medelhavs kycklingtraybake
så bra att vi lägger det på vår omslag i augusti 2020, denna enkla kycklingtraybake, beströdd med oliver, feta, oregano, är packad med protein och gjorde allt mer näringsrikt med färsk veg.
miso och chilli kycklingnudelsoppa
stek strimlad kyckling i miso och gochujang och Lägg till denna näringsrika buljong för en tarmvänlig, proteinfylld måltid.,
’grillat’ kycklingmiddag
prova Donal Skehans recept med alla smaker av en hel söndagsstek men med mycket mindre diskning. En kalorifattig vinnare, även med alla dessa läckra stekt potatis.
kyckling, jalapeño och Black bean stew
lyft din kyckling gryta med inlagd chilipeppar och topp med soured cream och riven ost för en rejäl midweek måltid som är lika näringsrik som det är gott.,
Cheat ’ s tandoori chicken
anbud hela kyckling lår smaksatt med gurkmeja, curry pasta, citron och mild chilipulver serveras tillsammans med en enkel minty Yoghurt dip och zingy sida sallad, för en super lågt kaloriinnehåll, hög protein måltid.
gurkmeja kyckling
gör kycklingbröst som lite mer spännande av chucking gurkmeja, rökt paprika, krispiga kikärter och baby spenat i blandningen. Servera med lemony yoghurt och rostade Pitta.,
Harissa kyckling och vita bönor baka
detta livfulla recept ser kycklinglår slathered med harissa och tillagas i en rik tomatsås med bönor och oliver – en hälsosam, högprotein familj måltid med en punchy spark av värme.
kasta ihop denna snabba och enkla Pastasallad med överbliven kyckling, tomater och gröna för en låg kalori, proteinrik lunch eller midweek middag.,
kummin-crusted kyckling med grönkål sallad och hummus dressing
denna lågt kaloriinnehåll skålen är ett smart sätt att göra kyckling som lite mer spännande. Servera med ett duggregn av hummus och vit vinäger dressing.
Kung po kyckling sallad
snabb, läcker och lågt kaloriinnehåll, Donal Skehan kung po kyckling sallad har fått mitt i veckan vinnare skrivet över det.
kyckling Satay Noodle salad
gör vårt enkla kyckling Satay Noodle salad Recept med rödkål, strimlad morötter och rostade jordnötter., Denna livliga krispiga sallad är låg i kalorier och klar på en timme.
hälsosam kyckling curry
kolla in vårt enkla kyckling curry recept med låg fetthalt kokosmjölk, punchy madras pasta och krispigt socker snap ärter. Denna smakrika curry är låg i kalorier och glutenfri. Vi har mer hälsosamma curry recept här.
Griddled kyckling med senap linssallad
gör vår pulserande kyckling sallad med krispiga gröna bönor, säsongs mangetout och linser. Denna snabba och enkla sallad är låg kalori och klar på 30 minuter-det perfekta sättet att börja veckan.,
Paprika kyckling lår med körsbärstomater, zucchini band och mynta
kolla in dessa allvarligt krispiga, rökiga kyckling lår med lätt zucchini band och Saftiga körsbärstomater. Denna super lätta måltid är hög i protein, låg i kalorier och redo på mindre än en timme.
Butterflied ras el hanout kycklingbröst med hackad sallad
detta nordafrikanska inspirerade recept med butterflied chicken och ras el hanout är glutenfri och fylld med smak… En lätt och låg kalori midweek måltid.,
lågt kalori kyckling chimichurri sallad
en hälsosam kycklingbröst recept, under 250 kalorier. Enkel, läcker och snabb att förbereda, vår chargrilled kyckling chimichurri sallad är också glutenfri. En stor hälsosam måltid för två.
friska kyckling saag
en hälsosam kyckling curry recept. Vår kyckling saag bevisar att du kan äta hälsosamt utan att behöva gå miste om dina favoritmat, och vi lovar att det är ännu bättre än din fredag kväll takeaway!, Denna hälsosamma curry är fylld med örter och kryddor för en utsökt maträtt som är under 500 kalorier och redo på bara 45 minuter.
hälsosam kycklingcurry
Du kan fortfarande njuta av kycklingcurry på 5:2-kosten. Detta recept bulkar upp på veg för att hålla kalorierna låga. Frys i portioner för snabba midweek måltider.
Mojito kyckling vildrissallad
prova vårt hälsosamma kycklingsallad recept. Hög smak men låg på kalorier, är vår glutenfri Mojito kyckling med vildrissallad verkligen lätt att göra., Packad med levande frukt och grönsaker, det gör en perfekt mitt i veckan måltid för en.
Easy chicken mole
detta snabba och enkla kycklingmolrecept använder en smart fuskprodukt så att du kan få den på bordet på bara 30 minuter. Den är rik och smakrik men under 300 kalorier per serve – perfekt för en mexikansk Midweek inspirerad hälsosam måltid.
kokosnöt och citrongräs pocherad kyckling med lime ris
fluffigt ångat ris, skarpa gröna grönsaker och aromatiska thailändska kryddor går in i denna varma och tröstande skål med kokosnöt och citrongräs kyckling., Det är det perfekta easy chicken dinner receptet som också är lågt kaloriinnehåll och glutenfritt. Gör lite extra för en hälsosam lunch nästa dag också. Hitta våra favorit thailändska recept här.
Chicken madras
hälsosam kost betyder inte att du saknar dina favoriträtter. Vår friska kyckling madras är en doftande curry som är ett snabbt och enkelt sätt att mata familjen för under 300 kalorier per portion.
strimlad veg och Kycklingsallad med japansk sesamförband
detta hälsosamma kycklingsallad recept har mycket smak men är lågt i kalorier., Risättika ger en något söt men syrlig kant, och det finns gott om crunch från färska grönsaker och sesamfrön. Klar på drygt 30 minuter, det gör en snabb och hälsosam middag.
kyckling, röd paprika och oliv cacciatore
en överseende kyckling maträtt med mindre än 400 kalorier. Denna italienska kyckling One-pot är lätt att göra och fryser briljant, plus det är glutenfritt. Hitta mer läckra glutenfria recept här.