att precisera vem vi är. Vi är här för att hjälpa varandra.

Jag kommer att följa upp med ett annat inlägg inom nästa vecka på tankesätt aspekten av healing. Långt mer än den medicinska sidan av gut health, är tänkesätt aspekten förmodligen viktigare. Det råkar vara det faktum att min historia jag tycker är mest intressant.

som alltid, gärna kommentera nedan med några frågor eller input på min gut healing protocol., Jag är alltid öppen för att höra dina historier-trots allt är vi alla en del av detta system tillsammans.

kärlek, kramar och kitty cat nyser.

xoxo

mer om Gut hälsa:

  • hur jag läkt min tarm, del två: Healing genom tänkesätt och manifesterar
  • min resa med Gut hälsa
  • hur man förbättrar din matsmältning, del ett
  • hur man förbättrar din matsmältning, del två
  • 8 naturläkemedel som lindrar IBS symptom